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Hormonelle Störungen


Hallo an alle, mit euch Olga Ryshkova. Egal wie viel wir wollen, wir können die altersbedingten Veränderungen in unserem Körper nicht ändern. Wir können gut essen, Sport treiben, einen gesunden Lebensstil führen und die Alterungsrate nur verlangsamen und nicht aufhalten. Und je älter wir sind, desto mehr hormonelles Ungleichgewicht.

Zwischen dem 35. und 50. Lebensjahr ist der Östrogenspiegel um 35% und die Progesteronkonzentration um bis zu 75% reduziert. Ein derartiger rascher Rückgang des Progesterons im Vergleich zu Östrogen führt zu einer sogenannten "Östrogendominanz". Diese Dominanz verursacht Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen und Gewichtszunahme in der Prämenopause. Niedrige Progesteronspiegel verhindern, dass eine Frau im gebärfähigen Alter schwanger wird oder die Wahrscheinlichkeit einer Fehlgeburt erhöht.

Auf natürliche Weise gibt es mehrere Möglichkeiten ohne Pillen, um das Hormon Progesteron anzuheben und die Auswirkungen eines hormonellen Ungleichgewichts im Körper einer Frau zu mildern. Alles kann als Volksheilmittel bezeichnet werden, da es sich um Lebensmittel handelt, aber jede Methode ist wissenschaftlich fundiert.

Produkte, die den Progesteronspiegel erhöhen.

Dieses Hormon ist in keiner Nahrung enthalten. Studien zeigen jedoch, dass einige Lebensmittel ihre Menge erhöhen können, indem sie die Produktion im Körper anregen.

Magnesium.

Magnesium ist das vierthäufigste Mineral im Körper, aber fast 70% der Bevölkerung haben ein Defizit. Magnesium hilft dem Körper nicht nur bei der Aufnahme von Kalzium, sondern hat auch eine regulierende Wirkung auf die Haupthormondrüse, die Hypophyse, die wiederum den Spiegel aller Hormone reguliert.

Die Hypophyse produziert das follikelstimulierende Hormon FSH, das luteinisierende Hormon LH und das die Schilddrüse stimulierende Hormon TSH, von dem die Produktion von Östrogen und Progesteron abhängt. Bei Magnesiummangel produziert die Hypophyse weniger der notwendigen Hormone, die das Fortpflanzungssystem in gutem Zustand halten.

Wie viel Magnesium wird benötigt?

Empfohlene Normen: 320 mg pro Tag, während der Schwangerschaft steigt der Bedarf auf 450 mg pro Tag.

Lebensmittel reich an Magnesium.

  • Dunkelgrünes Blattgemüse. Pro 100 g Spinat 79 mg.
  • Nüsse und Samen. In 100 g Kürbiskernen 534 mg.
  • Buchweizen, 100 g, 250 mg.
  • Fisch Pro 100 g Makrele 97 mg.
  • Ganze Körner 100 g brauner Reis 44 mg.
  • Dunkle Schokolade In 100 g dunkler Schokolade 327 mg.

Vitamin C (Ascorbinsäure).

Studien zeigen, dass Frauen, die beginnen, die richtige Menge an Vitamin C zu bekommen, den Progesteronspiegel um 50-75% erhöhen. Wissenschaftler glauben, dass die Eierstöcke unmittelbar vor dem Eisprung Ascorbinsäure benötigen, was sie erleichtert.

Wie viel Vitamin C soll ich bekommen?

  • Minimum: 85 mg pro Tag.
  • Empfohlen zur Steigerung von Progesteron: 250-500 mg pro Tag.
  • Einschränkung: Nehmen Sie nicht mehr als 1000 mg pro Tag ein, da hohe Dosen von Vitamin C den Körper versäuern. In diesem Fall wird die Zervikalflüssigkeit sauer, hemmt die Aktivität der Spermatozoen und verhindert, dass die Frau schwanger wird.

Lebensmittel mit hohem Vitamin C-Gehalt (mg pro 100 g).

  • Johannisbeeren, Sanddorn - 200.
  • Blattgemüse - 120-170.
  • Bulgarischer Pfeffer - 128.
  • Brokkoli - 90.
  • Persimone - 66.
  • Kiwi - 64.
  • Orangen, Zitronen - 60-70.
  • Weißkohl - 50.

Denken Sie daran, dass es beim Kochen schnell zusammenbricht. Zum Beispiel zeigt eine Studie, dass Broccoli, wenn er 5 Minuten lang gekocht wird, 36-55% Ascorbinsäure verliert. Daher ist es wichtig, Obst und Gemüse mit einem hohen Gehalt an rohem Vitamin C zu essen.

Vitamin B6.

Ein weiteres Vitamin, das eindeutig bestätigt wurde, dass es Ihnen ermöglicht, den Progesteronspiegel bei Frauen auf natürliche Weise zu erhöhen. Es ist wichtig, genug davon für normale Hormonspiegel zu bekommen.

Studien haben gezeigt, dass die Einnahme von Vitamin B6 mit hoher Dosis den Östrogenspiegel senkt und den Progesteronspiegel erhöht und die Symptome des prämenstruellen Syndroms (PMS) verbessert. Frauen mit hohem Konsum reduzieren die Wahrscheinlichkeit einer Fehlgeburt um 50% und erhöhen die Wahrscheinlichkeit einer Schwangerschaft um 120%.

Wie viel Vitamin B6 wird benötigt?

  • Mindestens 1,9 mg pro Tag.
  • Empfohlen 10 mg pro Tag
  • Limit 25 mg / Tag. Mehr als 100 mg pro Tag führen zu einer Verletzung der Nervenleitung.

Produkte mit hohem Gehalt an Vit. B6 (mg pro 100 g).

  • Sonnenblumenkerne - 35.
  • Pistazien - 1.12.
  • Bohnen, Sojabohnen - 0,9.
  • Walnüsse 0,8.
  • Fisch - 0,1-0,2, in Thunfisch 1,04 (gekocht).
  • Fleischprodukte - 0,3 bis 0,5; Rinderleber 0,7, in der Pute - 0,81 (gekocht).
  • Trockenfrüchte (Trockenpflaumen) - 0,75.
  • Gemüse und Obst - 0,1-0,2.

Bei der Verarbeitung und Herstellung gehen etwa 50% des Vitamins B6 verloren.

Zink wirkt auf die Hypophyse und stimuliert die Produktion des follikelstimulierenden Hormons FSH, das wiederum den Eisprung verursacht. Es stimuliert auch die Eierstöcke zur Produktion von Östrogenen und Progesteron.

Wie viel Zink brauchst du?

  • Empfohlen: 15-25 mg pro Tag, 30 mg für Vegetarier.
  • Limit: 40 mg pro Tag, eine zu hohe Dosis kann die Immunität tatsächlich verringern.

Produkte mit hohem Zinkgehalt (mg pro 100 g)

  • Gekochte Austern - 78.6.
  • Mageres Rindfleisch - 12.3.
  • Auswuchs Weizen - 16,7.
  • Kürbiskerne - 10.3.
  • Sesam - 7.
  • Sonnenblumenkerne - 5,3.
  • Linsen - 4.8.
  • Erdnüsse - 4.
  • Rinderleber - 4.
  • Walnüsse, Mandeln, Sojabohnen, Käse - 3.

Reduzieren Sie den Stress.

Während des Stresses steigt die Konzentration von zwei Hormonen - Cortisol und Adrenalin. Während dieses biologischen Prozesses verwendet der Körper Progesteron, um diese Hormone daraus zu produzieren. Das bedeutet, dass Stress Ihr wertvolles Progesteron stiehlt und es in Adrenalin und Cortisol umwandelt. Um die Reaktion zu beschleunigen, erschöpft Stress außerdem die Magnesiumreserven, deren Bedeutung ich oben schrieb. Glücklicherweise sind körperlicher und emotionaler Stress überschaubar und es gibt viele Möglichkeiten, damit umzugehen.

Halten Sie ein gesundes Gewicht.

Der Verlust an Übergewicht erhöht den Progesteronspiegel und kann sogar den Eisprung wieder aufnehmen, der durch Fettleibigkeit verloren geht. Eine Studie wurde an Frauen mit mäßiger Adipositas im Alter von 18 bis 35 Jahren durchgeführt, bei denen es keinen Eisprung gab. Der Gewichtsverlust ist bei 87% der Frauen um 10% erneuert. Die Wissenschaftler schlussfolgern, dass bereits ein geringer Gewichtsverlust den Progesteronspiegel erhöhen kann. Denken Sie daran, dass es bei Frauen mit normalem Gewicht nicht funktioniert.

Über zwei Möglichkeiten, die Progesteronmenge bei Frauen im nächsten Artikel zu erhöhen, "Vitamin E und L-Arginin erhöhen Progesteron."

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Tipp 1: Wie erhöht man Progesteron ohne Pillen?

Inhalt des Artikels

  • Wie man Progesteron ohne Pillen erhöht
  • Wie erhöht man Progesteron?
  • Wie kann man den Östrogenspiegel erhöhen?

Anzeichen und Ursachen für niedriges Progesteron

Verstöße gegen den Menstruationszyklus sind die wichtigsten Anzeichen für einen niedrigen Progesteronspiegel: Unterleibsschmerzen während der Menstruation, spärlicher und geringfügiger Ausfluss, fehlende Menstruation. Niedrige Mengen dieses Hormons können der Hauptgrund sein, warum eine Frau nicht schwanger werden kann. Progesteronmangel wird von den folgenden Symptomen begleitet: Reizbarkeit, Gewichtszunahme, Haarausfall, Schwellungen der Brust, ständige Müdigkeit, Stimmungsschwankungen, Kopfschmerzen und übermäßiger Haarwuchs.

Der Hormonspiegel im weiblichen Körper kann je nach Phase des Zyklus variieren. Niedrige Werte werden vor der Menstruation beobachtet. Wenn Progesteron während des gesamten Zyklus niedrig ist, sollte dies Anlass zur Sorge geben. Die Gründe für die Verringerung des Hormonspiegels können Masse sein: Stress, ungesunde Ernährung. Aber hauptsächlich chronische Erkrankungen des Urogenitalsystems, die Einnahme bestimmter Medikamente (einschließlich Antibabypillen), wirken sich aus.

Erhöhen Sie Progesteron

Für eine natürliche Erhöhung des Spiegels dieses wichtigen Hormons müssen Sie die Vitamine B, E und C einnehmen. Nicht weniger wichtig ist Zink, das in großen Mengen in Nüssen, Kaninchenfleisch, Sonnenblumen- und Kürbiskernen, Weizenkleie, Rinderleber und Bohnen enthalten ist. Achten Sie auf Ihre eigene Diät, sie sollte mit Eiweiß gesättigt sein. Fügen Sie weitere Fisch- und Fleischprodukte, Sojabohnen und Getreide in das Menü ein, da der Mangel an Progesteron zu Unterernährung führen kann.

Einige Kräuter haben eine gute progestogene Wirkung. Um den Gehalt dieses Hormons im Blut zu erhöhen, verwenden Sie die Samen der Wegerich- und Grasmanschette. Holen Sie sich die richtigen Zutaten in der Apotheke. Mischen Sie einen Esslöffel der Manschette mit einem Teelöffel Wegerichsamen und decken Sie sie mit einem Glas kochendem Wasser ab. Decken Sie das Geschirr mit einem Deckel ab, wickeln Sie ein Handtuch ein und bestehen Sie eine halbe Stunde lang. Strain, dreimal täglich 1 Esslöffel nehmen.

Trockene Himbeerblätter und wilde Yamswurzeln zu gleichen Teilen mischen und in eine Glasschale geben. 1 Esslöffel der gekochten Sammlung gießen Sie ein Glas kochendes Wasser und lassen Sie es mehrere Stunden in einer Thermoskanne ruhen. Eine belastete Infusion dauert dreimal täglich und 1 Esslöffel vor den Mahlzeiten. Nach einigen Monaten dieser Behandlung wird ein Anstieg des Progesteronspiegels beobachtet.

Prutnyaks Früchte werden dazu beitragen, den Hormonspiegel zu erhöhen. Sie müssen waschen, hacken. Brühen Sie ein paar Esslöffel Prutnyak mit einem Glas kochendem Wasser, lassen Sie es 40 Minuten ziehen, abseihen. Trinken Sie tagsüber in kleinen Schlucken.

Was wird helfen, den Progesteronspiegel zu erhöhen - Pillen, Kräuter oder Diät?

Progesteron gehört zu den Hormonen, die für die erfolgreiche Fortpflanzungsaktivität einer Frau verantwortlich sind. Es reguliert den Menstruationszyklus, trägt zur erfolgreichen Konzeption und Vorbereitung der Gebärmutter für das Tragen des Fötus bei, ist verantwortlich für die Laktation. Progesteron, das von den Eierstöcken und Nebennieren produziert wird, bildet das sexuelle Verlangen, reguliert das Verhältnis von Fett und Muskelmasse, beeinflusst den Zustand der Haut und des Haares und wirkt als Antidepressivum.

Ist das Niveau im Körper niedrig, steigt das Entwicklungsrisiko erheblich:

  • Gebärmutterblutung;
  • Krankheiten wie Uterusmyome und Ovarialzysten;
  • Fehlgeburt und Fehlgeburt;
  • späte Toxikose;
  • fetale Entwicklungsverzögerung;
  • die Geburt des übertragenen Kindes.

Eine Frau wird übermäßig reizbar, ängstlich und kann häufigen Stimmungsschwankungen ausgesetzt werden. Negative Veränderungen des Erscheinungsbildes können zu anhaltenden depressiven Zuständen führen und die Entwicklung eines chronischen Erschöpfungssyndroms verursachen.

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, wie Sie die Progesteronproduktion im Körper erhöhen und die unangenehmen Symptome beseitigen können, die dazu führen, dass es abfällt. Verwenden Sie dazu die medikamentöse Therapie, die Verwendung von Heilkräutern und die Einhaltung der richtigen Ernährung.

Änderungen der Progesteronspiegel

Die Konzentration dieses Hormons im Blut variiert je nach Alter. Ein Anstieg des Hormonspiegels beginnt bei Mädchen in der Pubertät. Bei Frauen im gebärfähigen Alter bleibt es ungefähr unverändert. Der Konzentrationsanstieg beginnt in der frühen Schwangerschaft, wodurch sich das befruchtete Ei im Uterus fest verfestigen kann. In der zweiten Hälfte der Schwangerschaft wird das Hormon von der Plazenta produziert.

Während der Menopause (nach etwa 45 Jahren) beginnen die Progesteronspiegel abzunehmen. Mit dem Aussterben der Eierstöcke verliert die Frau die Fähigkeit zur Fortpflanzungsfunktion.

Bevor Sie sich entscheiden, die Leistung des Hormons zu steigern, müssen Sie sicherstellen, dass die negativen Symptome und die Verschlechterung des psychischen Zustands mit seinem Mangel zusammenhängen. Dafür erhält eine Frau eine Überweisung zur Blutuntersuchung. Sie wird am 20. Zyklustag morgens auf leeren Magen übergeben. Für einen unregelmäßigen Menstruationszyklus müssen Sie die Analyse wiederholen, um das Vertrauen zu erhöhen.

Wenn Anomalien festgestellt werden, ist die Behandlung vorgeschrieben.

Die Anwendung der Hormonersatztherapie

Dem Patienten kann empfohlen werden, den Lebensstil und die Qualität der Ernährung zu überprüfen. Diese Maßnahmen reichen jedoch oft nicht aus. Zur Erhöhung des Progesteronspiegels wird eine Hormonersatztherapie eingesetzt.

Zu den wirksamsten Medikamenten, die das hormonelle Gleichgewicht schnell stabilisieren, gehören:

  1. Natürliches Progesteron. Form Release - Ampullen zur intramuskulären Injektion. In Abwesenheit der Menstruation eine Fehlfunktion der Eierstöcke zuweisen, mit der Gefahr einer Fehlgeburt in der frühen Schwangerschaft.
  2. Utrozhestan Die Freisetzungsform - Kapseln für die interne oder intravaginale Verabreichung.
  3. Duphaston Es ist ein synthetisches Analogon des natürlichen Hormons. Es wird verwendet, um den Menstruationszyklus zu normalisieren, das prämenstruelle Syndrom zu beseitigen, wobei die Gefahr einer Fehlgeburt im Frühstadium besteht.
  4. Crinon-Gel zur vaginalen Verabreichung. Wird zur Behandlung von Unfruchtbarkeit verwendet, die durch hormonelles Ungleichgewicht verursacht wird. Das Gel wird abends vom 18. bis 22. Tag des Zyklus verabreicht.
  5. Inzhesta. Zur Behandlung von Menstruationsstörungen, dysfunktioneller Gebärmutterblutungen, endokriner Sterilität und Fehlgeburten. Das Medikament ist für die intramuskuläre oder subkutane Verabreichung vorgesehen. Kontraindiziert bei Leber- und Nierenerkrankungen, Hepatitis, Anfälligkeit für Thrombosen, Nervenerkrankungen, malignen Tumoren.

Es ist zu beachten, dass die Einnahme von Progesteron-Medikamenten bei bösartigen Tumoren, Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, psychischen Störungen, Fettleibigkeit sowie Frauen, die das Rauchen missbrauchen, kontraindiziert ist.

Präparate, die Progesteron enthalten, sind ohne Rezept erhältlich. Bevor sie jedoch verzehrt werden, muss ein Arzt konsultiert werden, der die Dauer der Therapie und die Dosierung bestimmt. Selbstmedikation kann das Gegenteil bewirken und gefährlich sein!

Um die Gesundheit von Frauen zu normalisieren, verwenden sie auch Kräuterpräparate.

Form Release - Pillen oder Tropfen. Es enthält Auszüge von Abrahams, Alpenveilchen, Chilibuch, Iris und Lilie. Die Verwendung von Geldern beseitigt die negativen Auswirkungen des prämenstruellen Syndroms, trägt zur Konzeption bei und reguliert den Menstruationszyklus. Bei der Ernennung des Medikaments sollte berücksichtigt werden, dass es Ethylalkohol enthält.

Mastodinon nimmt zweimal täglich 30 Tropfen oder eine Tablette ohne Unterbrechung während der Menstruation ein. Die Behandlungsdauer beträgt drei Monate, die ersten Ergebnisse sind nach sechs Wochen der Anwendung sichtbar.

Mastodinon trägt zum Einsetzen der Schwangerschaft bei, aber nachdem die Schwangerschaft gekommen ist, wird die Methode abgebrochen. Das Medikament wird nicht Jugendlichen, Frauen mit bösartigen Tumoren und Laktoseintoleranz verschrieben.

Das Medikament ist pflanzlich. Der Hauptwirkstoff ist Prutniak gewöhnlich. Zusätzliche Komponenten - Sorbit, Pfefferminz, Ethylalkohol, Magnesiumstearat, Talkum, gereinigtes Wasser. Die Therapie dauert drei bis vier Monate, 40 Tropfen oder eine Tablette pro Tag. Die Rezeption ist am Morgen wünschenswert. Manchmal müssen Sie auf Empfehlung eines Arztes den Empfang verlängern.

Das Medikament ist wirksam während der Schwangerschaftsplanung (erhöht die Fruchtbarkeit) und in den Wechseljahren. In einigen Fällen können Nebenwirkungen auftreten: Kopfschmerzen, Übelkeit, Hautausschläge und Juckreiz, Bewusstseinsstörungen. Wenn mindestens eines der oben aufgeführten Symptome auftritt, sollte Cyclodinon abgesetzt werden und der Arzt sollte sich unwohl fühlen. Das Gerät wird nicht bei individueller Unverträglichkeit seiner Bestandteile, während der Schwangerschaft und Stillzeit verwendet.

Wie kann man die Volksmedizin von Progesteron steigern?

Nach der genauen Diagnose eines Hormonmangels mit einer leichten Abnahme können Heilkräuter verwendet werden.

Es ist anzumerken, dass es besser ist, keine pflanzlichen Abkochungen für Frauen zu nehmen, die an Gebärmutterblutungen, Thrombosen und onkologischen Erkrankungen leiden. Mit Sorgfalt und unter Aufsicht eines Arztes wird die pflanzliche Behandlung von schwangeren Frauen und Frauen in der Zeit nach der Abtreibung durchgeführt.

Minus der Verwendung von Kräutern - die Unfähigkeit, die Dosierung genau zu berechnen. Darüber hinaus wird die Verwendung von Volksheilmitteln Geduld haben, da das Ergebnis einer solchen Behandlung nur wenige Monate sichtbar sein wird.

Es wird nicht empfohlen, eine pflanzliche Behandlung gleichzeitig mit Hormonarzneimitteln durchzuführen.

Kräuterinfusionen oder Dekokte werden in der zweiten Hälfte des Menstruationszyklus zwischen 15 und 25 Tagen getrunken. Zur Vorbereitung der Infusion nehmen Sie die Wassertemperatur 80 ° C. Die Verwendung von kochendem Wasser ist unerwünscht.

Die häufigsten Kräuter, die Progesteron erhöhen, sind:

  • Pygillat - normalisiert den Hormonhaushalt, verbessert die Funktion der Leber und des endokrinen Systems und verhindert die Entwicklung einer Stagnation im Becken;
  • Pfingstrose (Marinwurzel) - wird traditionell zur Behandlung von Mastopathie, Uterusmyomen und Wechseljahrsbeschwerden verwendet;
  • Himbeerblätter - Infusionen der Pflanze beseitigen die Unterbrechungen des Menstruationszyklus, verbessern den psychischen Zustand, tragen zum Wachstum des Endometriums bei, das für eine erfolgreiche Empfängnis erforderlich ist, gelten nicht nach Beginn der Schwangerschaft;
  • Manschette - lindert Schmerzen während der Menstruation, trägt zur Konzeption bei, die Wirksamkeit der Pflanze steigt bei komplexer Anwendung mit Wegerichextrakt;
  • Borovoy uterus - wird zur Behandlung von Myomen, Erkrankungen der Schilddrüse, Menstruationsbeschwerden und anderen durch Progesteronmangel verursachten Krankheiten verwendet.

Schwangerschaft mit niedrigem Progesteron und wie man es erhöhen kann?

In der Schwangerschaftszeit steigt der Progesteronspiegel natürlich an. Wenn die Indikatoren im ersten Trimester 90,0 ng / ml betragen, steigen sie in der pränatalen Periode auf 422,5 ng / ml. Der Mangel an Hormon beeinträchtigt nicht nur das Wohlbefinden von Frauen, sondern auch die Entwicklung des ungeborenen Kindes.

Der Mangel führt dazu, dass der Körper der Frau beginnt, den Fötus als Fremdkörper wahrzunehmen, von dem man sich befreien muss. Neben spontanen Fehlgeburten führt das hormonelle Ungleichgewicht zu verzögertem Fötus und zu wenig Milch nach der Geburt.

Für weitere Informationen darüber, wie sich Progesteron während der Schwangerschaft verhält und was seine Zunahme oder Abnahme anzeigt, lesen Sie unseren Link hier.

Anzeichen eines Hormonmangels:

  • schmerzhaftes Gefühl, den Charakter zu ziehen;
  • Hypertonus der Gebärmutter;
  • Blutungen aus der Vagina von unterschiedlicher Intensität;
  • fötale Hypoxie;
  • starke Übelkeit, Erbrechen, Schwindel.

Nicht alle Rezepte der traditionellen Medizin sind für zukünftige Mütter anwendbar, daher erfolgt die Ernennung nur durch den behandelnden Arzt!

Ist es möglich, Progesteron während der Schwangerschaft auf natürliche Weise zu erhöhen?

Sie können die Konzentration von Progesteron durch Anpassung der Diät einstellen. Das Menü sollte immer Milchprodukte und Milchprodukte, Fleisch und Fisch, Gemüse und Nüsse enthalten.

Richtige Ernährung

Produkte, die Progesteron erhöhen, enthalten es nicht in reiner Form, sondern stimulieren den Körper zur Produktion seines eigenen Hormons. Wenn das Defizit unbedeutend ist, wird das Niveau durch eine richtig gewählte Diät gut angepasst.

Eine ausgewogene Ernährung sollte Lebensmittel enthalten, die reich an Vitamin C, B6, Magnesium und Zink sind:

  • Hülsenfrüchte (Linsen, Bohnen, Erbsen, Kichererbsen);
  • Nüsse (Haselnüsse, Erdnüsse, Pistazien, Cashewnüsse);
  • mageres Fleisch als Cholesterinquelle (Huhn, Pute, Kaninchenfleisch);
  • Molkerei- und Milchprodukte, einschließlich Hartkäse und Hüttenkäse;
  • fetter Fisch, Fischöl;
  • Eigelb;
  • stärkehaltiges Gemüse (Rettich, Kartoffeln, Kohl, Rutabaga, Spargel);
  • Lebensmittel, die reich an pflanzlichen Fetten sind (Avocados, Oliven, Mais);
  • Gewürze (Oregano, Kurkuma, Thymian);
  • Lebensmittel, die reich an Zink und Magnesium sind (Sonnenblumenkerne, gekeimter Weizen, Schokolade, Meeresfrüchte).

Halbfabrikate, Fast Food sind von der Diät ausgeschlossen. Es wird nicht empfohlen, Produkte aus Kunststoffverpackungen zu verzehren, da solche Verpackungen das Eindringen von Substanzen fördern, die die Progesteronproduktion unterdrücken. Anstelle von Plastikschalen sollte Glas oder Keramik bevorzugt werden.

Für die Erhöhung der Progesteronkonzentration ist die Verwendung einer ausreichenden Menge an Vitamin E von großer Bedeutung. Die Aufnahme sollte für unregelmäßige Perioden, Schwangerschaftsplanung sowie in den Wechseljahren obligatorisch sein. Vitamin E wird verwendet, um die Schwere der Symptome des prämenstruellen Syndroms, Störungen des endokrinen Systems, zur Verbesserung der Haut, Haare und Nägel, zur Verbesserung der Immunität und zum Schutz vor schnellem Altern zu reduzieren.

Um den hormonellen Hintergrund zu normalisieren, sollten die folgenden Regeln beachtet werden:

  1. Gib schlechte Gewohnheiten auf (Rauchen, Alkohol).
  2. Vermeiden Sie Stresssituationen und Überarbeitungen.
  3. Begrenzen Sie den Kontakt mit Xenoöstrogenquellen (Farben, Lacke, Kunststoffe, Produkte, die Pestizide enthalten).
  4. Normalisieren Sie die Arbeitsweise und Ruhe.
  5. Minimieren Sie die Verwendung von Kaffee, kohlensäurehaltigen Getränken und Süßigkeiten.
  6. Promiskuitive sexuelle Beziehungen ausschließen, die das Infektionsrisiko und damit die Unterdrückung der Eierstöcke erhöhen.

Eine sorgfältige Aufmerksamkeit für die Gesundheit, eine ausgewogene Ernährung, die Ablehnung schlechter Gewohnheiten und die Einhaltung des Behandlungsplans wirken sich positiv auf die Gesundheit von Frauen aus. Dies bedeutet eine glückliche Mutterschaft, weibliche Attraktivität und die Erhaltung des Wohlbefindens über die Jahre.

Die Progesteronrate bei Frauen und wie man sie senken kann

Progesteron ist ein wichtiges Hormon im Körper von Männern und Frauen. Frauen erfahren dies während der Vorbereitung auf die Schwangerschaft oder beim Tragen eines Kindes. Wie man Progesteron wieder normalisiert, ist die häufigste Frage in diesem Thema.

Warum ist Progesteron so wichtig?

Progesteron ist ein Sexualhormon, das in den Eierstöcken gebildet wird. Eine kleine Menge eines Hormons wird von den Nebennieren synthetisiert. Neben Östrogen hat er eine Reihe von Funktionen im Körper. Sie beugen Verletzungen des Menstruationszyklus vor, reduzieren die Intensität des prämenstruellen Syndroms und schützen vor einigen Krebsarten.

Die Hauptaufgabe von Progesteron besteht in der Vorbereitung der inneren Schicht der Gebärmutter, um das befruchtete Ei zu fixieren und beim Tragen des Fötus zu helfen.

Dieses Steroidhormon wird auf natürliche Weise im weiblichen Körper produziert.

Viele Frauen leiden unter Progesteron- und Östrogen-Ungleichgewichten. Für gesunde Fortpflanzungsorgane ist ein Ausgleich dieser beiden Hormone notwendig.

Fast 75% der Frauen haben einen niedrigen Hormonspiegel. Meistens eine niedrige Rate bei Frauen im Alter von 32-35 Jahren. Bei einigen Mädchen kann das hormonelle Versagen in einem früheren Alter auftreten.

Wie erhöht man den Hormonspiegel?

Dieses Problem ist besonders für schwangere Frauen und in der Vorbereitungsphase für die Empfängnis eines Kindes relevant.

Der Hormonspiegel steigt während jedes Menstruationszyklus nach dem Eisprung auf natürliche Weise an. Mit ihr verdickt sich die Gebärmutterwand, um sich auf die Schwangerschaft vorzubereiten.

Eine ausreichende Menge Progesteron ist in den frühen Stadien der Schwangerschaft sehr wichtig. Niedrige Progesteronwerte führen zu Fehlgeburten.

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, den Hormonspiegel im Körper zu erhöhen:

  1. Als Erstes müssen Sie das Problem mit dem Frauenarzt besprechen. Nachdem der niedrige Progesteronspiegel durch Tests bestätigt wurde, hilft Ihnen Ihr Arzt bei der Auswahl des richtigen Lösungsweges. Bei Frauen, bei denen es zu Fehlgeburten oder Fehlgeburten ohne Grund gekommen ist, hilft eine Erhöhung des Progesterons, das Baby sicher zu tragen und zur Welt zu bringen.
  2. Der Arzt kann Medikamente vorschlagen. Steroidhormone können als Tabletten, Injektionen, oral, in Form von Cremes, Suppositorien oder Suppositorien verwendet werden. Progesteron, das intramuskulär oder vaginal injiziert wird, erhöht wirksam das natürliche Hormon. Gleichzeitig besteht jedoch die Gefahr von Komplikationen, da das so aufgenommene Hormon schnell abgebaut und in andere Chemikalien umgewandelt wird. Daher sollte eine solche Hormontherapie nicht eigenständig und nur unter Aufsicht eines Spezialisten durchgeführt werden.
  3. Es gibt natürliche Wege, um die hormonelle Situation zu verbessern. Essen - das günstigste von ihnen. Pflanzen wie Wild Yam, Sojabohnen enthalten biochemische Verbindungen, die mit menschlichem Progesteron identisch sind. Rindfleisch, Hühnchen, Eier (vor allem Eigelb) und Milchprodukte, die regelmäßig in Ihrer Ernährung aufgenommen werden, tragen ebenfalls zur Stabilisierung des Progesteronspiegels bei.

Ein Gleichgewicht von Progesteron und Östrogen kann durch den Verzehr von Walnüssen und Vollkornprodukten sichergestellt werden. Zinkhaltige Lebensmittel wie rotes Fleisch, Truthahn, Schalentiere und Krebstiere sollten ebenfalls in die Ernährung aufgenommen werden.

Kurkuma, Thymian regen den Körper an, mehr Progesteron zu produzieren und es im Gleichgewicht zu halten.

Symptome eines Progesteronmangels:

  • Verletzung des Menstruationszyklus;
  • vaginale Blutung;
  • Schmerzen in der Brust;
  • Stimmungsschwankungen;
  • Blähungen
  • Fehlgeburt;
  • Unfruchtbarkeit

Zu hoch

In einigen Fällen tritt ein anderes Problem auf: Sexualhormonspiegel sind erhöht. Dies bedeutet, dass im Körper etwas schief geht. Erhöhte Progesteronwerte deuten auf eine Schwangerschaft einer Frau hin. Wenn jedoch eine Schwangerschaft ausgeschlossen ist, kann dies einen Zusammenbruch der Eierstöcke und onkologische Prozesse bedeuten.

Bei folgenden Erkrankungen sind die Progesteronwerte deutlich höher als üblich:

  • Mangel an Menstruation (Amenorrhoe);
  • Eierstock-Tumoren;
  • Addison-Krankheit

Eine Frau kann leicht Verletzungen des Hormonspiegels feststellen. Äußere Änderungen treten auf. Ein Mädchen kann ohne Grund zunehmen, Aale erscheinen im Gesicht, Ausschlag, Schwellung, Schmerzen in den Brustdrüsen. In psychologischer Hinsicht ist auch das Gleichgewicht gestört. Übermäßige Schwäche, Müdigkeit, Müdigkeit, Kopfschmerzen, ständige Angstzustände und Reizbarkeit treten auf.

Wie kann man den Progesteronspiegel senken?

Bevor Sie mit den Aktivitäten beginnen, müssen Sie unbedingt einen Arzt aufsuchen! Wenn der Hormonspiegel aufgrund einer Erkrankung (z. B. Tumor im Brustkorb, Leberfunktionsstörung) erhöht ist, sollten Abnormalitäten im Körper zuerst vollständig beseitigt werden. Und nur dann wählt der Spezialist die gewünschte Hormontherapie aus.

Der Progesteronspiegel kann auf verschiedene Weise reduziert werden:

  • Mit Hilfe von Drogen. Diese Methode hat eine negative Seite - jedes Medikament hat Nebenwirkungen.
  • Mit Hilfe der Diät. In diesem Fall müssen Sie den Verbrauch solcher Produkte, die zur Entwicklung von Progesteron im Körper beitragen, reduzieren oder ausschließen:
    • Kartoffeln und Reis;
    • Geflügel, Eier, Fleisch und Fisch;
    • Avocados, Oliven, rohe Nüsse;
    • Samen und Samen;
    • Olivenöl und andere Pflanzenöle;
    • Weißkohl, Karotten, Kartoffeln;
    • Brokkoli, Erbsen, Spargel, Spinat, Salat;
    • Süße Paprika;
    • Bohnen und Erbsen.
  • Mit Hilfe von Kräutern und Pflanzen. Nelkenblüten, Vogelbeeren und Borus-Uterus-Stämme helfen, den Hormonspiegel wieder auf Normalniveau zu bringen.

Wie bestimme ich die Norm?

Bei der Bestimmung der Norm des Hormons wird die Dauer des Menstruationszyklus berücksichtigt. Der Zyklus ist in mehrere Phasen unterteilt.

Jede Phase entspricht ihrer Progesteronrate:

  1. Follikel (Reifung der Eier in den Follikeln) - 0,31-2,26 ng / l Blut;
  2. Eisprung (Freisetzung eines reifen Eies aus dem Eierstock - Eisprung) - 0,48 - 9,40 ng / l;
  3. Lutealphase (Vorbereitung auf die Schwangerschaft) - 6,94 - 56,64 ng / l;
  4. Postmenopause - unter 0,65 ng / l.

Vor der Ernennung der Hormontherapie sollte nur eine allgemeine Untersuchung durchgeführt werden. Möglicherweise werden zusätzliche Tests vorgeschrieben, um die Diagnose zu bestimmen und die Ursache für diesen Zustand herauszufinden.

Wie kann man Progesteron bei Frauen auf natürliche Weise steigern?

Progesteron ist ein Steroidhormon, das während der Schwangerschaft vom Corpus luteum der Eierstöcke, der Nebennieren und der fetalen Plazenta produziert wird. Wie wirkt sich Progesteron auf den weiblichen Körper aus, was sind die Folgen seines Mangels und wie kann der Progesteronspiegel auf natürliche Weise erhöht werden?

Der Wert von Progesteron für den weiblichen Körper: die Hauptfunktionen und der normale Gehalt im Blut

Die physiologische Hauptfunktion dieses Hormons besteht darin, die Möglichkeit einer Befruchtung und den normalen Schwangerschaftsverlauf sicherzustellen. Das weibliche Sexualhormon ist an der Vorbereitung des Endometriums für die Implantation eines befruchteten Eies beteiligt und hilft auch, die Uterusschleimhaut zu einem für die normale Entwicklung des Embryos notwendigen Zustand zu machen. Reduzierte Progesteronspiegel erhöhen das Risiko vorzeitiger Wehen.

Zusätzliche Funktionen:

  • stimuliert die Entwicklung der Brustdrüsen;
  • lindert Schmerzen während der Menstruation;
  • verhindert das Auftreten des polyzystischen Ovarsyndroms, der Mastopathie und anderer zystisch-faseriger Formationen;
  • reguliert die Körperfettspeicher.

Spezielle Hormonstudien ermöglichen die Bestimmung der Progesteronkonzentration im Blut.

Progesteron-Norm bei Frauen

Indikatoren hängen von der Phase des Menstruationszyklus, dem Schwangerschaftstrimenon oder hormonellen Kontrazeptiva ab.

Hormonelle Schwankungen stören das Funktionieren des Fortpflanzungssystems, verschlechtern das Erscheinungsbild und können die Entwicklung von Pathologien der weiblichen Genitalorgane und der Brustdrüsen (Uterusmyom, Mastopathie, Endometriose) verursachen.

Ursachen der Progesteron-Reduktion

  • Unausgewogene Ernährung (Mangel an Vitaminen, Mikro- und Makroelementen)
  • Ständiger Stress, negative Emotionen, psychische Störungen
  • Überarbeitung (chronisches Müdigkeitssyndrom)
  • Rauchen, Alkoholmissbrauch, Drogenabhängigkeit
  • Schlechte Umgebungsbedingungen
  • Medikamente (Antibiotika, Verhütungsmittel)
  • Erbkrankheiten
  • Pathologie der Schwangerschaft (Plazentainsuffizienz, Durchblutungsstörungen, unerklärliche Anomalien der fötalen Entwicklung)
  • Uterusblutung durch Hormonversagen
  • Genitalinfektionen oder Onkologie
  • Nierenversagen
  • Eierstockstörung
  • Fehlfunktion der Schilddrüse

Symptome eines niedrigen Progesteronspiegels bei Frauen

Progesteronmangel ist eine häufige Ursache für Unfruchtbarkeit und einen vorzeitigen Abbruch der Schwangerschaft.

Anzeichen eines hormonellen Ungleichgewichts:

  • Akne, Pigmentierung, Haarausfall
  • Überfunktion der Talgdrüse
  • Übermäßiger Haarwuchs
  • Häufige Kopfschmerzen
  • Verringerter Sexualtrieb
  • Unregelmäßiger Menstruationszyklus
  • Scheidentrockenheit
  • Geschwollenes Gesicht oder Gliedmaßen
  • Schmerzen in den Milchlappen und Brustwarzen
  • Starke Gewichtszunahme (besonders im Bauchbereich)
  • Reizbarkeit, emotionale Instabilität
  • Austauschendokrine Störungen

Progesteron bei Frauen auf verschiedene Weise zu erhöhen: Hormonpräparate, Volksmedizin und natürlich (Anpassung der Ernährung). Wir werden herausfinden, welche Produkte Progesteron enthalten und welche Medikamente die natürliche Produktion des weiblichen Sexualhormons wiederherstellen.

Wie man Progesteron bei Frauen erhöht: Nahrungsmittel- und pflanzliche Analoga

Die Interpretation der Laborergebnisse und die Diagnose werden vom behandelnden Arzt durchgeführt. Geringfügige Abweichungen von der Norm können mit einer ausgewogenen Ernährung korrigiert werden. Welche Produkte müssen konsumiert werden, um den Hormonspiegel auf natürliche Weise zu erhöhen?

Progesteron in Produkten:

  • rohe oder getrocknete Nüsse (Haselnüsse, Cashewkerne, Erdnüsse, Walnüsse);
  • Fettkäse, andere Milchprodukte;
  • Schokolade (schwarz);
  • Seefisch;
  • Lachskaviar (rosa Lachs, Lachs, Lachs)
  • Meeresfrüchte (Garnelen, Tintenfisch, Tintenfisch, Muscheln)
  • Weizenkleie;
  • Bohnen, Erbsen, Linsen, Sojabohnen;
  • Rinderleber;
  • Kaninchenfleisch;
  • Sonnenblumen- und Kürbiskerne;
  • Avocado, Oliven;
  • Himbeerbeeren, Bananen;
  • getrocknete Früchte;
  • rote und grüne Algen (Seetang, Nori, Fucus, Ulva, Kombu und andere).

Diese Produkte sind reich an Magnesium, Zink, Vitaminen E, C und B6. Sie verbessern die Synthese von Steroidhormonen im Körper. Es ist wünschenswert, die Verwendung von Kaffee und Süßigkeiten zu reduzieren. Sport, systematische Entspannung und das Gehen an der frischen Luft tragen ebenfalls zur Verbesserung des Hormonspiegels bei.

Beim Essen ist alles klar, aber wie kann man die Volksmedizin von Progesteron steigern?

Volksheilmittel zur Steigerung des Progesterons

Einige Pflanzen initiieren die Selbstproduktion eines weiblichen Hormons. Früchte oder Blätter von Pflanzen gießen kochendes Wasser, bestehen darauf und trinken dann in kleinen Portionen. Welche Kräuter enthält Progesteron?

  • Gewöhnliche Manschette
  • Prutnyak gewöhnlich
  • Spitzsamen
  • Himbeerblätter in Form von
  • Pfingstrosenblütenstände
  • Droge
  • Borovaya Gebärmutter
  • Baikal-Schädeldecke

Diese Kräuter beeinflussen die Hypophyse und aktivieren die Synthese von luteinisierendem Hormon, das zur Entwicklung von Progestogen beiträgt. Minze, Eberesche, Nelken, Karottensamen blockieren die Produktion des weiblichen Sexualhormons, so dass ihre Verwendung begrenzt sein sollte.

In der Apotheke können Sie trockenes Gras in Säcken oder in Kräuterform kaufen.

Um den Progesteronspiegel auf natürliche Weise zu erhöhen, wird empfohlen, Infusionen in der zweiten Hälfte des Menstruationszyklus (15-25 Tage) zu verwenden.

Wie macht man Kräuterabkochen? Einen Esslöffel Kräuter in ein tiefes Gefäß geben, mit einem Glas kochendem Wasser (200 ml) gießen und 20-30 Minuten ziehen lassen. Trinken Sie die Brühe sollten portioniert werden: 2-3 mal täglich eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten.

Kräuter, die Progesteron erhöhen, ist es verboten, gleichzeitig mit Hormonpräparaten einzunehmen, da Infusionen pflanzliche Analoga von Arzneimitteln sind.

Progesteron-Booster-Arzneimittel

Steroidhormonpräparate sind in Form von Tabletten, Ampullen, Suppositorien und Gelen erhältlich. Nur ein entsprechend qualifizierter Arzt - ein Frauenarzt, ein Reproduktionsspezialist oder ein Endokrinologe - kann eine Arzneimittelkomponente schreiben.

  • Tabletten "Duphaston" und "Utrozhestan"
  • Ampullen "Progesteron" und "Inzhest" zur intramuskulären Injektion
  • Zäpfchen "Endometrin"
  • Gel für die vaginale Verabreichung "Kraynon", "Prozestzhel"

Das Behandlungsschema und die Dosierungen werden vom Arzt individuell festgelegt. Die Dauer der Therapie hängt vom Zustand des Körpers und den Ergebnissen der Labortests ab. Hormonelle Medikamente haben Nebenwirkungen. Eine Behandlung ohne Rücksprache mit einem Spezialisten ist für die Fortpflanzungsfunktionen und den gesamten Körper nicht ungefährlich.

Progesteron beeinflusst den Menstruationszyklus, den Befruchtungserfolg und den Gestationsprozess. Ein niedriger Spiegel dieses Hormons während der Schwangerschaft kann zu spontanem Abort führen. In einigen Fällen ist eine therapeutische Behandlung für die Erhaltung der Schwangerschaft unerlässlich.

Effektive Möglichkeiten, Progesteron bei Frauen zu reduzieren

Das Hormon wird vom gelben Körper (der temporären Drüse) in der Nebennierenrinde während der Schwangerschaft von der Placenta synthetisiert. Die Anhebung kann zu Fehlgeburten, Übergewicht, Haarausfall oder Behinderung des Haarwachstums, Stimmveränderungen, chronischer Verstopfung, Krebs der weiblichen Genitalorgane, Unfruchtbarkeit führen.

Symptomatologie

Die Spende eines biochemischen Bluttests an Progesteron ist für folgende Manifestationen erforderlich:

  1. Kann nicht 2 Jahre oder länger schwanger werden.
  2. Hautmanifestationen in Form von großer Fettakne; ölige Seborrhoe
  3. Häufige Kopfschmerzen vor dem Hintergrund von Schwäche, Schwindel, Apathie.
  4. Vermehrtes Schwitzen
  5. Schmerzen und Juckreiz in den Brustdrüsen.
  6. Uterusblutungen unbekannter Natur.
  7. Flatulenz, Flatulenz.
  8. Reizbarkeit
  9. Gewichtszunahme bei unveränderter Ernährung (sowohl bei erhöhtem als auch bei reduziertem Progestin).
  10. Verzögerung der Menstruation um mehr als 1,5 Zyklen.
  11. Erhöhter Blutdruck
  12. Appetitlosigkeit

Gründe

Die Rate hängt von der Lebensphase der Frau ab. Die maximal zulässige Konzentration (bis zu 771,5 Nmol / l) im 3. Schwangerschaftstrimester. In den Wechseljahren beträgt der Grenzwert 0,8 nmol / L.

Das Überschreiten der zulässigen Werte tritt aus folgenden Gründen auf:

  1. Einnahme von Medikamenten, die Progesteron erhöhen - oft mit der Normalisierung des Hormonspiegels.
  2. Verzögerte Menstruation.
  3. Sport treiben, wenn gleichzeitig die Belastung erhöht wird.
  4. Mangel an Vitaminen A, C.
  5. Blutabfluss durch Gebärmutterblutung.
  6. Nach starkem Stress: emotional; plötzliche Temperaturänderungen.
  7. Einige Krankheiten: Zyste des Corpus luteum; angeborene Dysfunktion der Nebennierenrinde; Blasenrutsche; Ovarialtumor.
  8. Wenn Schwangerschaft - mehrere Babys.

Wie senken?

Die Progesteronkonzentration wird durch medizinische Vorbereitungen reduziert:

  • Mifepriston;
  • künstliches Progesteron;
  • Valproinsäure;
  • Tamoxifen.

Bei Verschlimmerungen werden Medikamente verschrieben (Überschreiten der maximal zulässigen Werte um das 1,5-fache oder mehr). In anderen Fällen ist es besser, den natürlichen Weg zu reduzieren:

  • Entfernen Sie Lebensmittel, die den Progestinspiegel erhöhen oder dessen Ausbreitung durch Blut und Lymphfluss beschleunigen.
  • Medikamente ablehnen, die die Konzentration erhöhen;
  • nehmen Sie pflanzliche Abkochungen.

Lebensmittel

Sie können keine fetthaltigen Nahrungsmittel und einen hohen Eiweißgehalt essen.

Sollte ablehnen:

  • Schweinefleisch und Geflügel;
  • Fette pflanzlichen und tierischen Ursprungs - Sonnenblumen, Oliven und Butter, Schweinefleisch und Fischöl;
  • Nüsse;
  • Kürbiskerne und Sonnenblumenkerne;
  • Hülsenfrüchte

Kräuter und Volksheilmittel

Pflanzen, die das Absenken beeinflussen:

  • Früchte der roten Eberesche;
  • Blüten und Knospen von Nelken;
  • Möhrensamen;
  • Stängel Bor Gebärmutter;
  • hinterlässt einen roten Pinsel.

Bei 0,5 Liter kochendem Wasser 200 g Früchte der roten Eberesche, 2 EL. l Samen von Möhren und roten Johannisbeeren. 3 Minuten kochen lassen. Auf Raumtemperatur abkühlen lassen. 150 g Honig im Dampfbad schmelzen. Gründlich mischen 3-4 Stunden stehen lassen. Strain. Trinken Sie in 2 Empfängen. Bei hohem Säuregehalt ist dies unmöglich.

200 ml kochendes Wasser 1 EL. l Stachelige Stiele Borovoy Gebärmutter. Kapazität zum Schließen, Wickeln zum Abkühlen. Bei einem Körpergewicht von bis zu 50 kg trinken Sie in 2 Empfängen. Es ist unmöglich mit der Fragilität von Blutgefäßen, Kalziummangel und Knochenerkrankungen.

Bei 1,2 Liter kochendem Wasser werden 6 EL. l Blumen Nelken, 1 Stunde L. Rote Bürste. Zum Kochen bringen. Lassen Sie sie 5-7 Minuten stehen. Strain. Trinken Sie für 2 Tage. Bei hohem Säuregehalt ist dies unmöglich.

Der rote Pinsel und der Kieferknochen können nicht in einer Brühe kombiniert werden - es kann zu inneren Blutungen kommen. In Kombination mit Karotten - einem starken Mittel gegen Cellulitis - können Dehnungsstreifen auf der Haut auftreten. Es ist ratsam, einen Masseur zu besuchen.

Vitamine

Vitamine A, C reduzieren sich gut, in geringerem Maße - D. Vitamin T nimmt nicht zu, sondern hemmt die Östrogenproduktion - ein indirekter Faktor für die Steigerung.

Vitamine der Gruppe B:

  • in Kombination mit Vitamin E erhöht die Konzentration des Hormons;
  • reduziert mit D;
  • unabhängig während der Schwangerschaft erhöht, wirkt sich in anderen Fällen nicht aus.

Ausschluss von Medikamenten, die das Niveau erhöhen

Bei erhöhten Spiegeln die Therapie mit folgenden Medikamenten abbrechen:

  1. Progesteron - Lösung für Injektionen.
  2. Utrozhestan - Kapseln.
  3. Crinon - Vaginalcreme.
  4. Djufaston - Tabletten.
  5. Endometrin - Pillen.

Diät und seine Funktionen

Diät ist keine wirksame Selbstmedikation. Sie ist Bestandteil einer komplexen Therapie in Kombination mit medizinischen Präparaten. Die Diät basiert auf Alter, Körpergewicht und psychischem Zustand.

Standard Option:

  1. Fettarmer gekochter Fisch - passt gut zu Rübensalaten und Bratäpfeln.
  2. Gekochtes oder gedünstetes Kalbfleisch. Kalbsleber - Reis, Buchweizenbrei, gekochte geriebene Karotten.
  3. Fettfreie Milchprodukte - Schwarzbrot-Toast, Apfelkarotten-Kaviar; wunderbares Frühstück für Fettleibigkeit.

Auf 3 kg geriebenen Äpfeln 2 kg, auf einer großen Reibe gerieben, Karotten. 1 Stunde im Dampfbad garen. Mit Salz und Zucker abschmecken. 10 Minuten kochen Danach 0,5 kg geschältes bulgarisches Pfefferhackfleisch. Zum Mischen hinzufügen 15 Minuten kochen lassen. Vor dem Herunterfahren 50 ml Sonnenblumenöl einfüllen.

Wie kann man das Progesteron ohne Medikamente erhöhen?

Dieses Hormon bereitet den weiblichen Körper auf das Tragen eines Kindes vor und schafft die notwendigen Voraussetzungen für die volle Entwicklung des Fötus.

Der intrauterine Tod eines Babys oder eine Fehlgeburt in den frühen Stadien der Schwangerschaft beeinflusst den psychoemotionalen Zustand der Frau. Um tragische Situationen zu vermeiden, muss der Körper im Voraus auf die bevorstehende Schwangerschaft vorbereitet werden, indem die Progesteronproduktion normalisiert wird. Dazu müssen Sie die Symptome eines Progesteronmangels kennen und wissen, wie Sie den Hormonspiegel erhöhen können.

Allgemeine Hormoninformationen

Progesteron gehört zur Gruppe der Steroid-Sexualhormone. Normalerweise wird es bei Frauen und Männern produziert. Seine Synthese wird von folgenden endokrinen Drüsen durchgeführt:

  • Eierstöcke bei Frauen;
  • Hoden bei Männern;
  • Nebennierenrinde bei Frauen und Männern.

In der follikulären Phase des Menstruationszyklus bildet sich in den Eierstöcken ein Follikel, in dem die Eizelle reift. Nach dem Bruch des Follikels und der Freisetzung des Eies bildet sich ein gelber Körper - eine temporäre endokrine Drüse, die aktiv Progesteron zu produzieren beginnt. Während dieser Zeit schließen Hormonfunktionen die Vorbereitung des Uterus ein, um den zukünftigen Gestationssack zu sichern.

Progesteron wirkt in Kombination mit einem anderen Sexualhormon - Östrogen, das auch an der Zunahme der Endometriumschicht beteiligt ist. Mit der Entwicklung eines Östrogen-Progesteron-Mangels kann die Eizelle nicht im Endometrium der Gebärmutter fixiert werden. Das Ergebnis ist eine biochemische Schwangerschaft - ein Zustand, in dem die Befruchtung erfolgt, die Schwangerschaft jedoch nicht. Infolgedessen stößt der Uterus die Eizelle ab und entfernt das vorbereitete Endometrium durch den Menstruationsfluss.

Symptome eines Progesteronmangels

Die meisten jungen Mädchen ahnen nicht, dass Progesteronmangel zu Unfruchtbarkeit führen kann. Sie kennen den Mangel an Progesteron jedoch erst, wenn sie mit der Planung einer Schwangerschaft beginnen. Einige Vertreter der schönen Hälfte der Menschheit versuchen seit Jahren, ein Kind zu zeugen. Da sie keine positiven Ergebnisse erzielt haben, entscheiden sie, dass sie nicht dazu bestimmt sind, das Glück der Mutterschaft zu erfahren.

In der Zwischenzeit können Sie das Problem lösen, wenn Sie zum Arzt gehen und Blut für den Progesterongehalt spenden. Es ist auch hilfreich, die Symptome eines Progesteronmangels bei Frauen zu kennen. Die folgenden Anzeichen deuten auf Probleme mit dem hormonellen Hintergrund hin:

  • unregelmäßige Menstruation;
  • Verletzung der Phasen des Menstruationszyklus;
  • erfolglose Versuche, schwanger zu werden;
  • Körpertemperatur unter dem Normalwert;
  • Brustpathologie;
  • spontane Abtreibung.

Diese Symptome sind charakteristisch für einen Östrogen-Progesteron-Mangel. Eine unzureichende Hormonproduktion kann jedoch durch andere Symptome angezeigt werden, die für diesen Zustand nicht typisch sind. Dazu gehören:

  • Flecken aus der Vagina zwischen der Menstruation;
  • Blähungen und Bauchschmerzen.

Progesteronmangel ist auch bei Frauen nach der Menopause vorhanden. Während dieser Zeit kommt es zu einem allmählichen Aussterben der Ovarialfunktion, was sich in der Einstellung des Menstruationsflusses widerspiegelt.

In den Wechseljahren äußert sich die unzureichende Produktion von Sexualhormonen in folgenden Erscheinungsformen:

  • in der Trockenheit der Vagina, resultierend aus dem Mangel an natürlicher Schmierung;
  • beim Auftreten von Juckreiz und Brennen im Genitalbereich;
  • in Körpertemperatur fällt;
  • bei zunehmender Reizbarkeit, Tränen und anderen psycho-emotionalen Störungen.

Ein Mangel an Progesteron während der Schwangerschaft äußert sich in Uterusblutungen und spontanen Aborten. Die Tatsache, dass der Progesteronspiegel im Blut unter dem Normalwert liegt, wird auch durch die Abwesenheit von Wehen während einer Schwangerschaft nach der Schwangerschaft angezeigt.

Die Hauptursachen für Progesteronmangel

Niedriges Progesteron ist die häufigste Ursache für weibliche Unfruchtbarkeit. Und welche Ursachen das Hormon verletzen, Experten sind noch nicht etabliert. Es ist jedoch mit Sicherheit bekannt, dass der Mangel an Hormonen nicht nur durch interne, sondern auch durch externe Faktoren verursacht wird.

Einer von ihnen isst Nahrungsmittel, die Hormone enthalten. Um beispielsweise das Wachstum von Masthühnern sowie von anderem Geflügel und Tieren zu steigern, erhalten sie Hormonspritzen. Der Verzehr dieses Fleisches hemmt die Funktion der endokrinen Drüsen und stoppt die Produktion eigener Hormone.

Progesteronmangel tritt auch aus verschiedenen Gründen auf. Dazu gehören:

  • Verletzung der Beziehung des Hypothalamus zur Hypophyse;
  • Schilddrüsenerkrankung;
  • entzündliche Prozesse in der Gebärmutter und ihren Anhängsel;
  • hohe Blutspiegel von männlichen Sexualhormonen;
  • übermäßige Produktion von Prolactin;
  • Wechseljahre, die die Synthese von Sex und anderen Hormonen verlangsamen.

Die Ursachen für das Ungleichgewicht der Hormone können durch häufige Belastungen abgedeckt werden. Während dieser Zeit werden große Mengen Cortisol, Adrenalin und andere Stresshormone in den Blutkreislauf freigesetzt, die die Produktion von Sexualhormonen blockieren.

Wege, um das Gleichgewicht der Hormone wiederherzustellen

Die Normalisierung des Blutspiegels von Sexualhormonen ist für alle Frauen sehr wichtig, unabhängig von Alter, Wunsch und Fähigkeit, Nachkommen zu reproduzieren. Es gibt mehrere Möglichkeiten, Progesteron bei Frauen zu erhöhen. Dazu gehören:

  • Hormonersatztherapie;
  • diätetische Anpassung;
  • Mittel der traditionellen Medizin.

Apothekenregale bieten eine Vielzahl von Produkten, die sowohl natürliche als auch synthetische Analoga des Hormons enthalten. Sie sollten jedoch nur nach ärztlicher Verschreibung und nach vollständiger Untersuchung des Körpers eingenommen werden. Andernfalls kann der Schaden durch die Einnahme dieser Medikamente den erwarteten Nutzen übersteigen.

Merkmale der Diät

Eine richtig formulierte Diät hilft nicht nur, die Konzentration des Hormons im Blut zu erhöhen, sondern auch die endokrinen Drüsen zu stimulieren, sie zu zwingen, Progesteron selbst zu produzieren.

In diesem Fall sollte man nicht raten, welche Produkte Progesteron enthalten. Dieses Hormon in seiner reinen Form ist in keinem Produkt enthalten. Die Diät stellt nur die Funktion der Gonaden wieder her und ergänzt den Mangel an Vitaminen sowie andere Nährstoffe, die für die Synthese von Progesteron und anderen Sexualhormonen erforderlich sind.

In der therapeutischen Diät sollten folgende Produkte enthalten sein:

  • mageres Fleisch (hauptsächlich Rindfleisch und Kaninchen);
  • Rinderleber;
  • Seefisch, der eine große Menge Fischöl enthält;
  • andere Meeresfrüchte;
  • Roter Kaviar;
  • Milch- und Milchprodukte;
  • Eier;
  • Samen und Nüsse (Walnuss und Haselnuss);
  • Avocado;
  • Oliven;
  • Bananen;
  • Wassermelone;
  • roter scharfer Pfeffer;
  • Hülsenfrüchte;
  • dunkle Schokolade;
  • Kartoffeln;
  • Spinat

Die Verwendung dieser Produkte ist nicht nur bei Unfruchtbarkeit, sondern auch in den Wechseljahren von Nutzen. Es ist zu beachten, dass Sexualhormone aus Cholesterin synthetisiert werden. Cholesterin ist bekanntermaßen in tierischen Produkten enthalten. Über die Vorteile einer vegetarischen Ernährung kann man nicht glauben, dass eine solche Ernährung sowohl Progesteron steigern als auch den Allgemeinzustand des Körpers verbessern kann.

Sie sollten auch Nahrungsergänzungsmittel mit Vitamin C, E, B6 und R in die Ernährung einbeziehen.

Merkmale der Behandlung von Volksheilmitteln

Wenn eine Frau die Hormonproduktion leicht beeinträchtigt hat, kann sie Progesteron durch Volksheilmittel erhöhen. Natürliche Phytoöstrogene sind nicht nur reich an Produkten, sondern auch an vielen Heilkräutern. Dazu gehören:

  • Psylliumsamen;
  • Prutnyak gewöhnliche;
  • wilde Yamswurzel;
  • Himbeerblätter;
  • Manschette gewöhnlich;
  • Wiese;
  • Silberkrautgans;
  • Bor Uterus.

Aus diesen Pflanzen werden therapeutische Infusionen hergestellt, deren Verwendung eine Erhöhung der Progesteronkonzentration im Blut hervorruft. Die Verwendung von Kräuterinfusionen anstelle von Tee über mehrere Wochen trägt dazu bei, das Hormongleichgewicht wiederherzustellen, ohne den Gesamtzustand des Körpers zu beeinträchtigen.

Es gibt jedoch auch Kräuter, die genau das Gegenteil bewirken, nämlich die Hormonproduktion blockieren. Dazu gehören:

  • Minzmarsch;
  • roter Klee;
  • Mandrake;
  • Süßholzwurzel.

Fazit

Um Gesundheit und Schönheit über viele Jahre hinweg aufrechtzuerhalten, ist es notwendig, die Höhe der Sexualhormone zu kontrollieren. Es ist besonders wichtig, diese Regel für Frauen zu beachten, die planen, Kinder zu bekommen. Eine sichere Empfängnis und das Tragen eines Babys ist nur bei ausreichender Produktion von Sexualhormonen möglich. Wenn aus irgendeinem Grund eine hormonelle Störung aufgetreten ist, können die durch den Arzt empfohlenen Medikamente, die richtige Ernährung und die von der Natur selbst gespendeten Mittel wiederhergestellt werden.

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