Kategorie

Beliebte Beiträge

1 Krankheiten
Die Verwendung von Honigtampons und -kerzen bei der Behandlung gynäkologischer Erkrankungen
2 Eisprung
Verzögerung der Menstruation, Test der Negativnorm oder Pathologie
3 Harmonien
Monatlich während der Schwangerschaft - was ist das wirklich?
4 Dichtungen
Symptome von PMS oder Schwangerschaft, wie man unterscheidet
Image
Haupt // Krankheiten

Wie man Schmerzen während der Menstruation verringert: Pillen, Volksheilmittel, Übungen, Massagen


Weltweit leiden etwa 30–40% der Frauen unter monatlichen Blutungen an Schmerzen. Es gibt viele Möglichkeiten, den Schmerz während der Menstruation zu reduzieren, aber sie sind nicht universell. Viele blockieren die Symptome nur vorübergehend. Daher müssen Sie zuerst die Ursache der Menstruationsstörung verstehen und erst dann die Behandlung auswählen.

Schmerzlinderung bei der Menstruation

Schmerzmittel helfen Frauen mit einer niedrigen Schmerzschwelle oder plötzlichen starken Beschwerden während des Menstruationsflusses. Solche Medikamente sind jedoch nutzlos, wenn die Ursache hinter folgenden Verstößen liegt:

  • hormonelles Versagen;
  • Entzündung in den Beckenorganen;
  • Lutealphase-Mangel;
  • Endometriose;
  • anatomische Veränderungen der Gebärmutter;
  • andere gynäkologische Erkrankungen.

Daher müssen Sie vor der Einnahme von Medikamenten untersucht werden. Wenn keine Probleme mit der sexuellen Gesundheit vorliegen, kann der Arzt Folgendes verschreiben:

  • Antispasmodika;
  • Analgetika;
  • nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente.

Diese Arzneimittel sollten von einem Spezialisten unter Berücksichtigung von Gegenanzeigen und Ergebnissen der Untersuchung ausgewählt werden.

Antispasmodika während der Menstruation

Bei der Auswahl eines wirksamen Mittels zur Schmerzlinderung während der Menstruation wird häufig auf krampflösende Maßnahmen geachtet. Sie haben folgende Wirkung:

  • Dilatation der Beckengefäße;
  • Verbesserung des Blutflusses in die Gebärmutter;
  • Krämpfe loswerden.

Diese Medikamente können vor dem Hintergrund starker monatlicher Blutungen nicht eingenommen werden.

Arzneimittel eignen sich hervorragend für junge Mädchen und Frauen, die leichte Beschwerden und Schmerzen mit schwacher und mittlerer Intensität haben.

Schmerzmittel

Starke Menstruationsschmerzen werden durch analgetische Wirkung gut gelöst. Sie entfernen nicht nur unangenehme Empfindungen schneller, sie senken auch die Hitze und lindern Reizbarkeit, Müdigkeit und Schläfrigkeit.

Analgetika werden nach Wirkstoff klassifiziert:

  • Metamizolderivate (Baralgin, Analgin);
  • Paracetamol (Efferalgan, Paracetamol, Panadol);
  • kombinierte Analgetika (Novalgin, Theraflu).

Nach Rücksprache kann der Frauenarzt empfehlen, diese Medikamente während der Menstruation mit krampflösenden Schmerztabletten zu kombinieren. Sie haben eine Reihe von Kontraindikationen, so dass Sie ohne einen Spezialisten keine Pillen trinken können, unabhängig von der Dosis. Die Beschwerden nehmen ab, aber es besteht eine hohe Wahrscheinlichkeit von Nebenwirkungen.

Nichtsteroidale Antiphlogistika beseitigen den hohen Prostaglandingehalt. Sie sind eine der Ursachen für starke Menstruationsschmerzen.

Es muss daran erinnert werden, dass NSAIDs am schädlichsten für den Körper sind. Und Schmerzmittel sollten nicht zu oft genommen werden. Wenn sie den Zustand nicht lindern, lohnt es sich, in einer medizinischen Einrichtung untersucht und getestet zu werden.

Hormonelle Medikamente gegen schmerzhafte Menstruation

Während der Menstruation weist der Schmerz oft auf ein hormonelles Ungleichgewicht im Körper hin. Die ersten Symptome sind Schmerzen im Unterleib und im unteren Rücken sowie geringfügige Verzögerungen und starker Ausfluss.

Verhütungsmittel helfen, das Problem zu lösen:

Der Arzt wird die am besten geeignete Option für orale Kontrazeptiva zur Schmerzlinderung vorschreiben.

Es ist wichtig zu verstehen, dass diese Pillen in Kursen eingenommen werden, sodass das Problem nicht verschwindet, wenn Sie nur eine Pille trinken, um die Schmerzen zu reduzieren.

Sedativa als Mittel zur Schmerzlinderung

Bei der Frage, wie Schmerzen während der Menstruation gelindert werden können, denken Frauen entweder sofort an starke Medikamente oder wenden sich der traditionellen Medizin zu. Aber oft die Beschwerden, die durch einen banalen emotionalen Stress oder Stress verursacht werden. Daher ist es wichtig zu entscheiden, was die Nerven beruhigt.

Nach der Normalisierung des Nervensystems sollten die Beschwerden während der Menstruation verschwinden und die Effizienz steigern. Müdigkeit und Schläfrigkeit werden verschwinden.

Zu den beliebtesten Medikamenten mit sedierender Wirkung gehören:

Traditionelle Medizin, um den Fluss kritischer Tage zu erleichtern

Um unangenehme Symptome vor dem Hintergrund kritischer Tage zu reduzieren, dürfen verschiedene Heilkräuter verwendet werden. Aber Volksheilmittel gegen Schmerzen während der Menstruation, raten Experten, eine Woche vor Beginn der monatlichen Blutungen zu nehmen.

Wurzel Devyasila

Die Pflanze hilft nicht nur, mit der Verzögerung fertig zu werden, denn in ihrer Zusammensetzung gibt es ätherische Öle, die schmerzstillend wirken.

Es ist notwendig, 1 EL zu nehmen. l gehackte Wurzel und füge 0,5 Liter gekochtes Wasser hinzu. Bestehen Sie 15–20 Minuten auf einem Wasserbad, wonach eine weitere halbe Stunde warm ist. 3 Mal am Tag für einen Artikel getränkte Brühe trinken. l

Kräutertee

Reduziert die Intensität von Krämpfen und hilft, sich während der Menstruation zu beruhigen.

Bei 40 g der Mischung benötigen Sie 1 Liter kochendes Wasser. Die Infusionszeit reicht von 40 bis 60 Minuten. Fertig Tee wird in 100 ml vor den Mahlzeiten eingenommen. Sie können sowohl vor der Menstruation als auch zu ihrer Zeit verwenden.

Sauerstoff

Für die Zubereitung eines medizinischen Dekokts müssen Sie 2 EL einnehmen. l Gras und 0,5 Liter kochendes Wasser. Lassen Sie das Medium 60 Minuten stehen und spannen Sie es. Trinken Sie eine halbe Tasse dreimal täglich.

Die Behandlung dauert zwei Wochen und wird dreimal mit Pausen von 14 Tagen wiederholt.

Systematischer Schmerz

Bei ständiger schmerzhafter Menstruation hilft eine Blattinfusion:

Es ist notwendig, die Zutaten im Verhältnis 2: 1 zu mischen und in kochendes Wasser (1 Tasse) zu gießen. Nach einer halben Stunde ist die Infusion vor den Mahlzeiten von 2 EL fertig. l dreimal täglich.

Löwenzahnwurzeln

Wenn unter den monatlichen Schmerzen des Unterleibs dann zu Hause die folgenden Infusionen nicht schaden:

1 TL Löwenzahnwurzeln auf einem Glas Wasser 5 Minuten köcheln lassen, dann mehrere Stunden ziehen lassen und abseihen.

Die Fertiginfusion wird zweimal täglich für eine halbe Tasse eingenommen.

Der Beginn eines Kurses ist 10 Tage vor dem Menstruationsschmerz besser. Zu Beginn des Zyklus sollte Minze oder Lavendel zum Rezept hinzugefügt werden, um die Nervosität zu beseitigen. Diese Kräuter helfen auch, Menstruationsmigräne zu entfernen.

Es ist wichtig zu bedenken, dass vor dem Einsatz einer beliebten Methode sichergestellt werden muss, dass keine Allergie gegen die Bestandteile der Abkochungen vorliegt.

Zusätzliche Techniken

Nach dem Ausprobieren vieler Pillen oder Tinkturen hören die Frauen nicht auf zu schauen, was sonst bei Schmerzen während der Menstruation hilft. Morbidität zu Beginn des Zyklus hilft dabei, Folgendes vollständig zu entfernen oder zu schwächen:

  • Ernährungsumstellung;
  • Übung;
  • Massageanwendungen;
  • Yoga
  • in der frischen Luft spazieren gehen;
  • Ablehnung schlechter Gewohnheiten (Alkohol, Zigaretten).

Power

Die richtige Ernährung vor der Menstruation ist eine der besten Möglichkeiten, um Schmerzen während der Menstruation ohne Pillen zu reduzieren. Es ist nützlich, einige Produkte abzulehnen und der Diät bestimmte Vitamine und Spurenelemente hinzuzufügen. Nach Befolgung der Empfehlungen wird nicht nur der Schmerz verschwinden, sondern auch das Problem mit Übelkeit, Erbrechen und Durchfall gelöst.

Ein schmerzhafter Menstruationsfluss ist oft mit dem Fehlen einer bestimmten Substanz im Körper verbunden. Die Beseitigung von Vitamin E-Mangel hilft:

  • Fisch;
  • Pflanzenfett;
  • Nüsse;
  • Meeresfrüchte;
  • verschiedene Samen (Mohn, Flachs, Kürbis, Sonnenblumen).

Bei Eisenmangel sollte die Ernährung Folgendes beinhalten:

  • roter Fisch;
  • Leber (Kalb, Schaf);
  • Roter Kaviar;
  • Granatapfelsaft;
  • Pflaumen;
  • Buchweizen;
  • Äpfel;
  • Rosinen

Vergessen Sie nicht Nahrungsmittel, die reich an Magnesium und Kalzium sind:

  • Weizengetreide, Bananen;
  • Eier, Hüttenkäse, Soja.

Sie müssen jedoch Folgendes aufgeben:

  • salzige und fetthaltige Lebensmittel;
  • geräuchertes Fleisch;
  • verschiedene Pickles;
  • Erhaltung;
  • Fast Food;
  • Kaffee und starker Tee.

Eine solche Ernährung trägt dazu bei, die Rückhaltung von Körperflüssigkeiten, die übermäßige Belastung des Magens, zu beseitigen. Eine ausreichende Menge an nützlichen Spurenelementen wirkt sich positiv auf den Hormonhaushalt aus und beseitigt Bauchschmerzen und Rückenschmerzen.

Massage

Wie schnell ein starker Schmerz monatlich entfernt werden kann, kann der Masseur feststellen. Nach den folgenden Verfahren können weniger Beschwerden auftreten:

  • Elektrophorese;
  • Reflexzonenmassage;
  • Akupressur;
  • kann Therapie;
  • Steinmassage.

Der Spezialist arbeitet an einem bestimmten Muskel oder Körperbereich und bietet Entspannung für den gesamten Körper. Es ist auch möglich, die Schmerzen im Spa zu reduzieren. Um auf diese Weise während der Menstruation mit Unbehagen umzugehen, ist es jedoch notwendig, dass Sie von einem Fachmann unterstützt werden.

Zu Hause können Sie Ihre eigene passive Massage durchführen. Dafür müssen Sie den Kuznetsov-Applikator kaufen. Es genügt, sich auf den Rücken zu legen und den Applikator unter die Taille zu legen, jedoch nicht länger als 15–20 Minuten.

Wärmepackungen

Bei unerträglichen Schmerzen verwenden einige Frauen ein Heizkissen oder eine normale Flasche Thermalwasser:

  1. Sie müssen sich beruhigen und eine liegende Position einnehmen.
  2. Befestigen Sie ein Heizkissen am Bauch und drücken Sie die Knie an die Brust.
  3. Behalten Sie diese Position nicht länger als 20 Minuten bei.

Nach dem Eingriff steigt der Blutfluss und die Anzahl der Kontraktionen (Krämpfe) nimmt ab.

Es ist wichtig, ein Heizkissen nicht länger als die vorgesehene Zeit zu verwenden. Ansonsten kommt es zu einer starken Entlastung und starken Blutungen.

Körperliche Aktivität

In den Kommentaren zu verschiedenen Websites wird deutlich, dass Sportlerinnen fast keine Menstruationsprobleme haben. Der Rest ist nicht notwendig, um mehrere Stunden am Tag zu laufen. Beruhigen Sie die Nerven und reduzieren Sie die Schmerzen, so dass Sie morgens und abends regelmäßig an der frischen Luft oder beim Turnen gehen können. Langsame Kniebeugen können scharfe Schmerzen während der Menstruation lindern.

Noch nützlich sind die folgenden Übungen bei Schmerzen während der Menstruation:

  1. Legen Sie Ihre Füße im Liegen an die Wand und bilden Sie einen rechten Winkel. Der Aufenthalt in dieser Position ist für 5–7 Minuten erforderlich.
  2. Um den Schmerz zu lindern, lohnt es sich, zu knien und zu krümmen, die Position zu fixieren und den Kopf für einige Minuten zwischen den Händen abzusenken.
  3. Legen Sie Ihre Hände auf den Bauch, legen Sie die Hände auf den Boden und drücken Sie die Oberseite des Gehäuses zurück. Sie können zurückkehren, wenn leichte Rückenschmerzen auftreten.
  4. Beugen Sie in der Bauchlage die Knie, heben Sie dann an und senken Sie den Bauch. Genug fünf oder zehn Wiederholungen.

Es ist wichtig, sich am ersten Tag der Menstruation nicht an körperliche Anstrengung zu wenden, auch nicht bei starken Blutungen.

Yoga während der Menstruation unterscheidet sich vom üblichen Programm. Sie können nicht auf umgekehrte Asanas zurückgreifen, um den Blutabfluss aus dem Becken zu verhindern. Sie können den Magen nicht quetschen oder die Bauchmuskeln überfordern.

Die folgenden Übungen zeigen, wie Sie die Menstruation von Bauchschmerzen loswerden können:

  1. Vajrasana Setzen Sie sich auf die Knie und legen Sie das Gesäß auf die Fersen. Ihr Rücken ist ebenmäßig. Sie können einfach Ihre Hände auf die Knie legen oder Daumen und Daumen zusammensetzen. Es ist wichtig, die Position von 10 Atemzyklen einzuhalten.
  2. Verdrehen Legen Sie sich zuerst auf den Rücken, die Arme zur Seite gestreckt. Jedes Bein wiederum ist am Knie gebogen und überträgt auf die andere Seite den maximalen Druck auf den Boden. Behalten Sie eine Position für bis zu 10 Atemzüge bei und ändern Sie Ihr Bein.

Solche Asanas sollten den Gesamtzustand verbessern. Mit Hilfe solcher Übungen können Sie Schmerzen nicht nur im Unterleib, sondern auch im Lendenbereich beseitigen.

Wann ärztliche Hilfe suchen

Die Schmerzen im Haushalt zu stoppen, funktioniert nicht in allen Fällen. Sie sollten nicht warten, bis es schlimmer wird. Wenn Sie die folgenden Symptome haben, sollten Sie ins Krankenhaus gehen:

  • Erleichterung der Empfindungen nicht mehr als zwei Tage;
  • Mit krampflösenden Mitteln oder Schmerzmitteln kann der Schmerz nicht gestoppt werden.
  • Unbehagen wird von reichlich Sekreten mit Blutgerinnseln begleitet;
  • starke Übelkeit, Erbrechen und Durchfall an allen Tagen der Menstruation;
  • Müdigkeit, Schwindel oder Bewusstlosigkeit.

Mit zunehmendem Alter neigt der Frauenkörper zunehmend zu verschiedenen gynäkologischen Erkrankungen. Schmerzen während der Menstruation können ein Signal für die Entstehung der Pathologie sein. Je früher eine Prüfung abgeschlossen ist, desto größer ist die Chance, einen Zyklus einzurichten und schwere Verstöße zu vermeiden.

Die Materialien des Artikels zeigen viele sichere Methoden zur Schmerzlinderung während der Menstruation zu Hause. Um Unannehmlichkeiten an kritischen Tagen zu lindern, sind ein korrekter Lebensstil, eine ausgewogene Ernährung und systematische Beobachtung durch einen Arzt am besten geeignet. Nach all dem Rest klingen die Symptome erst wieder ab und kehren zu Beginn des nächsten Zyklus wieder zurück.

Reduzieren Sie Schmerzen im Unterleib mit monatlichen Volksmitteln, Pillen und Übungen

Viele Frauen haben während der Menstruation krampfartige Schmerzen im Unterleib, die sowohl praktisch unsichtbar sein können, ohne spürbare Beschwerden zu verursachen, als auch sehr starke, unerträgliche.

Es kann von Übelkeit, Erbrechen, Migräne, Schwindel, Durchfall und einem leichten Temperaturanstieg begleitet sein.

Arten von Algomenorrhoe. Wie behandeln?

Es ist notwendig, die Behandlungsmethoden zu unterscheiden, da Algomenorrhoe primär ist, wenn die Menstruation von Anfang an extrem schmerzhaft war und sekundäre - schwere Schmerzen quälten Frauen über 30 Jahre.

Sekundäre Algomenorrhoe tritt aufgrund von Infektionen, hormonellen Störungen, Operationen usw. auf. Die Schmerzen während der Menstruation können während der gesamten kritischen Tage nicht abnehmen. In diesem Fall ist es notwendig, die Ursache zu behandeln. Primäre Algomenorrhoe verläuft oft nach der ersten Geburt.

In jedem Fall, wenn Dysmenorrhoe-Experten raten, Ihre Gesundheit zu überprüfen, weil ein solcher Zustand ein Symptom für verschiedene schwere Krankheiten sein kann.

Wie Schmerzen während der Menstruation gesunde Frau zu reduzieren

Beschwerden treten sowohl unmittelbar vor Beginn der Menstruation als auch in den frühen Stunden der Menstruation auf. Schmerzhafte Empfindungen dauern einige Stunden bis 2-3 Tage.

Einige Empfehlungen zum Thema "Wie kann ich Schmerzen während der Menstruation reduzieren?"

Vorbeugende Maßnahmen

Intensive Schmerzen an kritischen Tagen (Algomenorrhoe, Dysmenorrhoe) beeinträchtigen die gesamte Arbeit, Kommunikation und Ruhe, unterbrechen den üblichen Rhythmus des Lebens, daher müssen Sie Maßnahmen zur Schmerzlinderung ergreifen:

  • Halten Sie ein Gleichgewicht zwischen Arbeit und Ruhe, vermeiden Sie Überarbeitungen und versuchen Sie, spätestens um 23.00 Uhr ins Bett zu gehen. Eine gemessene tägliche Routine hilft dabei, die Arbeit des Nervensystems zu normalisieren, hat eine heilende Wirkung auf den gesamten Körper.
  • Nicht supercool Jede Hypothermie kann Entzündungsprozesse der Beckenorgane hervorrufen, den Zyklus stören, zu Dysmenorrhoe und Problemen bei der Empfängnis führen.
  • Essen Sie richtig. Es ist notwendig, den Verbrauch an Mehl, frittiertem Soda zu minimieren. Garen Sie vorzugsweise gedämpft oder im Ofen;
  • Um ausreichend reines (kohlensäurehaltiges) Wasser zu verbrauchen: Nach ärztlicher Empfehlung sollten Sie ca. 2,0 l / Tag trinken;
  • Rauchen aufhören, Alkoholkonsum reduzieren;
  • Sport treiben. Die moderne Fitnessbranche bietet unbegrenzte Möglichkeiten für sportliche Aktivitäten. In jedem Fitnessclub können Sie sich ein Hobby aussuchen: Krafttraining, Aerobic, Schwimmen, Tanzen, Boxen. Das Gehen ist sehr hilfreich.
  • Das Dampfbad besuchen. Dampfbad senkt den Cortisol-Spiegel (Stresshormon) signifikant. Die tiefe Erwärmung des ganzen Körpers entspannt, löst Verspannungen, verbessert die Durchblutung und beschleunigt den Stoffwechsel.
  • Yoga praktizieren. Der Unterricht stellt Hormone wieder her, gibt emotionale Erleichterung, löst effektiv die nervösen Spannungen und verbessert das Hormonsystem. Die Übung stärkt die Muskeln des Perineums, erhöht deren Elastizität und führt zu weniger Schmerzen während der Menstruation. Bevor Sie mit dem Yoga beginnen, sollten Sie sich mit Ihrem Arzt beraten, da die relativen Kontraindikationen folgende sind: Kaiserschnitt, Epiduralanästhesie (große Belastung der Wirbelsäule);

Einige Asanas helfen, Schmerzen während der Menstruation zu lindern oder vollständig zu beseitigen.

  • Massieren Regelmäßige Massagen wirken sich positiv auf die Arbeit aller inneren Organe aus, reduzieren Stress und aktivieren Stoffwechselprozesse.
  • Kegel-Übungen durchführen Intime Gymnastik steigert den Tonus und verleiht den Muskeln des Damms Elastizität, indem die Durchblutung der Fortpflanzungsorgane verbessert wird und das Risiko entzündlicher Prozesse verringert wird. Vor Beginn der Kegel-Übungen muss ein Arzt konsultiert werden, da Kontraindikationen starke Blutungen und bösartige Tumore sind.
  • Nehmen Sie Vitamine: Calcium, B-Gruppe, Vitamin E, "Magne B6", "Supradin" -Komplexe. Vitamine sollten natürlich getrunken werden, dann eine kurze Pause machen;
  • Physiotherapie Ein wirksames Verfahren ist die Elektrophorese mit Novocain in den Solarplexusbereich. Die Kursdauer beträgt 6-8 Sitzungen. Die Prozeduren müssen vor Beginn der Menstruation abgeschlossen sein.
  • Wie kann ich mit monatlichen Mitteln, die keine Medikamente benötigen, Schmerzen reduzieren?

    Es gibt eine Reihe von Maßnahmen, die von Ärzten empfohlen werden und bei den ersten Anzeichen von Schmerzen leicht durchzuführen sind:

    • Ziehen Sie Ihre Knie an die Brust und halten Sie sie 10 Minuten lang.
    • „Atmen im Magen“ - Legen Sie sich auf den Rücken, legen Sie ein Buch auf, atmen Sie langsam ein und heben Sie das Buch mit dem Bauch an. Oben im Atem, verweilen Sie einige Sekunden. Atme langsam aus. 5-10 Minuten laufen lassen;
    • Trinken Sie bei Zimmertemperatur nicht kohlensäurehaltiges Wasser mit Zitronensaft oder essen Sie eine Viertel Zitrone und anschließend Wasser. Nach ungefähr 30 Minuten lassen die Schmerzen nach;
    • Befestigen Sie ein warmes Heizkissen 15 Minuten lang (nicht länger) am Unterleib. Dies erhöht die Durchblutung und verringert die Intensität der Krämpfe.

    Um die Schmerzen während der Menstruation zu reduzieren, können Sie die Heizung verwenden

    Arzneimittel

    Ärzte verschreiben mit monatlichen Medikamenten unterschiedlicher Wirkmechanismen die Schmerzlinderung.

    • Beruhigende Vorbereitungen. Wenn eine Frau an kritischen Tagen reizbar, weinerlich, hysterisch und depressiv wird, sollten Sie Mutterkraut, Baldrian und Schlaftabletten einnehmen (streng wie vom Arzt verschrieben).
    • Antispasmodika. Das sicherste und effektivste sind No-shpa oder sein analoges Drotaverinum, Papaverine. Diese Medikamente können auch während der Schwangerschaft eingenommen werden.
    • Schmerzmittel Hervorragende Hilfe Ibuprofen, Ketanov, Pentalgin.
    • Bei primärer Algomenorrhoe kann der Gynäkologe hormonelle Kontrazeptiva oder Arzneimittel mit Progestinen verschreiben.

    Gemüseabfälle zur Verringerung der Schmerzen während der Menstruation

    • Melissa ist ein unverzichtbares Mittel für die Gesundheit einer Frau, da es den Menstruationszyklus normalisiert, Reizbarkeit und Schlaflosigkeit lindert und schwanger wird.
    • Himbeere - lindert Schmerzen an kritischen Tagen, reguliert den Zyklus. Himbeerblätter - 3 Teelöffel kochendes Wasser (250 ml) gießen, 15 Minuten stehen lassen, tagsüber 50 ml in Portionen trinken;
    • Kamille - beruhigt das Nervensystem und stärkt das Immunsystem. Kamille ätherisches Öl hat eine ausgeprägte betäubende Wirkung;
    • Root elecampane - normalisiert den Hormonspiegel, lindert schmerzhafte Manifestationen der Dysmenorrhoe und wird zur Behandlung von Unfruchtbarkeit verwendet (stimuliert die Funktion der Eierstöcke und der Gebärmutter). 1 TL Gießen Sie kochendes Wasser (250 ml), bestehen Sie 1 Stunde, trinken Sie 1 EL. 3 Dosen pro Tag;
    • Schachtelhalm - wird als entzündungshemmendes Mittel, Wundheilung, Diuretikum, Tonikum mit intensiver und schmerzhafter Menstruation verwendet. 1 EL brauen Sie mit kochendem Wasser (300 ml), bestehen Sie eine Stunde lang, trinken Sie 50 ml / Stunde und erhöhen Sie das Intervall, wenn der Schmerz nachlässt.

    Übungen auf dem Boden (auf der Matte)

    • Legen Sie sich auf den Rücken, die Beine beugen Sie die Knie und etwas auseinander, die Füße auf dem Boden, die Arme am Körper entlang, die Handfläche nach unten. Das Becken sanft anheben und absenken. Führen Sie 15 bis 20 Mal 3 Sätze aus.
    • Legen Sie sich auf den Bauch, das Gesicht nach unten, die Füße zusammen, die Knie gerade, die Handflächen auf Schulterhöhe (nicht breit streuen). Legen Sie Ihre Handflächen auf den Boden und heben Sie langsam den Körper an. Versuchen Sie, das Schambein nicht von der Bodenfläche abzureißen, bleiben Sie 20-30 Sekunden lang am oberen Punkt und kehren Sie dann in die ursprüngliche Position zurück. Es ist wünschenswert, die Arme vollständig zu strecken, wenn jedoch gleichzeitig der Schambein vom Boden abgerissen wird, können die Arme an den Ellbogen leicht gebogen bleiben (nicht getrennt werden). Im Yoga wird diese Pose "Kobra" genannt.

    Durch die Anpassung des Lebensstils und die Wahl der geeigneten Methode können Sie Menstruationsschmerzen fast vollständig loswerden

    Nützliche Videomaterialien zur Schmerzlinderung während der Menstruation

    Ein paar Tipps zur Schmerzlinderung während der Menstruation:

    Wie können Sie die Schmerzen während der Menstruation reduzieren?

    5 effektivste Möglichkeiten, Schmerzen während der Menstruation zu reduzieren

    Schmerzen während der Menstruation resultieren aus Kontraktionen des Uterus und werden in der Mehrheit (50-60%) der Frauen im gebärfähigen Alter festgestellt. Menstruationsschmerzen (Algomenorrhoe) äußern sich nicht nur durch Krämpfe im Unterleib, sie können auch von anderen unangenehmen Symptomen begleitet sein - Übelkeit, Durchfall und starkem Schwindel bis hin zur Ohnmacht. Eine genaue Diagnose wird jedoch nur von einem Arzt nach einer umfassenden Untersuchung gestellt.

    Wie Sie Ihren Zustand während einer schmerzhaften Menstruation lindern können? Was an erster Stelle zu tun ist und ob Sie auf Drogen verzichten können, erfahren Sie aus dem Artikel.

    Wie kann ich Schmerzen während der Menstruation reduzieren?

    Bevor Sie auf Kardinalmedikamente zurückgreifen, versuchen Sie es mit einfachen, aber nicht weniger wirksamen Mitteln, um die Schmerzen während der Menstruation wirksam zu reduzieren.

    Herzlich Die Verwendung dieser Methode ist nur mit der vollen Sicherheit möglich, dass Sie vollkommen gesund sind. Eine warme Dusche, ein Bad (nicht länger als 15 Minuten!) Oder eine Wärmflasche lockern die Muskeln und lindern Krämpfe und lindern den Zustand.

    Massage Sanfte kreisförmige Massagebewegungen (strikt stündlicher Pfeil!) Verringert den Druck auf den Bauchbereich und reduziert dadurch die Schmerzen.

    Embryo-Pose Seltsamerweise wird die Erholung durch viel oder kurzen Schlaf in der fötalen Position unterstützt, wobei die Beine bis zum Bauch hochgezogen werden. Ein so positionierter Körper entspannt sich automatisch und der Schmerz wird schwächer.

    Körperliche Aktivität Eine der effektivsten Möglichkeiten, um Menstruationsschmerzen loszuwerden - leichte Übung. Man muss sich mehr bewegen, gehen, gehen.

    Gewöhnliche Kniebeugen lindern starke Schmerzen und Verspannungen in der Leistengegend, und die folgenden Übungen helfen ebenfalls (jeweils nicht mehr als 5 Minuten):

    • auf türkisch sitzen (Beine quer), die Knie langsam reduzieren und spreizen;
    • Stehen Sie auf allen vieren und führen Sie die kreisförmigen Bewegungen mit einem Becken durch, nachdem Sie den Kopf und die Schultern so weit wie möglich abgesenkt haben.

    Diät Ärzte empfehlen, eine bestimmte Diät für schmerzhafte Menstruation einzuhalten. Geben Sie eine Woche vor der Menstruation „schwere“ Lebensmittel auf: Milchprodukte und Fleischprodukte. Obst und Gemüse sollten ebenfalls mit Vorsicht ausgewählt werden - einige von ihnen können eine Gärung im Darm verursachen, die sich negativ auf Ihr Wohlbefinden auswirkt.

    Natürlich gibt es keinen universellen Weg, um Menstruationsbeschwerden loszuwerden, die für jeden geeignet sind. Jeder ist individuell organisiert, und wenn jemand durch ein 15-minütiges heißes Bad geholfen wird, dann verstärkt er nur die Blutung. Jemand hilft bei Bauchkrämpfen, Atemübungen und jemandem - dem Geschlechtsverkehr.

    Wenn sich Ihr Zustand nicht verbessert, können Sie ein krampflösendes oder schmerzstillendes Mittel trinken.

    In welchen Fällen ist es Zeit, einen Arzt aufzusuchen?

    • Bei starken, manchmal nur unerträglichen Menstruationsschmerzen dauert mehr als ein Tag.
    • Wenn die Bauchschmerzen von starken Blutungen und Blutgerinnseln begleitet werden.
    • Wenn Schmerzmittel Ihnen überhaupt nicht helfen

    Sofort ärztliche Hilfe holen!

    Wie und was, um die Schmerzen während der Menstruation zu Hause zu lindern

    Bauchschmerzen und -beschwerden sind eine häufige Erkrankung während des Menstruationszyklus. Dieses Phänomen wird wissenschaftlich mit dem Begriff "Algomenorrhoe" (Dysmenorrhoe) bezeichnet.

    Statistiken zeigen, dass etwa 70-80% der Frauen während der Menstruation an Schmerzen leiden. Um alle möglichen unangenehmen Symptome zu beseitigen, muss zunächst die Etymologie des Schmerzes verstanden werden.

    Die Ursachen des Schmerzes herauszufinden, kann verstanden werden: Dies ist ein häufiges Phänomen, das den natürlichen Prozessen im Körper einer Frau innewohnt oder der Grund, sofort einen Arzt aufzusuchen und wie man die Schmerzen während der Menstruation verringert.

    Ursachen für schmerzhafte Menstruation

    Während der Menstruation produziert das Gewebe der Gebärmutter Prostaglandin, das seine Reduktion auslöst.

    Die Schwere der Schmerzempfindung hängt von der Höhe dieses Hormons ab. Ärzte identifizieren zwei Gruppen von Ursachen für monatliche Schmerzen.

    Erfahren Sie hier, wie Sie juckende Kopfhaut beseitigen können. Prävention und Behandlung.

    Primäre Dysmenorrhoe

    Inhärent bei Frauen unter 35 Jahren und Jugendlichen. Bei primärer Algomenorrhoe sind hormonelle Veränderungen mit einem Anstieg der Prostaglandinmenge verbunden.

    In einfachen Worten, die Ursachen für krampfartige Schmerzen und Gefäßkrämpfe bei hormonellen Störungen und Angstzuständen, Stress. Gleichzeitig wird beobachtet, dass heranwachsende Mädchen besonders starke Schmerzen haben.

    Symptome einer primären Dysmenorrhoe:

    • Kopfschmerzen.
    • Verärgerter Hocker.
    • Schmerzen im gesamten Zyklus von gleicher Intensität.

    Neben den Schmerzen im Unterbauch und im Lendenbereich können Reaktionen wie Übelkeit, Erbrechen und Ohnmacht auftreten. Wenn keine ernsthaften Probleme auftreten, verschwinden die Beschwerden mit dem Alter und nach der Geburt.

    Sekundäre Dysmenorrhoe

    Betroffene Frauen über 35 Jahre alt.

    Sekundäre Algomenorrhoe - ein Zeichen für entzündliche Erkrankungen, Pathologien der Beckenorgane.

    Es kann mit der Entwicklung von fibromatösen Knoten, Beckenneuritis, Endometriose, Myomen, Polypen in der Gebärmutter sowie den Folgen gynäkologischer und abdominaler Operationen (Bauchadhäsionen) in Verbindung gebracht werden.

    Starke Schmerzen während der Menstruation und können ein intrauterines Gerät verursachen. Blutungen und Schmerzen sind in diesem Fall intensiver. In solchen Situationen ist der Besuch eines Frauenarztes das erste, was Ihnen bereits sagt, wie Sie Bauchschmerzen während der Menstruation beseitigen können.

    Ursachen schmerzhafter Perioden, die nicht mit den Problemen des Fortpflanzungssystems zusammenhängen:

    • Ungleichgewicht der weiblichen Genitalorgane, übermäßige Aktivität der Schilddrüse.
    • Intrauterines Gerät.
    • Hohe Empfindlichkeitsschwelle für Veränderungen im Körper.
    • Die Instabilität des Nervensystems.
    • Schmerzen aufgrund von Abtreibung oder Geburt.
    • Falsche Positionierung der Gebärmutter.
    • Erbliche Veranlagung
    • Magnesiummangel, Kalzium.
    • Unausgewogene Ernährung.

    Frauen, die an sekundärer Dysmenorrhoe leiden, haben die Libido reduziert, fühlen sich mit dem Sexualleben unzufrieden, neigen zu Depressionen, sind depressiv, manchmal können sogar psychische Anomalien beobachtet werden.

    Gleichzeitig trägt die Heilung von Erkrankungen, die mit Algomenorrhoe einhergehen, dazu bei, dass der Schmerz an kritischen Tagen fast vollständig eingestellt wird. Bei jüngeren und gesünderen Frauen sind die Dinge jedoch komplizierter.

    In diesem Fall müssen Sie alle empfohlenen Prüfungen bestehen. Wenn gynäkologische Probleme nicht erkannt werden und der Schmerz nicht aufhört, ist dies bereits ein Grund für einen ernsthafteren Ansatz zur Klärung ihrer Etymologie.

    Wenn Sie die Beschwerden, starke Blutungen, Übelkeit und Migräne verstärken, sollten Sie sofort den Experten verständigen, die empfohlenen Tests bestehen und sich einer Ultraschalluntersuchung unterziehen, die Ihnen hilft, Schmerzen in schmerzhaften Zeiten zu lindern.

    Schmerzmanagement-Methoden

    Es gibt viele Möglichkeiten, die Schmerzen während der Menstruation zu beseitigen und einen spürbaren Effekt zu erzielen.

    Sie können auch zu Hause verwendet werden (unter Berücksichtigung der verfügbaren Kontraindikationen).

    Lassen Sie uns näher auf jede der Kategorien eingehen, die die Antwort geben, wie Sie die Schmerzen während der Menstruation ohne Pillen und zu Hause reduzieren oder lindern können.

    Medikamente

    Diese Methode eignet sich für diejenigen, die traditionelle medizinische Technologien einsetzen, um die Frage zu beantworten, wie sie die Schmerzen während der Menstruation lindern kann, wenn der Unterleib schmerzt.

    • Nicht verschreibungspflichtige Arzneimittel. In dieser Kategorie - NSAIDs, also nicht-steroidale Antiphlogistika, zum Beispiel Ibuprofen.
    • Antispasmodika. Dazu gehören "No-shpa", "Ketonal", "Spazmalgon", "Analgin".
    • Beruhigend Schmerzen, deren Ursache Stress ist, Übererregung des Nervensystems können durch ein gewöhnliches Beruhigungsmittel (z. B. Baldrian) behandelt werden.

    Bevor Sie Medikamente zur Linderung von Schmerzen im Magen einnehmen, sollten Sie einen Arzt konsultieren oder alle Aspekte gemäß den Anweisungen selbständig untersuchen. Eine weitere Kategorie der medikamentösen Behandlung sind orale Kontrazeptiva (Antibabypillen).

    In diesem Fall ist das Medikament ausschließlich für den Spezialisten bestimmt. Verhütungsmittel haben Hormone, die den Hormonspiegel im Körper einer Frau wiederherstellen und Menstruationsbeschwerden lindern.

    Antibabypillen werden für den täglichen Gebrauch verwendet. Sie sind erschwinglich und in fast allen Apotheken erhältlich.

    Verhütungsmethoden zum Entfernen von Schmerzen im Unterbauch umfassen auch Verhütungspflaster, einen empfängnisverhütenden Vaginalring, hormonelle Injektionen und ein Intrauterinpessar. Bevor Sie diese Mittel zur Schmerzlinderung verwenden, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren.

    • Himbeerblätter - 3 Teelöffel Blätter gießen 1 Tasse kochendes Wasser, 15 Minuten ziehen lassen, tagsüber Schluck nehmen.
    • Wurzel Elecampane - 1 Teelöffel gießen Sie ein Glas kochendes Wasser, bestehen Sie 1 Stunde, nehmen Sie 1 Esslöffel von 3 p / Tag.
    • Schachtelhalm-Feld - für die Vorbereitung der Infusion benötigen Sie 1 EL. Löffel gießen Sie 300 ml kochendes Wasser, bestehen Sie eine Stunde lang darauf, verwenden Sie 50 mg pro Stunde, erhöhen Sie das Einnahmeintervall, wenn die Schmerzen nachlassen.

    Volksmedizin

    Eine Option für diejenigen, die an häuslicher Behandlung interessiert sind.

    Alternative Wege, um Menstruationsschmerzen ohne Pillen zu lindern, sind:

    • Herzlich In manchen Fällen hat normale Hitze eine noch größere Wirkung als Medikamente. Ein Heizkissen oder Thermoplaster (höchstens 10-15 Minuten) auf den Unterbauch hilft, die Muskeln zu entspannen und unangenehme Symptome zu beseitigen.
      Haftpflaster sind sehr bequem, sie halten lange warm. Alternativ können Sie ein warmes Bad, eine Dusche und ein Bad im Pool nehmen.
      Wasser wird den Schmerz lindern. Nach dem Wasservorgang wird empfohlen, warme Kleidung zu tragen und sich einige Stunden hinzulegen.
    • Verhaltens- oder figurativer Eingriff. Entspannung, positive Einstellung, Atemübungen wirken sich positiv auf den emotionalen Zustand aus. Diese Techniken helfen, von Schmerzen abzulenken.
      Dazu gehört auch, dass Sie Ihre Lieblingssachen machen: Mit Freunden im Internet chatten, Computerspiele spielen, Bücher lesen, Zeitschriften lesen, einen interessanten Film ansehen.
    • Massage Leichtes Streicheln des Bauches (im Uhrzeigersinn), um Unannehmlichkeiten zu reduzieren, Krämpfe zu lindern. Legen Sie sich gleichzeitig hin und legen Sie einen Gegenstand unter Ihre Füße, so dass sie sich in einer erhöhten Position befinden.
      Drücken Sie auf den Bauch und den unteren Rücken ist nicht sehr stark, es wird die Muskeln entspannen und Schmerzen lindern.
    • Kräuter Heißer Tee aus Zitronenmelisseblättern, Himbeeren, Kamille, Kirsche, Brennnessel und anderen warmen Aufgüssen hilft bei schmerzhaften Perioden.
      Wenn keine Allergie vorliegt, können Sie den Brühen optional Honig hinzufügen. Um das Wohlbefinden zu verbessern, wird empfohlen, an kritischen Tagen so viel Flüssigkeit wie möglich zu verwenden.
    • Andere Techniken. In dieser Gruppe stehen die Methoden zur Entfernung von monatlichen Schmerzen zu Hause zur Verfügung. Wenn Sie die richtige Position akzeptieren, können Sie die Beschwerden reduzieren.
      Legen Sie sich dazu auf die Seite und krümmen Sie sich, dh nehmen Sie die Position des Embryos ein. Dieser Zustand wird es ermöglichen, ein wenig Schmerzen zu lindern und die Beschwerden zu beseitigen, die während des Blutflusses in die Genitalien auftreten.
      Eine andere Möglichkeit, Schmerzen zu lindern, ist das "Bauchatmen". Die Prozedur sollte in der folgenden Reihenfolge durchgeführt werden: Legen Sie ein Buch auf den Bauch, atmen Sie langsam aus und heben Sie das Buch mit dem Unterleib an.
      Erhöhen Sie es auf eine bestimmte Höhe, um in diesem Zustand anzuhalten. Wiederholen Sie die Übung für 2-5 Minuten.

    Erfahren Sie alles über die Symptome und die Behandlung von Gastritis. Arten der Gastritis und Methoden ihrer Behandlung.

    Lesen Sie hier über Anzeichen einer Eileiterschwangerschaft. Ursachen und Behandlung der Krankheit.

    Der Link dreht sich alles um die vorteilhaften Eigenschaften von Ingwer https://nesekret.net/secrets/imbir-i-ego-poleznye-svojstva. Helfen Sie Ihrer Immunität und Ihrem Stoffwechsel!

    Power

    Schmerzen an kritischen Tagen werden oft durch eine schlechte Ernährung einer Frau verursacht. Es gibt einige Regeln, unter denen Sie die Möglichkeit von Beschwerden deutlich reduzieren können:

    • Beschränkung der Ernährung auf Milchmenge, Mehl, Fleischprodukte. Es wird vor der Menstruation und während des gesamten Zyklus empfohlen.
    • Holen Sie sich viel Gemüsesaft. Grünes Gemüse und Beeren enthalten Antioxidantien gegen verschiedene Entzündungen.
    • Empfang in der empfohlenen Menge an Vitamin- und Mineralkomplexen. Sie müssen die Vitamine A, E, Vitamine der Gruppe B, Magnesium, Kalzium, Eisen enthalten. Diese Medikamente werden verschrieben, nachdem die entsprechenden Tests bestanden wurden.
    • Einschränkung der Verwendung von Tabak und alkoholischen Getränken. Alkoholhaltige Getränke können zu Flüssigkeitsansammlungen und Blähungen führen. Nikotin führt zu einer Verengung der Blutgefäße, es kann die Intensität des Blutflusses in die Gebärmutter herabsetzen und schmerzhafte Krämpfe verstärken.
    • Am Tag vor dem Monat machen Sie einen Fastentag.

    Physische Übungen

    Mäßige körperliche Anstrengung bei Schmerzen im unteren Rücken und im Bauchbereich hilft, Beschwerden zu lindern. Es wird auch gemütlich in der Luft gehen.

    Der Komplex von Übungen zur Schmerzlinderung während der Menstruation:

    • Ausgangsposition: Rückenlage. Heben Sie die Beine in einem Winkel von etwa 90 Grad an. Ein paar Minuten, um in dieser Position zu bleiben.
    • Ausgangsposition: auf dem Bauch liegend. Legen Sie sich mit den Händen auf den Boden, heben Sie langsam die Brust an und beugen Sie sich so weit wie möglich.
    • Ausgangsposition: Rückenlage. Beine beugen sich an den Knien. Beugen Sie den Bauch und stützen Sie sich auf die Füße. Lassen Sie sich vorsichtig fallen.

    Übung führt zu Endorphinen im Körper, d. H. natürliche Schmerzmittel. Gehen, joggen, im Fitnessstudio trainieren, Radfahren, Schwimmen - diese ganze Reihe von Übungen hilft bis zu einem gewissen Grad bei dem Problem.

    Während der monatlichen Abkochung von Kräutern verwenden, kann eine Diät zusammen mit sportlicher Betätigung eine noch stärkere Wirkung erzielen. Es ist auch als Schmerzmittel etabliert und arbeitet an Muskeltonus, Pilates und Yoga.

    Was kann die Verzögerung der Menstruation bedeuten? Die Hauptsache ist, rechtzeitig einen Arzt zu konsultieren!

    Finden Sie heraus, wie viel die Apparatur für die Elektrolyse im Artikel enthält. Gerätetypen und ihre Vorteile.

    Verhinderung des Auftretens von Schmerzen

    Ein gesunder Lebensstil ist der beste Weg, um verschiedene Krankheiten, einschließlich Schmerzen im Unterleib, während der Menstruation zu verhindern.

    Ein paar einfache Empfehlungen helfen, Schmerzen zu lindern und in Zukunft alle unangenehmen Symptome zu beseitigen:

    • Die Ablehnung schädlicher, erschwerender Angewohnheiten wie Rauchen, Alkohol oder Drogen.
    • Einschränkung der Verwendung von würzigen und würzigen Lebensmitteln, Kaffee.
    • Regelmäßiges Sexualleben. Im Durchschnitt bis zu 3-4 Mal pro Woche.
    • Positive Emotionen, Vermeidung von Stress und Unterkühlung.
    • Regelmäßige körperliche Aktivität (Tanzen, Laufen, Yoga, Pool).

    Bei anhaltenden, anhaltenden Schmerzen während der Menstruation sollte ein Arzt konsultiert werden.

    Weitere Informationen zu diesem Thema finden Sie im Abschnitt "Gesundheit".

    Wie dieser Artikel? Abonnieren Sie und bleiben Sie dran für VKontakte, Odnoklassniki, Twitter, Facebook oder Google Plus.

    Effektive Möglichkeiten, Schmerzen während der Menstruation zu reduzieren

    Nur wenige Frauen können sich während der Menstruation mit Schmerzen und Beschwerden rühmen. Schmerzempfindungen sind kaum wahrnehmbar oder sehr stark. Typische Lokalisation von Dysmenorrhoe ist der Unterbauch, der untere Rücken und die Leistengegend. Viele Frauen klagen zusätzlich über Migräne, Schweregefühl in den Beinen, Durchfall und Übelkeit. Eine Vielzahl von unangenehmen Symptomen verringert die Lebensqualität, reizt und verunsichert. Jeden Monat müssen Frauen all diese Qualen ertragen, ohne zu denken, dass Schmerzen gelindert werden können, und nicht unbedingt mit Pillen. In dem Artikel werden wir verstehen, wie Sie Bauchschmerzen während der Menstruation auf sichere Weise beseitigen können.

    Warum entstehen Schmerzen?

    Der Menstruationszyklus wird von der Produktion von Prostaglandin begleitet, das eine Kontraktion der Gebärmutter hervorruft. Aus diesem Grund verspürt eine Frau Schmerzen während der Menstruation. Ärzte identifizieren zwei Hauptursachen für schmerzhafte Menstruation:

    1. Primäre Dysmenorrhoe (Algodysmenorrhea).
    2. Sekundäre Dysmenorrhoe

    Primäre Algomenorrhoe ist charakteristisch für jugendliche Mädchen und Frauen unter 35 Jahren. Im Körper treten hormonelle Veränderungen auf, die mit der aktiven Produktion von Prostaglandin zusammenhängen. Aus diesem Grund gibt es krampfartige Bauchschmerzen, Angstzustände, Stress. Bei Jugendlichen sind die Symptome stark ausgeprägt.

    Die wichtigsten Anzeichen einer primären Algomenorrhoe:

    • Migräne, Kopfschmerzen;
    • Durchfall oder Verstopfung;
    • Schmerz der gleichen Intensität, die während des gesamten Zyklus vorhanden ist.

    Die wichtigsten Symptome im Zusammenhang mit Übelkeit und Erbrechen sowie Ohnmacht. Wenn eine Frau keine ernsthaften Gesundheitsprobleme hat, verschwindet das Unbehagen nach der Geburt. Bei Dysmenorrhoe ist es besser, einen Arzt aufzusuchen, um Pathologien gynäkologischen Ursprungs auszuschließen.

    Sekundäre Algomenorrhoe wird bei erwachsenen Patienten ab 35 Jahren diagnostiziert. Es kommt in entzündlichen Prozessen und Pathologien der Beckenorgane vor. Endometriose, Myome, Polypen, Beckenneuritis, Adhäsionen, das Vorhandensein des intrauterinen Geräts sind die Hauptursachen für schmerzhafte Menstruation und starke Blutungen.

    Andere Ursachen für Unbehagen:

    1. Unausgewogene Ernährung.
    2. Hormonelles Ungleichgewicht.
    3. Calcium- und Magnesiummangel.
    4. Intrauterines Gerät zur Empfängnisverhütung.
    5. Geburt, Abtreibung.
    6. Übermäßige Empfindlichkeit gegenüber Veränderungen im Körper.
    7. Vererbung
    8. Nervöse Instabilität.
    9. Pathologischer Ort der Gebärmutter.

    Bei Mädchen mit sekundärer Algodysmenorrhoe, verminderter Libido, gibt es Unzufriedenheit mit sexuellen Handlungen, depressiven Zustand, Depressionen, Abweichungen in der Psyche. Wenn die Zeit für die Heilung von Begleiterkrankungen besteht, können die Schmerzen vollständig verschwinden. Junge, gesund aussehende Frauen müssen gründlicher untersucht werden.

    In Fällen, in denen gynäkologische Erkrankungen nicht auftreten, die Beschwerden in Form von Spasmen und Schmerzen jedoch bestehen bleiben, ist es erforderlich, einen Arzt zu konsultieren, um zusätzliche Probleme im Körper zu ermitteln. Bei starken Blutungen, Migräne und Übelkeit wird dem Patienten empfohlen, sich einem Ultraschall zu unterziehen und getestet zu werden, um die Behandlungsmethode für Algomenorrhoe auszuwählen.

    Wie man Schmerzen während der Menstruation lindert

    Es gibt viele Möglichkeiten, um Menstruationsschmerzen loszuwerden. Sie können nur verwendet werden, wenn es keine behandlungsbedürftigen Krankheiten gibt. Betrachten wir ausführlicher wirksame Methoden, die Schmerzen reduzieren und verhindern können.

    Vorbeugende Maßnahmen

    Um Schmerzen im Unterleib während der Menstruation und andere Beschwerden zu vermeiden, wird empfohlen, einige Regeln zu beachten:

    • Überkühlen Sie sich nicht, da es Entzündungen der Beckenorgane gibt, die den Zyklus unterbrechen und Dysmenorrhoe verursachen;
    • Essen Sie eine ausgewogene Ernährung - Sie müssen weniger Mehl, Frittiertes und Fleisch essen und auch Soda entfernen. Es ist besser, im Ofen gegartes oder gedünstetes Essen zu essen.
    • Gib schlechte Gewohnheiten auf, geh zum Sport - trainiere eine halbe Stunde am Tag. Es ist ratsam, Yoga, Aerobic, Tanzen, Schwimmen, Boxen zu machen. Ein Spaziergang an der frischen Luft ist vor allem am Morgen sehr nützlich. Yoga stellt das hormonelle Gleichgewicht wieder her, löst nervöse Anspannung und verbessert die Funktion der endokrinen Organe. Wenn Sie regelmäßig Sport treiben, können Sie die Muskeln des Perineums straffen und deren Elastizität erhöhen, wodurch die Schmerzen verringert werden.
    • Krankengymnastik besuchen - Elektrophorese mit Novocain hilft sehr gut. Es wird in der Region des Solarplexus gemacht, der Kurs dauert 6-7 Sitzungen und wird vor Beginn des Monats abgeschlossen.
    • Gönnen Sie sich eine Massage - regelmäßige Sitzungen heilen den ganzen Körper, beseitigen Stress, starten den Stoffwechsel;
    • Nehmen Sie Vitamine - Frauen brauchen Kalzium, Vitamin E und B, Sie können Magne B6 oder Supradin trinken. Komplexe nehmen Kurse und machen dann eine Pause.
    • Trinken Sie mehr reines Wasser ohne Kohlensäure - die tägliche Dosis beträgt 2 Liter.
    • Ins Bad gehen - Dampf reduziert den Stresshormonspiegel, entspannt, beschleunigt den Stoffwechsel, lindert Stress und verbessert die Blutzirkulation;
    • Machen Sie Kegel-Übungen - dank solcher Gymnastik können Sie den Tonus und die Elastizität der Vaginalmuskeln sowie die Durchblutung der Fortpflanzungsorgane verbessern. Gegenanzeigen sind Onkologie und starke Blutungen.
    • Trinken Sie Karotten- und Rübensaft;
    • Schokolade, Kaffee und Tee ausschließen - vor der Menstruation ist es besser, diese Produkte und eine große Menge Salz abzulehnen.

    Die Beachtung der oben genannten Empfehlungen kann nicht nur Schmerzen lindern, sondern auch die allgemeine Gesundheit verbessern.

    Nichtmedikamentöse Maßnahmen

    Starke Schmerzen beeinträchtigen das normale Leben erheblich, daher müssen Sie ihn sofort loswerden. Frauen, die sich weigern, Medikamente einzunehmen, können einfache Empfehlungen zur Beseitigung der ersten Anzeichen von Schmerzen verwenden:

    1. Nimm eine "Embryo-Pose" - leg dich auf deine Seite und rolle dich zusammen. In dieser Position wird das Unbehagen reduziert.
    2. Atmen Sie in den Bauch - legen Sie sich auf den Rücken, legen Sie das Buch auf den Bauch, atmen Sie langsam ein und heben Sie das Buch mit dem Bauch an. Erreichen Sie den obersten Punkt, atmen Sie ein, halten Sie eine kurze Pause von einigen Sekunden. Die Übung wird für 2-10 Minuten wiederholt.
    3. Um die Schmerzen zu lindern, wird warm oder kalt wärmer. Bei starken Blutungen wird eine Wärmflasche mit Eis oder eine Flasche mit kalter Flüssigkeit auf den Bauch gestellt. Dadurch verengen sich die Gefäße und der Schmerz lässt nach. Das Heizkissen muss nicht länger als 20 Sekunden aufbewahrt werden, dann wird es für dieselbe Zeit entfernt und der Vorgang wird wiederholt. Kompressionen können am Tag nicht länger als 15 bis 25 Minuten durchgeführt werden, da übermäßige Kälteeinwirkung Entzündungen verursacht. Ein warmes Heizkissen wird für spärliche Ausscheidungen verwendet, um die Blutgefäße zu erweitern und das Ablösen des Endometriums zu erleichtern. Um kein Ausbluten zu verursachen, sollte die Wärmeeinwirkung besser auf 15 Minuten begrenzt werden.
    4. Gut hilft kohlensäurehaltiges Wasser mit Zitronensaft. Sie können nur ein Viertel der Früchte essen, Wasser trinken und nach einer halben Stunde werden die Schmerzen verschwinden.
    5. Warmes Badewasser beruhigt, lindert Stress. Sie können im Pool schwimmen, sich dann warm anziehen und ein paar Stunden entspannen. Im Wasser ist es wünschenswert, Meersalz hinzuzufügen und 15-20 Minuten darin zu sitzen.
    6. Atemgymnastik, Entspannung, Tun Ihrer Lieblingsbeschäftigung - um Ihren emotionalen Zustand zu verbessern und sich abzulenken, können Sie ein Buch lesen, ein Spiel spielen, sich mit Freunden treffen, bei ruhiger Musik entspannen.
    7. Die Verwendung von ätherischen Ölen - Vor der Menstruation und in den ersten Tagen können Sie verschiedene Öle im Unterleib und im Sakrumbereich einreiben. Eine Mischung solcher Öle ist am besten geeignet: 50 ml Hypericum, 5 Tropfen Schafgarbe, 5 Tropfen Majoran und 4 Tropfen Muskatnusssalbei. 2 mal täglich mit Öl eingerieben.
    8. Es ist ratsam, eine Massage im unteren Rückenbereich durchzuführen - 1 Tennisball in zwei Socken einlegen, auf den Rücken legen und die Bälle so positionieren, dass sie auf Rippenhöhe auf beiden Seiten des Wirbels liegen. Drücken Sie sie sanft nach unten und rollen Sie Ihre Muskeln. Auf der Rückseite der Lendengegend gibt es Punkte zur Schmerzlinderung, die bei Massagen herausgearbeitet werden.
    9. Leichte Bauchmassage - massieren Sie die schmerzende Stelle mit der Hand im Uhrzeigersinn.
    10. Essen Sie richtig - Sie können nicht viel Mehl, Milchprodukte und Fleischprodukte essen. Trinken Sie mehr Gemüsesäfte, essen Sie Beeren. Es ist besser mit dem Rauchen und Alkohol aufzuhören, Sie können auch einen Tag vor dem regulären Fasten einnehmen.

    Vorbereitungen

    Die Verwendung von Medikamenten eignet sich für Frauen, die traditionelle Medizin bevorzugen.

    Bevor Sie Tabletten einnehmen, müssen Sie einen Arzt aufsuchen und sich mit den Kontraindikationen vertraut machen. Wenn Dysmenorrhoe durch Pathologie verursacht wird, lindern Schmerzmittel nur die Symptome und der Zustand wird sich weiter verschlechtern.

    Die Schmerzen für eine Weile zu lindern, hilft solchen Medikamenten:

    • Nicht verschreibungspflichtige Arzneimittel (NSAIDs) - diese Kategorie gehört zu nichtsteroidalen entzündungshemmenden Arzneimitteln. Sie können Ibuprofen, Ketonal, Indomethacin, Nimesulid oder Ketoprofen einnehmen. Arzneimittel reduzieren die Produktion von Prostaglandin und verringern dadurch die Kontraktion der Gebärmutter. Die Nachteile dieser Behandlung sind eine kurze Wirkdauer von etwa 4 Stunden. Sie sollten nicht länger als 5 Tage hintereinander eingenommen werden. Solche Medikamente beeinträchtigen die Schleimhaut der Verdauungsorgane, was manchmal zu Blutungen führt.
    • Antispasmodika, die die Uterusmuskelspannung reduzieren, beseitigen Schmerzen. Sie können Spazmalgon, No-shpu, Drotaverin, Baralgin, Papaverin trinken. Gegenanzeigen für den Einsatz von: Nieren- und Leberversagen, erhöhtem Augeninnendruck, arterieller Hypertonie. Ein Plus ist die Möglichkeit der Anwendung während der Schwangerschaft;
    • Schmerzmittel bei der Menstruation - Sie können Pentalgin oder Analgin einnehmen. Die Analoga umfassen Rapidol und Andipal. Kontraindikationen: Verletzungen hämatopoetischer Funktionen;
    • Beruhigungsmittel - Wenn schmerzhafte Empfindungen während der Menstruation durch emotionale Instabilität, Depression oder Reizbarkeit verursacht werden, helfen Beruhigungsmittel. Den Patienten werden Baldrian, Korvaldin, Gidazepam, Trioxazin, Relanium verschrieben.

    In Fällen, in denen Algomenorrhoe durch ein hormonelles Ungleichgewicht verursacht wird, verschreibt der Arzt orale Kontrazeptiva, die die Blutung reduzieren, Schmerzen lindern und Hormone normalisieren. Solche Mittel schließen Yarin, Diane-35 und Analoga Mikrolut, Triziston, Ovidon, Anteovin ein.

    Empfängnisverhütungsmethoden umfassen auch den Vaginalring, die Intrauterinie, das Verhütungspflaster. Sie können sie in jeder Apotheke kaufen, werden aber nur nach Rücksprache mit einem Arzt verwendet. Die Behandlung zu Hause ist erlaubt, wenn keine pathologischen und hormonellen Störungen vorliegen.

    Injektionen

    Schwere Schmerzen werden durch Injektionen entfernt, die bereits nach 20 Minuten wirksam werden. Praktisch alle Antispasmodika und NSAIDs für Menstruationsschmerzen kommen in Form von Lösungen vor. Dazu gehören No-shpa, Ketonal und Papaverin. Sie werden am häufigsten in der Praxis verwendet, seltener Diclofenac, Mydocalm, Ibuprofen und Baralgin. Wenn der Patient sehr starke Schmerzen hat, die den Geist betreffen, verschreiben Ärzte Opium-Analgetika. Solche Injektionen können nur in ein Krankenhaus gebracht werden.

    Volkstherapie

    Heiler und Heiler bieten verschiedene Volksheilmittel an, die den Schmerz während der Menstruation schnell lindern können. Die aktivsten Kräuter sind:

    1. Melissa ist ein nützliches Kraut für die Gesundheit von Frauen, das den Zyklus normalisiert, Schlaflosigkeit und Reizbarkeit beseitigt und hilft, schwanger zu werden. Brühen Sie es wie gewohnt Tee und trinken Sie 2-3 mal am Tag.
    2. Himbeerblätter - Sie müssen Tee mit Kopfschmerzen, Schwindel, Fieberzuständen trinken. Um ein Getränk zuzubereiten, müssen Sie 3 Teelöffel Blätter einnehmen, 250 mg kochendes Wasser einfüllen, 15 Minuten stehen lassen und täglich 50 ml in kleinen Schlucken einnehmen.
    3. Oregano - beseitigt Schmerzen und Durchfall. Die Infusion wird wie folgt zubereitet: Nehmen Sie 1 Esslöffel Rohstoffe, gießen Sie 250 ml kochendes Wasser ein, lassen Sie es 15 Minuten stehen und trinken Sie ein Glas Infusion während des Tages, indem Sie es dreimal eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten teilen.
    4. Viburnum-Rinde - 1 EL Rinde nehmen, 250 ml kochendes Wasser einfüllen und 20 Minuten ziehen lassen. Mittel trinken auf 2 Esslöffeln nicht mehr als 2 Tage hintereinander;
    5. Schachtelhalm - lindert Entzündungen, heilt Wunden, hat harntreibende Eigenschaften, stärkt den Körper und hilft bei reichlich Regulierung. Um sich vorzubereiten, müssen Sie 1 Esslöffel Rohmaterial einnehmen. Gießen Sie 300 ml kochendes Wasser ein, bestehen Sie auf 60 Minuten, nehmen Sie 50 ml pro Stunde. Wenn der Schmerz nachlässt, erhöhen Sie das Einnahmeintervall.
    6. Root elecampane - verbessert die Hormone, wird als Schmerzmittel verwendet. Nehmen Sie 1 TL gehackte Wurzel, gießen Sie 250 ml kochendes Wasser ein, lassen Sie es eine Stunde lang, nehmen Sie dreimal täglich 1 Esslöffel;
    7. Kamille - die Pflanze stärkt das Immunsystem, beruhigt und Kamillenöl lindert Schmerzen;
    8. Sammlung von Hypericum, Calendula, Tinwort Tinwur. Das Gerät beseitigt wirksam die Beschwerden in den Wechseljahren und wird auch zur Verringerung der Schmerzintensität nach Ablauf der Menstruation eingesetzt. Um die Infusion vorzubereiten, müssen Sie 1 Esslöffel Hypericum und Ringelblume nehmen, 500 ml kochendes Wasser einfüllen, abkühlen lassen und 2 Esslöffel Tinktur der Mutterkraut hinzufügen. Das Mittel wird 2 Tage vor Auftreten der Symptome von PMS eingenommen. Die Therapie dauert 4-5 Tage;
    9. Beruhigende Sammlung - mischen Sie in derselben Menge die Rinde von Eiche, Johanniskraut und Baldrian. Infusion in einer Thermoskanne aufbrühen und über Nacht stehen lassen. Akzeptieren Sie eine Sammlung für 2 Tage vor Beginn der Menstruation 1 Glas pro Tag bis zum Ende der Registrierung. Sie können auch Minze, Himbeere, Katzenminze nehmen und auf ähnliche Weise kochen.
    10. Zusammensetzung für Blutungen - 2 Teile des Bergsteigers des Vogels und 1 Teil Wasserpfeffer abreißen. 800 ml Wasser kochen, Rohstoffe hinzufügen, 3 Minuten kochen, abseihen. Trinken Sie tagsüber alle 3 Stunden ein Glas Getränk, teilen Sie es zu gleichen Teilen auf;
    11. Zusammensetzung zur Verminderung von Schmerzen und Blutungen - nehmen Sie 1 EL Eichenrinde, Johanniskraut und Kamille, gießen Sie 500 ml kochendes Wasser ein, lassen Sie es 2 Stunden stehen, trinken Sie 2 Tassen 1-mal täglich;

    Eine Linderung von Menstruationsschmerzen ist zu Hause ohne Pillen möglich. Heilkräuter wirken sanft auf den Körper und verursachen keine Nebenwirkungen. Dazu können Sie Bananen, Trauben, Aprikosen, Sesam, Weizenkeime, Weizenkleie, Sonnenblumenkerne und Kürbis essen. Schmerzmittel werden nur nach Rücksprache mit einem Arzt angewendet.

    Übung

    Eine Reihe von Übungen zur Schmerzlinderung wird in Fällen angewendet, in denen keine Übelkeit, Erbrechen und Bewusstlosigkeit auftreten. Gymnastik aktiviert die Produktion von Endorphinen - Hormonen, die den Schmerz lindern.

    • Legen Sie sich auf den Rücken, beugen Sie die Knie, stellen Sie sich ein wenig auf, Füße auf dem Boden, die Arme sollten am Körper entlang sein, die Handfläche nach unten. Das Becken in 3 Sätzen etwa 20-mal langsam anheben und absenken;
    • Setzen Sie sich auf den Fitball, spreizen Sie Ihre Beine weit, setzen Sie sich. Bewegen Sie das Becken abwechselnd nach rechts und links in kreisförmigen Bewegungen.
    • Legen Sie sich auf den Rücken, heben Sie Ihre Beine um 90 Grad an und erwachen Sie für 4-6 Minuten in dieser Position.
    • Legen Sie sich mit dem Gesicht nach unten auf den Bauch, die Füße werden flach, strecken Sie die Knie, die Handflächen schulterbreit auseinander, legen Sie die Hände auf den Boden und heben Sie langsam den Oberkörper an. Versuchen Sie, den Schambein vom Boden fernzuhalten. Bleiben Sie 30 Sekunden in dieser Position und kehren Sie in die Ausgangsposition zurück.
    • Stehen Sie mit den Händen schulterbreit auseinander, berühren Sie zuerst einen Fuß und dann den anderen. 10 mal wiederholen;
    • Legen Sie sich auf den Rücken und imitieren Sie ein Fahrrad.
    • Stellen Sie sich auf die Füße, die Arme vor der Brust im Schloss. Berühren Sie Ihren linken Ellbogen mit Ihrem rechten Knie und umgekehrt. Wiederholen Sie dies 10-mal.
    • Legen Sie sich auf den Bauch, legen Sie Ihre Hände auf den Boden, heben Sie langsam die Brust an und beugen Sie sich so weit wie möglich.
    • Stehen Sie auf Ellbogen und Knien, senken Sie den Kopf nach hinten und beugen Sie den Rücken. Die Position ist für 10 Sekunden festgelegt.
    • Legen Sie sich auf den Rücken, beugen Sie die Knie, stützen Sie sich auf die Füße, beugen Sie den Bauch und senken Sie sich langsam nach hinten.

    Übung hilft, Schmerzen und Beschwerden während der Menstruation zu beseitigen. Sport zu treiben ist nicht wünschenswert für Blutungen und Unwohlsein.

    Fazit

    Menstruationsbeschwerden geben Frauen viele Probleme, es gibt viele Möglichkeiten, sie loszuwerden, aber sie sind wirksam, wenn es keine damit verbundenen Krankheiten gibt. Bevor Sie eine Methode zur Schmerzlinderung anwenden, empfiehlt es sich, den Frauenarzt aufzusuchen und mit ihm alle Fragen zu besprechen.

    Top