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Hormonöstrogen, Symptome eines Mangels und eines Übermaßes davon bei Frauen, verursacht, was zu tun ist


Heute sprechen wir über Östrogen - das weibliche Sexualhormon, von dessen Entwicklung viele Prozesse im Körper einer Frau abhängen. Lassen Sie uns über Anzeichen von Mangel und Überfluss an Östrogen natürlich die Ursachen dieser Zustände besprechen und Ihnen sagen, was zu tun ist, wie behandelt werden soll, damit sich der Hormonspiegel wieder normalisiert.

Im menschlichen Körper produziert eine Vielzahl von verschiedenen Hormonen. Durch ihre ausgeglichene Arbeit funktionieren die Systeme und Organe wie eine Uhr. Mit einem Übermaß oder einem Mangel an hormonellen Gesundheitsproblemen beginnt die Verschlimmerung chronischer Erkrankungen und das Auftreten neuer Krankheiten.

Die Hormone Östrogen (Estradiol, Estriol, Estron) sollten normalerweise von den Eierstöcken im Körper jeder Frau im gebärfähigen Alter mit Beginn der Pubertät und vor den Wechseljahren produziert werden.

Die Produktion des Hormons Östrogen bei Frauen (der Einfachheit halber sind sie unter einem Namen vereint) beginnt in den ersten Tagen des Menstruationszyklus durch die Eierstöcke. Seine Rolle in der Arbeit des weiblichen Körpers ist sehr groß. Er ist für die körperliche, emotionale und geistige Entwicklung verantwortlich. Es überwacht die zyklische Natur der Menstruation, beeinflusst die Blutgerinnung, die Struktur und Stärke von Knochen, Haut und Haaren.

In der Entwicklung der Jugendlichen bildet dieses Sexualhormon die sekundären Geschlechtsmerkmale und die Struktur der Organe, die für die Geburt verantwortlich sind.

Physiologische Veränderung des Östrogenspiegels nach Alter

Unter dem Einfluss verschiedener Ursachen kommt es zu einer falschen Östrogenproduktion. Es beginnt, von Plazenta, Gehirn, Fettzellen, Nebennieren, Leber und Muskeln produziert zu werden. Die Ursache der mit der Östrogenproduktion verbundenen Pathologien können nur Labor- und Diagnosemethoden bestimmen.

Überschüssiges Östrogen (Hyperöstrogenismus)

Eine erhöhte Produktion des Hormons Östrogen, das nicht als Pathologie angesehen wird, wird in der Pubertät und in der Schwangerschaft beobachtet. In anderen Fällen gibt es entweder einen übermäßigen Verzehr mit Lebensmitteln oder eine erhöhte Produktion durch den Körper.

Gründe für ein erhöhtes Östrogen

  1. Giftstoffe in Lebensmitteln, Gebrauchsgegenständen, Waschmitteln (Hormonsimulatoren, Pestiziden, Herbiziden usw.). Sie führen zu einer Erhöhung des Körpergewichts, was zur aktiven Produktion von Östrogen durch Fettzellen beiträgt.
  2. Medikamente, die dieses Hormon enthalten.
  3. Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems, Diabetes, arterielle Hypertonie.
  4. Übergewicht
  5. Regelmäßige Stresssituationen, nervöse Überanstrengung.
  6. Alkoholismus.
  7. Essen von Lebensmitteln, die eine große Menge an Phytoöstrogenen enthalten (Äpfel, Trauben, Fischöl, Salbei usw.).
  8. Alter über 35-40 Jahre.
  9. Neubildungen der Eierstöcke oder anderer Organe, die mit der unabhängigen Produktion des Hormons beginnen.
  10. Chronische Erkrankungen des endokrinen und reproduktiven Systems.
  11. Stromausfall
  12. Falsche Nebennieren
  13. Entzündung der Hypophyse.
  14. Mangel an regelmäßigem Sexualleben.

Keine der oben genannten Ursachen ist eine Krankheitsgarantie. Dies ist nur ein Faktor, der das Pathologierisiko erhöht.

Symptome eines erhöhten Östrogens im Blut einer Frau

Der Schweregrad der klinischen Manifestationen jeder Art von hormonellem Versagen hängt von den individuellen Merkmalen des Organismus ab. Aufgrund der erhöhten Östrogenspiegel treten in vielen lebenswichtigen Systemen Veränderungen auf.

  1. Die Brüste werden dichter, die Brustwarzen werden grob und empfindlich, was zu Unbehagen führt.
  2. Schmerzen im Unterleib.
  3. Ausfall des Menstruationszyklus.
  4. Erhöht das Gewicht ohne kalorienreiche Nahrung.
  5. Das Haar wird stumpf, fällt leicht aus, die Nägel blättern ab.
  6. Akne im Gesicht.
  7. Nach dem Essen treten häufig Übelkeit und Erbrechen auf. Es kann Durchfall oder Verstopfung geben.
  8. Schwierigkeiten bei der Empfängnis eines Kindes.
  9. Reduziertes Gedächtnis und Konzentration.
  10. Schnelle Müdigkeit, Schwäche, schlechter Schlaf.
  11. Unvernünftige Nervosität oder Apathie, das Auftreten von Depressionen, vielleicht Panikattacken.
  12. Häufige Sprünge im Blutdruck.

Wenn Sie die Symptome ignorieren, kann die Erkrankung zu chronischer Unfruchtbarkeit, Übergewicht, Schilddrüsenerkrankungen, Thromboembolien, Osteoporose, Krämpfe in den Gliedmaßen, Mastopathie, psychischen Störungen und Brustkrebs führen.

Behandlung von Östrogen im weiblichen Körper

Die Therapie wird unabhängig von der Art der Östrogenstörungen individuell ausgewählt. Der Arzt basiert auf dem Schweregrad der Pathologie, Komorbiditäten und Diagnosedaten.

  • Antiöstrogen-Medikamente hemmen die übermäßige Hormonproduktion. Medikamente müssen mit Vorsicht genommen werden, um eine Überdosierung zu vermeiden. Clomiphen, Tamoxifen, Mastodinon, Femara.
  • Darmbakterien zur Wiederherstellung der Mikroflora. Dies trägt zum Entzug von überschüssigem Hormon bei.
  • Bifidumbacterin, Biovestin, Gastrofarm, Enterol, Bioflor.
  • Diät Es besteht in der Begrenzung schädlicher und östrogenhaltiger Lebensmittel.
  • Es ist notwendig, die Verwendung von starkem Alkohol, Bier, Kaffee, Wurstwaren, Konservenprodukten und Milchprodukten zu beschränken oder vollständig zu beseitigen. Kuhmilch wird empfohlen, um Reis und Kokosnuss zu ersetzen.
  • Die Ernährung sollte von natürlichem Obst und Gemüse, Ballaststoffen (Samen, Nüssen, Gemüse), grünem Tee, Folsäure, Vitaminen der Gruppe B, schwefelhaltigen Lebensmitteln (Hühnereigelb, Knoblauch, Zwiebeln, Zitrusfrüchten) dominiert werden.

Chirurgische Intervention ist die Entfernung der Eierstöcke. In den meisten Fällen wird es bei Frauen in den Wechseljahren angewendet oder wenn andere Behandlungen nutzlos sind. Ovarialablation und Oophorektomie sind chirurgische Methoden.

Eierstockablation ist die Auswirkung von Strahlung auf die Eierstöcke. Diese Methode wird momentan äußerst selten angewendet.

Oophorektomie ist die Entfernung der Eierstöcke. Kann teilweise oder vollständig sein. Indikationen für die Durchführung sind verschiedene entzündliche Prozesse oder Tumoren. Am häufigsten wird eine Operation bei Frauen im Alter von etwa 50 Jahren oder mit erblicher Veranlagung verordnet.

Mangel an Östrogen

Nach der Entfernung der Eierstöcke, der Gebärmutter oder wenn eine Frau die Wechseljahre erreicht, ist ein Rückgang der Produktion des beschriebenen Hormons ein natürliches Phänomen. In anderen Fällen wird dieser Prozess als Pathologie betrachtet.

Ursachen für Östrogenmangel

  1. Erkrankungen der Hypophyse, Nekrose ihrer Einzelteile.
  2. Das Vorhandensein von schlechten Gewohnheiten (Rauchen, Alkohol, Drogen).
  3. Scharfer Gewichtsverlust.
  4. Diät mit Mangel an Eisen und Cholesterin und einem Übermaß an vegetarischer Nahrung.
  5. Hypodynamie
  6. Krankheiten des endokrinen Systems.
  7. Überdosierung oder Missbrauch von Nootropika, Hormonen, Antidepressiva, Testosteron.
  8. Das Alter ändert sich.
  9. Übermäßige Strombelastung.

Symptome eines Östrogenmangels bei Frauen

  1. Die Brustgröße wird reduziert, die Form ändert sich.
  2. Haare und Nägel werden stumpf, spröde, trocken.
  3. Die Haut blättert ab, verfärbt sich, es treten vorzeitige Falten auf.
  4. Die Menge der natürlichen Schmierung in der Vagina wird stark reduziert, was zu Trockenheit und Unbehagen während des Geschlechtsverkehrs führt.
  5. Unfruchtbarkeit
  6. Eine Änderung der Wärmeregulierung (eine Frau spürt plötzlich Kälte und Hitze fällt ab).
  7. Osteoporose erscheint.
  8. Der Menstruationszyklus wird unregelmäßig, begleitet von starken Schmerzen während der Menstruation.
  9. Aufmerksamkeit und Gedächtnis werden schwächer.
  10. Schmerz im Herzen
  11. Reizbarkeit, Nervosität, Depressionen, Schlafstörungen.
  12. Schwäche, Müdigkeit.
  13. Das männliche Haarwachstum nimmt zu - an der weißen Linie des Bauches, an Kinn und Oberlippe, Achselhöhlen, in der Nähe der Brustwarzen.
  14. Bei jungen Frauen kann es zu einer Abnahme der Gebärmuttergröße kommen.
  15. Längerer Östrogenmangel kann zu einer Beeinträchtigung der Knochenzusammensetzung und -stärke, Osteoporose, Osteochondrose, Verlust der Fingersensibilität aller Gliedmaßen, häufigen Muskelschmerzen und chronischer Müdigkeit führen.

Behandlung mit niedrigem Östrogen

Diät Auf Empfehlung eines Ernährungswissenschaftlers müssen Sie Lebensmittel aufnehmen, die reich an Hormonen sind, und diese mit Zink, Selen und Vitamin D aufnehmen.

Welche Produkte haben viel Östrogen?

  • Salbei, Wermut.
  • Leinsamen.
  • Pflaumen
  • Granatapfel
  • Äpfel
  • Bohnen
  • Rote Beete
  • Kürbis
  • Oliven- und Sesamöl.
  • Aubergine
  • Soja.
  • Trauben
  • Karotten
  • Fischöl, Meeresfettfisch, Algen.
  • Senf
  • Pilze
  • Walnüsse.
  • Tomaten
  • Milchprodukte.

Medikamente auf der Basis von Östrogen und Progesteron. Je nach Bedarf können sie in Form von Tabletten, Cremes, Gelen, Salben, Implantaten oder Injektionslösungen vorliegen.
Formen für die vaginale Verabreichung sind die sichersten, aber weniger wirksam.
Subkutane Implantate wechseln durchschnittlich alle 6 Monate und setzen den Wirkstoff direkt in das Blut frei.
Injektionen haben die schnellste Wirkung.
Hormopleks, Proginova, Ovidon, Ovestin, Mercilon, Zhanet.

Wenn alle Empfehlungen zur Behandlung befolgt werden, verschwindet die Krankheit, ohne dass der Körper dadurch besonders geschädigt wird. Aber während des ganzen Lebens ist es notwendig, den Gesundheitszustand zu überwachen.

Die Methoden zur Vorbeugung von hormonellen Stößen und Änderungen des Östrogenspiegels bei Frauen umfassen

  1. Gynäkologische Untersuchung im Abstand von sechs Monaten.
  2. Mäßige Bewegung oder medizinische Gymnastik (Yoga, Joggen, Gehen, Schwimmen).
  3. Begrenzung schädlicher Lebensmittel und Beseitigung schädlicher Gewohnheiten.
  4. Regelmäßige Einnahme von Multivitaminen, insbesondere der Gruppen B und E.

Überschüssiges Östrogen bei Frauen: 10 Symptome

Östrogene sind die wichtigsten weiblichen Hormone, die für das Auftreten des fairen Geschlechts, für Größe, Gewicht, sexuelles Verlangen und sogar für die Stimmung verantwortlich sind. Es ist nicht überraschend, dass die geringsten Hormonschwankungen den äußeren und inneren Zustand einer Frau sofort beeinflussen.

Es wird vermutet, dass Frauen häufiger mit einem Östrogenmangel konfrontiert sind, weshalb sie unter vielen unangenehmen Symptomen leiden. Das Leben zeigt jedoch, dass nicht weniger Vertreter des fairen Geschlechts unter erhöhten Östrogenspiegeln leiden. Deshalb werden wir in diesem Artikel über die Fälle berichten, in denen der Östrogenspiegel ansteigt, wie sich dieses hormonelle Versagen äußert und welche Maßnahmen zu ergreifen sind, um Ihren Zustand zu normalisieren.

Die Wirkung von Östrogen auf den weiblichen Körper

Weibliche Hormone während des Lebens können erheblich variieren. Die Östrogensynthese steigt während der Pubertät des Mädchens rasch an, da dieses Hormon für den Menstruationszyklus verantwortlich ist, die Stärke der Vaginalwände und die Schmierung der Genitalien beeinflusst. Außerdem hat das Mädchen unter dem Einfluss von Östrogen sekundäre sexuelle Eigenschaften - seine Hüften dehnen sich aus, ihre Brüste füllen sich, ihre Haut wird samtig und ihr Haar - kräftig und luxuriös.

In den Wechseljahren ist die Östrogenproduktion der Eierstöcke deutlich reduziert, was für eine Frau nicht spurlos vorübergeht. Ihre Perioden verschwinden, sie entwickelt Trockenheit in der Vagina, Hitzewallungen werden angegriffen, die Libido verschwindet, das Haar verschlechtert sich und Pigmentflecken und Falten treten auf der Haut auf. In Anbetracht dessen, dass Östrogen zusammen mit Kalzium an der Bildung und Stärkung der Knochen beteiligt ist, werden mit Beginn der Menopause die Knochen einer Frau zerbrechlich und anfällig für Krankheiten.

Wie auch immer, im sexuellen Alter wird bei Frauen Östrogen in ausreichender Menge produziert, in manchen Fällen sogar mit Überschreitung der Norm (Pubertät und Geburtszeit). In der restlichen Zeit steht das Östrogen im Gleichgewicht mit einem anderen für Frauen wichtigen Hormon, dem Progesteron. Unter dem Einfluss bestimmter Faktoren kann dieses Hormon jedoch nicht nur von den Eierstöcken produziert werden, sondern auch von Leber, Fettgewebe, Muskeln, Nebennieren und sogar dem Gehirn. Ärzte nennen diesen Zustand Östrogen-Dominanz, da in diesem Fall das Progesteron, das auch für den Menstruationszyklus verantwortlich ist, Vorrang hat.

Ursachen für erhöhte Östrogenproduktion

Wie sich herausstellt, ist ein Östrogenüberschuss ein ziemlich verbreitetes Phänomen, das durch die ständige Aufnahme von Östrogen-artigen Verbindungen aus der Nahrung erklärt wird. Dies sind alle Arten von Herbiziden und Pestiziden, Wachstumshormonen und anderen Substanzen, die Kulturpflanzen und Nutztiere für schnelles Wachstum und Volumenwachstum „ernähren“. Darüber hinaus gibt es in der Natur Produkte (Soja), die sich durch einen hohen Gehalt an pflanzlichen Östrogenen auszeichnen. Es ist logisch, dass ein regelmäßiger Konsum dieser Nahrung zu einem Anstieg des Östrogenspiegels im Körper einer Frau führt.

Haushaltsprodukte, insbesondere Waschmittel, Kosmetika, Teppiche, Möbel und verschiedene Kunststoffstrukturen, enthalten übrigens Chemikalien, die als "endokrine Disruptoren" bezeichnet werden. Sie ahmen das Östrogen nach und inhalieren ihre schädlichen Dämpfe. Dadurch kann der Körper das betreffende Hormon erhöhen. Bei längerem Kontakt mit Toxinen im Körper beginnt die Frau an Gewicht zuzunehmen, und in diesem Fall schließen sich andere Organe an die Eierstöcke an, um Östrogen zu produzieren, wie oben bereits erwähnt.

Unter den anderen Ursachen für erhöhte Östrogenspiegel im weiblichen Körper sollte hervorgehoben werden:

  • Einnahme bestimmter Medikamente (Hormonersatztherapie);
  • übermäßiges Trinken;
  • hoher Blutdruck;
  • Herzkrankheit;
  • Diabetes mellitus;
  • betont.

Es ist nicht überraschend, dass bei mehr als 50% der Frauen über 30 die Östrogen-Dominanz diagnostiziert wird. Hier sind nur die große Mehrheit des schönen Geschlechts nicht einmal über das Problem informiert. Deshalb betrachten wir nachfolgend die Zeichen, die diesen Zustand kennzeichnen.

10 Symptome von erhöhtem Östrogen

1. Unkontrollierte Gewichtszunahme

Wenn eine Frau, ohne ihren Lebensstil zu ändern oder zu viel zu essen, plötzlich ohne ersichtlichen Grund an Gewicht zunimmt, ist dies eines der Hauptzeichen einer erhöhten Produktion des Hormons Östrogen. Es ist besonders lohnenswert, auf die Gewichtszunahme zu achten, wenn Sie Diät machen und Sport treiben, d. Alles tun, um Gewicht zu verlieren. Dies geschieht, weil ein hormonelles Ungleichgewicht den Gewichtsverlust stört. Und die Frau gewinnt in diesem Fall vor allem in den Hüften an Gewicht.

2. Unterbrechung des Menstruationszyklus

Es gibt viele Gründe, die den Menstruationszyklus beeinflussen können. In 80% der Fälle ist jedoch das hormonelle Versagen, oder besser das Vorherrschen von Östrogen, schuld. Deshalb sollten Sie Blut spenden und den Hormonspiegel kontrollieren, wenn Ihr Zyklus zu verlaufen beginnt oder die monatliche Entlastung zu schwer geworden ist.

3. Schwellung und erhöhte Empfindlichkeit der Brust

Weibliche Brust sehr empfindlich gegenüber Veränderungen des Hormonspiegels. Jeder Vertreter des fairen Geschlechts bemerkte, dass während der Menstruationsblutung oder während der Schwangerschaft die Brust gerundet ist und an Größe zunimmt. All dies ist auf die erhöhte Östrogenproduktion zurückzuführen. Wenn die Brust ohne objektive Gründe rund wird, ist es an der Zeit, über die Dominanz von Östrogen nachzudenken.

4. Schmerzen in den Brustdrüsen

Überschüssiges Hormon im Hintergrund niedriger Progesteronwerte wirkt sich extrem negativ auf die Brustdrüsen von Frauen aus. Sie nehmen nicht nur zu und werden empfindlicher, sondern erhalten auch den sogenannten faserigen Zustand, bei dem jede Berührung der Brust Schmerzen verursacht. Und auch ohne Berührungen kann sich eine Frau über stumpfe Schmerzen von oben und an den Seiten der Brust beklagen. Die Vertreter des fairen Geschlechts mögen den Anschein haben, dass sie Mastitis entwickeln oder ein Neoplasma im Brustkorb aufgetreten ist, aber in der Tat sind Hormone meistens für die Schmerzen verantwortlich.

5. Erhöhte Emotionalität

Wie bereits erwähnt, beeinflusst Östrogen nicht nur den Körper, sondern auch den psychischen Zustand der Frau. Haben Sie jemals die Nervosität, Gereiztheit und Tränen bemerkt, die Sie während Ihrer Menstruation überzogen haben? Ein solcher Zustand kann eine Frau ständig verfolgen, wenn in ihrem Körper Östrogen beginnt, Progesteron zu dominieren. Vertreter des schwächeren Geschlechts können in diesem Fall in Depressionen geraten, Panikattacken, Wutanfälle und andere emotionale Zustände erfahren.

6. Häufige Kopfschmerzen

Jede Frau leidet an Kopfschmerzen und Migräne. Natürlich kann dieser pathologische Zustand hundert Gründe haben, von der Genetik bis hin zu chronischer Müdigkeit und ungesunder Ernährung. Wenn die Kopfschmerzen jedoch eine Frau ständig verfolgen, wird es nicht schaden, den Östrogenspiegel im Blut zu kontrollieren. Es ist wahrscheinlich, dass er deutlich über dem Normalwert liegt, während der Progesteronspiegel ziemlich niedrig sein wird.

Diese Tatsache wird übrigens von der Statistik bestätigt. Es stellt sich heraus, dass Mädchen und Jungen vor der Pubertät gleich häufig mit Migräne konfrontiert werden, wohingegen Frauen in der Pubertät dreimal häufiger unter starken Kopfschmerzen leiden.

7. Reichlicher Haarausfall

Es wird angenommen, dass Männer häufiger Haarausfall haben. Zum Teil ist es wahr, dass die Vertreter des stärkeren Geschlechts doppelt so häufig unter Glatze leiden. Wenn jedoch eine Frau von Östrogen dominiert wird, riskiert sie, ihr schönes Haar in der Blüte ihres Lebens zu verlieren. Natürlich ist es nicht unbedingt notwendig, dass eine Frau mit einem solchen hormonellen Ungleichgewicht kahl wird, aber üppiger Haarausfall und Aufregung darüber sind für sie genau vorgesehen.

8. Speicherprobleme

Gedächtnisprobleme sind ein weiteres Zeichen für ein hormonelles Ungleichgewicht im Körper. Wenn Sie feststellen, dass Sie immer wieder den Tag vergessen, sich nicht an wichtige Daten erinnern, Autoschlüssel verlieren oder eine Handtasche vergessen, überprüfen Sie sofort den Hormonspiegel. All dieser Einfluss einer erhöhten Östrogenproduktion ist möglich. Übrigens ist der schnelle Gedächtnisverlust oft mit der Entwicklung der Alzheimer-Krankheit verbunden, aber heute ist bewiesen, dass hormonelles Versagen zu einem ähnlichen Zustand führt.

9. Schlaflosigkeit

Östrogen ist ein bekanntes Hirnstimulans. Daher leiden Frauen, die Hormonpräparate mit dieser biologisch aktiven Substanz einnehmen, an Depressionen und Schlafstörungen. Dies ist auf die Tatsache zurückzuführen, dass mit erhöhter Produktion des betrachteten Hormons die Produktion von Melatonin abnimmt, d.h. Schlafhormon. Und wenn gleichzeitig ein niedriger Progesteronspiegel vorhanden ist - ein Hormon, das für Ruhe sorgt, wird Ihnen nächtliche Wachheit geboten.

Ein weiteres charakteristisches Zeichen für die Dominanz von Östrogen kann die Unfähigkeit einer Person sein, in Konversation, Arbeit oder Übung aufzuhören.

10. Erschöpfung des Körpers

Infolge des Schlafmangels beginnt der Körper der Frau abzunehmen, was zu verschiedenen Problemen mit dem Körper führt. Natürlich gibt es viele Gründe für erhöhte Müdigkeit, geringe Leistungsfähigkeit und Apathie und ohne hormonelles Ungleichgewicht, aber wenn ein solches Problem Sie fast am Morgen verfolgt und es Tag für Tag anhält, sollte die körpereigene Diagnose auch Hormontests umfassen.

Darüber hinaus sagen Ärzte, dass Östrogendominanz mit der Entwicklung von pathologischen Zuständen wie Depressionen, Bluthochdruck, Endometriose, Brustkrebs und Onkologie der Gebärmutter in Verbindung steht.

Es ist klar, dass ein solches Problem durch regelmäßige Überprüfung des Hormonspiegels angegangen werden muss. Was aber, wenn Östrogen erhöht ist und Progesteron gesenkt ist? Hier sind einige einfache, aber äußerst hilfreiche Tipps.

Wie man den Östrogenspiegel wieder normalisiert

1. Begrenzen Sie den Alkoholkonsum.

Die Leber ist für den Östrogenstoffwechsel verantwortlich. Daher sollte dieses Organ unermüdlich behandelt werden, wenn Sie nicht hormonellen Störungen ausgesetzt sind. Und vor allem sollten Sie aufhören, ihn mit Alkohol zu „vergiften“. Dies ist der erste Schritt zur Normalisierung des Niveaus der weiblichen Sexualhormone. Darüber hinaus ist zu beachten, dass bei einer Frau, die mehr als ein Glas Alkohol pro Tag einnimmt, das Risiko besteht, dass sie an Brustkrebs erkrankt.

2. Essen Sie Bio-Lebensmittel.

Anorganische Lebensmittel enthalten viele "Chemikalien", die den gesamten Körper und insbesondere das Hormonsystem negativ beeinflussen. Um Abhilfe zu schaffen, versuchen Sie öfter, Gemüse und Obst auf dem Markt zu kaufen, auf dem Naturprodukte verkauft werden, oder Pflanzen selbst anzubauen.

3. Essen Sie mehr Ballaststoffe.

Nicht verdauliche Ballaststoffe, die wir Ballaststoffe nennen, entfernt Giftstoffe und Schlacken aus dem Körper. Auf dieselbe Weise binden sie überschüssiges, frei schwebendes Östrogen, wodurch der Körper vor dem Überschuss dieser Substanz geschützt wird und so das notwendige hormonelle Gleichgewicht gefunden wird. Versuchen Sie in dieser Hinsicht, dass Ihre Ernährung ständig Gemüse und Obst, Nüsse, Samen und Bohnen enthält.

4. Essen Sie Lebensmittel mit Probiotika.

Die Entwicklung der Dysbakteriose bedroht Frauen nicht nur mit Darmproblemen, sondern auch mit hormonellen Störungen, denn in diesem Fall wird es für den Darm schwieriger, überschüssige Hormone aus dem Körper auszuscheiden. Um das Niveau der nützlichen Mikroben im Magen wiederherzustellen und Dysbakteriose zu verhindern, verwenden Sie häufiger probiotische Produkte, nämlich Milchprodukte und Kwas, Sauerkraut, Gurken, Kimchi und Tofu.

Siehe auch:

5. Essen Sie wenig Phytoöstrogene.

Um den Körper nicht mit überschüssigen Phytoöstrogenen zu versorgen, verwenden Sie Produkte wie Birnen und Äpfel, Gerste und Hafer, Leinsamen und alle Arten von Beeren.

6. Folgen Sie einer ausgewogenen Ernährung.

Die Einnahme aller notwendigen Vitamine und Mineralien hilft, die Produktion von Hormonen auszugleichen. Wenn wir direkt über das Gleichgewicht von Östrogen und Progesteron sprechen, sollte eine Frau regelmäßig Vitamin B6, Zink und Magnesium erhalten. Um Vitamin B6 aufzufüllen, sollten Sie Ihre Ernährung mit Rinderleber und Seefisch, Nüssen und Bohnen variieren. Zink kann in Schweine- und Lammfleisch, Buchweizen und Haferflocken sowie Magnesium in Mandeln, Meerkohl, Erbsen und Gerste gefunden werden.

7. Nehmen Sie Rosemary Essential Oil

Dieses Öl ist eines dieser seltenen Produkte, die zur Normalisierung des Östrogenspiegels im Blut beitragen. Darüber hinaus reduziert Rosmarinöl den Östradiolspiegel, der als aggressive Östrogenform gilt. Dieses Produkt verbessert das Gedächtnis, stimuliert das Haarwachstum, fördert die Durchblutung des Gehirns und stärkt das Immunsystem, d.h. bekämpft mehrere Symptome eines erhöhten Östrogens.

8. Exposition gegenüber Xenoöstrogenen vermeiden.

Xenoöstrogene werden als schädliche Substanzen mit östrogenähnlichen Wirkungen bezeichnet, die in Kosmetika, Haushaltschemikalien, Kunststoffen und anderen synthetischen Produkten enthalten sind. Begrenzen Sie den Kontakt mit diesen Produkten, und Ihr Hormonhaushalt wird weniger anfällig.

9. Stress kontrollieren

Stresssituationen erhöhen den Östrogenspiegel im Körper und unterdrücken gleichzeitig die Progesteronproduktion. Um dies zu vermeiden, lernen Sie, sich zu entspannen, sich keine Stresssituationen zu Herzen zu nehmen und auf keinen Fall negative Emotionen in sich zu behalten. Auf diese Weise können Sie viele gesundheitliche Probleme, einschließlich Hormonstörungen, vermeiden.
Passen Sie auf sich auf!

Überschüssiges Östrogen bei Frauen: 10 Symptome

Gesundheitsökologie: Östrogen ist für eine korrekte Körperfunktion unerlässlich. Wenn alle Hormone ausgeglichen sind, arbeitet der Körper wie gewünscht, aber mit einem Übermaß an Hormonen treten verschiedene Probleme auf. Trotz der Tatsache, dass Östrogen als "weibliches" Hormon bekannt ist, wirkt sich der Überschuss negativ auf Männer aus.

Warum gibt es einen Überschuss an Östrogen?

Östrogen ist für das reibungslose Funktionieren des Körpers notwendig. Wenn alle Hormone ausgeglichen sind, arbeitet der Körper wie gewünscht, aber mit einem Übermaß an Hormonen treten verschiedene Probleme auf. Trotz der Tatsache, dass Östrogen als "weibliches" Hormon bekannt ist, wirkt sich der Überschuss negativ auf Männer aus.

Bei Frauen wird Östrogen in den Eierstöcken produziert, und unter pathologischen Bedingungen wird es oft von Fettzellen, Plazenta, Leber, Nebennieren, Gehirn und Muskeln gebildet. Er ist verantwortlich für den Menstruationszyklus, die Entwicklung sekundärer Geschlechtsmerkmale und sogar die Bildung von Knochen.

Zusammen mit Kalzium und Vitamin D werden die Knochen wieder hergestellt, sodass der Spiegel mit zunehmendem Alter deutlich abnimmt.

Östrogen beeinflusst auch die Dicke und Stärke der Vaginalwände, die Blutgerinnung, stimuliert die Produktion der Vaginalschmierung und viele andere Körperfunktionen und beeinflusst die Beckenmuskulatur, das Haar und die Haut.

Im Laufe ihres Lebens ändert eine Frau ständig ihren hormonellen Hintergrund: von der Pubertät über die Schwangerschaft bis zur Menopause. Die Östrogenproduktion nimmt mit Beginn der Menopause ab und führt zu Symptomen wie Hitzewallungen, vaginaler Trockenheit und Verlust des sexuellen Verlangens.

Und was passiert, wenn der Körper zu viel Östrogen produziert?

Mögliche Ursachen für überschüssiges Östrogen:

Der Östrogenspiegel steigt mit Beginn der Pubertät und der Schwangerschaft an. Manchmal tritt jedoch im normalen Lebensabschnitt ein Überschuss an Östrogen auf.

Es gibt nur zwei Gründe für die Ansammlung von Östrogen im Körper: Entweder produziert der Körper selbst zu viel oder wir beziehen ihn aus der Umgebung und der Nahrung.

Wenn der Östrogenspiegel im Vergleich zu anderen Hormonen hoch ist, wird dieser Zustand häufig als Östrogendominanz bezeichnet, da ein Hormon das andere dominiert. Eine häufige Erkrankung ist die Östrogendominanz gegenüber Progesteron, einem anderen Hormon, das auch den Menstruationszyklus reguliert.

Überraschenderweise ist die Ansammlung von überschüssigem Östrogen nicht so schwer zu erklären, da wir in Lebensmitteln, die toxische Pestizide, Herbizide und Wachstumshormone enthalten, ständig östrogenartigen Verbindungen ausgesetzt sind.

Viele der Produkte des täglichen Haushalts, die wir verwenden, einschließlich Plastik, wie BPA, Waschmittel, Kosmetika, Möbel und Teppichböden, enthalten endokrine Disruptoren - Chemikalien, die Östrogen nachahmen.

Diese Toxine führen zu einer Gewichtszunahme, die als Stimulus für die Produktion von mehr Östrogen aus unseren eigenen Fettzellen dient.

Pharmazeutische Hormone, die in der Hormonersatztherapie (HRT) eingesetzt werden, führen auch zu einem Östrogenüberschuss, unabhängig davon, ob wir sie selbst oder aus Trinkwasser verwenden.

Wissen Sie, dass es auch Produkte mit einem hohen Gehalt an bestimmten Arten von Phytoöstrogenen gibt, beispielsweise Soja.

Es gibt andere Ursachen für einen Östrogenüberschuss, einschließlich:

Übermäßiger Alkoholkonsum;

Hoher Blutdruck;

Angesichts dessen ist es nicht verwunderlich, dass alarmierende Indikatoren für die Östrogendominanz die neuesten Statistiken belegen: Mehr als 50% der Frauen im Alter von 35 Jahren und älter leiden an einem Östrogenüberschuss.

Schauen wir uns einige Anzeichen einer Östrogen-Dominanz an:

1) Sie gewinnen an Gewicht, obwohl Sie Ihren Lebensstil nicht geändert haben

Sie nicht zu viel essen, rollen Sie nicht den ganzen Tag auf der Couch. Aber immer noch ohne Grund, vor allem im Beckenbereich, an Gewicht zuzunehmen - dies ist eines der Hauptsymptome eines übermäßigen Östrogens.

Sie leiden auch oft an Völlegefühl und können nicht abnehmen, auch wenn Sie Kalorien deutlich reduzieren, sich gesund ernähren und regelmäßig Sport treiben. Dies alles ist darauf zurückzuführen, dass der Körper die Hormone nicht ausgleichen kann, weil Sie nur dann an Gewicht verlieren und Ihr Idealgewicht halten können.

2) Sie haben einen unregelmäßigen Menstruationszyklus

Es gibt viele Gründe, warum die Menstruation früher oder später als Ihre Periode kommt, und ein hoher Östrogenspiegel ist einer von ihnen. Wenn Ihr Zyklus immer im Zeitplan liegt und plötzlich instabil wird (außer in der Schwangerschaft), kann dies an einem Östrogenüberschuss liegen.

Die Menstruationsperiode wird sorgfältig durch Hormone kontrolliert, und mit einem Anstieg um einen Wert außerhalb des normalen Bereichs geht der gesamte Prozess verloren.

3) Ihre Brüste sind zu empfindlich oder geschwollen.

Viele Frauen erfahren während der Menstruation sowie während der Schwangerschaft Veränderungen in der Brust. Die Brust ist sehr empfindlich für hormonelle Veränderungen. Wenn Ihre Brust schmerzt, besonders an den Brustwarzen und an der Brustvorderseite, oder wenn Sie bemerken, dass sie stärker als üblich geschwollen sind, müssen Sie den Östrogenspiegel überprüfen.

4) schmerzende Brüste

Bei einem Überschuss an Östrogen und geringen Progesteronwerten erhält die Brust einen sogenannten fibrocystischen Zustand. Es wird empfindlich und sogar schmerzhaft, normalerweise auf der Oberseite oder auf der Brustseite. Wenden Sie sich wegen dieser Anzeichen sofort an Ihren Arzt, um das Auftreten eines Tumors und andere Brustveränderungen zu vermeiden.

5) Du bist zu emotional

Östrogen beeinflusst viele Systeme unseres Körpers. Geisteszustand und Emotionen sind keine Ausnahme. Sie waren während des ICP wahrscheinlich unausgewogen und aufgeregt. Solche Stimmungsschwankungen sind auf Hormone zurückzuführen. Mit einem Überschuss an Östrogen erleben Frauen Depressionen, Panikattacken, Angstzustände, unerklärliche Wut und so weiter.

6) Sie haben häufige Kopfschmerzen.

Frauen sind aufgrund ihres Fortpflanzungssystems und Schwankungen des Östrogenspiegels anfälliger für Kopfschmerzen und Migräne. Bei einer starken Abweichung des Östrogens von Progesteron entwickeln sich häufig Kopfschmerzen.

Die Entwicklung von Kopfschmerzen wird durch viele Faktoren beeinflusst, einschließlich der Genetik und der Ernährung. Bei Frauen ist jedoch ein Überschuss an Östrogen der Hauptfaktor, der zum Auftreten chronischer Kopfschmerzen und Menstruationsmigräne beiträgt.

Vor Beginn der Pubertät ist die Migräne bei Jungen und Mädchen in etwa gleich, aber nach der Reifung treten sie bei Mädchen in einer Häufigkeit von 3: 1 auf.

7) Deine Haare fallen aus

Viele glauben, dass Männer anfälliger für Haarausfall sind, aber das ist nicht fair. Mit einem Überschuss an Östrogen- und Progesteronmangel verlieren Frauen nicht weniger Haare als Männer. Aber beeile dich nicht, Hormone für alles verantwortlich zu machen. Es hängt alles davon ab, wie viele Haare Sie verloren haben und wie lange.

Markierter Haarausfall hängt von einer Reihe von Faktoren ab: genetische Veranlagung, Lebensstil, Ernährung und allgemeine Gesundheit, unabhängig davon, ob Sie Schritte unternehmen, um dieses Problem zu lösen oder nicht.

8) "Mädchen Erinnerung"

Kennen Sie diesen Scherzausdruck? Wenn Sie feststellen, dass Ihr Gedächtnis viel häufiger abstürzt als zuvor, wenn Sie beispielsweise Ihre Autoschlüssel verlieren, das Telefon bei der Arbeit belassen, liegt dies möglicherweise an Östrogen.

Niedrige Östrogenspiegel gehen häufig mit der Alzheimer-Krankheit und dem Gedächtnisverlust einher. Wissenschaftler haben jedoch festgestellt, dass ein Östrogenüberschuss auch zu Schwierigkeiten bei der Speicherung führt, obwohl die genaue Ursache für dieses Phänomen noch nicht bekannt ist.

9) Sie leiden an Schlaflosigkeit

Östrogen ist ein Hirnstimulans, in der Tat kann dieses Hormon als Exotoxin betrachtet werden. Daher leiden Frauen, die viel Östrogen einnehmen, schreckliche Depressionen und Schlaflosigkeit, nachdem sie plötzlich die Einnahme eingestellt haben.

Ein Anzeichen eines Östrogenüberschusses bei Frauen kann als Unfähigkeit angesehen werden, aufzuhören, sei es bei der Arbeit, beim Sport oder einfach nur bei einem Gespräch.

Selbst eine moderate Dominanz von Östrogen verursacht Schlafstörungen, da ein Überschuss dieses Hormons die Melatoninproduktion verringert. Wenn Sie also viel Östrogen und nicht genug Progesteron haben (ein Hormon, das zur Beruhigung beiträgt), dann sind Sie garantiert schlaflos.

10) Sie fühlen sich erschöpft

Mangel an Schlaf führt leicht zu einem Gefühl der völligen Erschöpfung. In einer so geschäftigen Welt, in der viele von uns täglich mit einer langen Liste von Verantwortlichkeiten konfrontiert sind, werden viele müde, was jedoch nicht immer auf Östrogendominanz zurückzuführen ist.

Wenn Sie feststellen, dass Sie häufiger müde werden, treten bei Ihnen andere Symptome auf, über die wir gesprochen haben, und Sie haben möglicherweise einen Überschuss an Östrogen.

Beachten Sie, dass die Östrogendominanz das Risiko schwerwiegender medizinischer Probleme wie Bluthochdruck, Depressionen, Gebärmutterkrebs, Brustkrebs und Endometrium sowie Endometriose erhöht.

Ein weiteres wichtiges Detail: Der Östrogenspiegel muss von Zeit zu Zeit überwacht werden, da er ständig schwankt.

Was können wir also tun, um Östrogen wieder normal zu machen?

Begrenzen Sie den Alkoholkonsum.

Da die Leber für den Östrogenstoffwechsel verantwortlich ist, muss sorgfältig darauf geachtet werden. Alkohol beeinträchtigt die Leberfunktion, wodurch sich Östrogen bilden kann.

Bei Frauen, die mehr als ein alkoholisches Getränk pro Tag trinken, steigt das Brustkrebsrisiko.

Essen Sie Bio-Lebensmittel.

Anorganische Produkte enthalten viele Pestizide und Chemikalien, einschließlich solcher, die als Östrogen im Körper oder als endokrine Disruptoren wirken. Kaufen Sie natürliche Produkte oft, damit Ihr Körper keine Hormone, Antibiotika und Chemikalien aufnimmt.

Essen Sie mehr Ballaststoffe.

Unlösliche Ballaststoffe binden im Verdauungstrakt an überschüssiges Östrogen und werden dann aus dem Körper ausgeschieden. Faser beeinflusst auch die Zusammensetzung von Darmbakterien, reduziert die Ansammlung und Wiederaufnahme von frei schwebendem Östrogen. Gute Ballaststoffe sind Obst und Gemüse, Nüsse, Samen und getrocknete Bohnen.

Iss mehr Probiotika.

Das Ungleichgewicht gesunder Bakterien, bekannt als Probiotika und „schlechte“ oder ungesunde Bakterien, kann nicht nur die Verdauung beeinträchtigen, sondern auch die ordnungsgemäße Entfernung von überschüssigem Östrogen aus dem Körper im Verdauungstrakt verhindern.

Essen Sie probiotische Lebensmittel: Kimchi, Sauerkraut, Joghurt und Kombucha oder probiotische Ergänzungen.

Schwache phytoöstrogene Produkte.

Diese Produkte wirken der Wirkung von überschüssigem Östrogen entgegen: Leinsamen, Hafer, Gerste, Birnen, Beeren und Äpfel.

Folgen Sie einer ausgewogenen Ernährung.

Alle notwendigen Vitamine und Mineralien helfen, den Hormonspiegel auszugleichen. Der Körper benötigt eine ausreichende Menge an Vitamin B6, Magnesium, Zink und einigen anderen Nährstoffen, um den normalen Hormonspiegel und die Funktion von Enzymen zu unterstützen, die Testosteron und Östrogen ausgleichen.

Rosmarin ätherisches Öl.

Es wird angenommen, dass dieses Öl den Östrogenspiegel kontrollieren kann, indem es den Blutfluss zum Gehirn anregt, die ordnungsgemäße Funktion der Schilddrüse fördert und das Immunsystem stärkt.

Dieses starke Antioxidans stimuliert das Haarwachstum, verbessert das Gedächtnis und lindert Muskelschmerzen, was bedeutet, dass es mit einigen Symptomen der Östrogendominanz kämpfen kann.

100% reines Rosmarinöl wirkt sogar auf die inerten Hormone des Östrogens. Die Experten der Rutgers University untersuchten die Wirkung von Rosmarinextrakt auf Labormäuse und fanden heraus, dass eine Diät mit 2% Rosmarinöl die mikrosomale Oxidation und Glucuronidierung der Leber erhöht, ein Prozess, der mit dem xenobiotischen Stoffwechsel verbunden ist.

Dies spiegelt sich insbesondere in Estradiol und Estron in der Gebärmutter wider. Östradiol wird als aggressive Östrogenform angesehen.

Exposition gegenüber Xenoöstrogenen vermeiden.

Xenoöstrogene ahmen die Wirkung von Östrogen nach, sie finden sich in Kosmetika, Kunststoffen, Antibabypillen und anderen Produkten. Begrenzen Sie die Exposition gegenüber diesen Schadstoffen.

Welche Symptome deuten auf einen erhöhten Östrogenspiegel im weiblichen Körper hin?

Östrogen kann als eines der wichtigsten Hormone im weiblichen Körper bezeichnet werden. Er schafft im Wesentlichen eine Dame. Tatsächlich sind die weibliche Figur, elegantes Haar, samtige Haut, sanfte Stimme, freundlicher Charakter sowie Sexualität nur auf der normalen Ebene des Hormons möglich.

Eine Frau ist schön, gesund und kann Kinder gebären. Überfluss an Östrogen kann alles auf den Kopf stellen. In dieser Veröffentlichung werden wir untersuchen, wie Östrogen bei Frauen gesenkt werden kann, um ihre Gesundheit und Schönheit zu erhalten.

Welche Signale gibt der Körper mit einem Hormonüberschuss?

Im Idealfall muss eine Frau jährlich von einem Frauenarzt untersucht werden. Dazu gehört auch eine Blutuntersuchung auf Hormone. Aber die meisten Damen besuchen den Arzt nur in extremen Fällen.

Daher ist es sehr wichtig, dass alle Vertreter des fairen Geschlechts die Symptome von Östrogen im Überschuss weiblicher Hormone kennen, um umgehend medizinische Hilfe in Anspruch zu nehmen.

In den frühen Stadien hormoneller Veränderungen bewältigt der Körper einen erhöhten Östrogenspiegel auf Kosten interner Reserven. Wenn dies nicht ausreicht, ist ein medizinischer Eingriff erforderlich, um die unvermeidlichen Störungen und Pathologien zu verhindern.

Es ist wichtig zu wissen, dass das überschüssige Östrogen bei Frauen gesundheitsschädlich ist, das Aussehen verschlechtert, den Charakter verschlechtert und auch zu gefährlichen Folgen führt. Insbesondere: Unfruchtbarkeit, die Entwicklung von Osteoporose, Endometriose, Erkrankungen der Schilddrüse, die Bildung von Blutgerinnseln in den Blutgefäßen, das Auftreten gutartiger oder bösartiger Tumore in der Gebärmutter und der Brustdrüsen.

Alle Symptome eines Östrogenüberschusses bei Frauen lassen sich in zwei große Gruppen einteilen: psychologische und physiologische.

Psychologische Manifestationen

Häufig haben Frauen die folgenden psychologischen Symptome eines erhöhten Östrogens:

  • Stimmungsvariabilität;
  • Müdigkeit;
  • allgemeine Schwäche;
  • emotionale Instabilität, die sich in heißem Temperament, Tränen und erhöhter Angst äußert;
  • Panikattacken und depressive Zustände;
  • Abnahme der Libido (sexuelles Verlangen) bis zum vollständigen Verlust des Interesses an Sex;
  • Gedächtnisstörung.

Wie Sie sehen können, hat ein Östrogenüberschuss bei Frauen psychische Symptome, die zu einer Leistungsminderung führen können. Besonders akuter Gedächtnisverlust fühlen sich Frauen in geistiger Arbeit.

Physiologische Anzeichen

Zu den physiologischen Symptomen eines erhöhten Östrogens bei Frauen gehören:

  1. Periodische Bauchschmerzen.
  2. Häufige Kopfschmerzen sowie Schwindel.
  3. Verdunkelung in den Augen.
  4. Tinnitus
  5. Schweregefühl in den Beinen.
  6. Das prämenstruelle Syndrom wird ausgeprägter.
  7. Eine Vielzahl von Menstruationsstörungen. Häufiger wird der Blutabfluss reichlicher und langwieriger.
  8. Die Brustdrüsen schwellen an und wirken schmerzhaft. Vielleicht die Entwicklung verschiedener Arten von Mastopathie.
  9. Geschwollenheit der Gliedmaßen.
  10. Akne-Ausschläge erscheinen im Gesicht.
  11. Schweres Haar fällt aus.
  12. Nägel niederlegen und brechen.
  13. Der Blutdruck steigt.
  14. Das Blut wird dicker, was zur Bildung von Blutgerinnseln führen kann.
  15. Der Blutzuckerspiegel sinkt.
  16. Nach dem Essen, Übelkeit oder Würgen.
  17. Die Darmfunktion ist beeinträchtigt, was zu häufiger Verstopfung oder Durchfall führt.
  18. Es treten verschiedene Schlafstörungen auf, so dass sich die Dame nachts nicht vollständig ausruht.
  19. Die Dame beginnt sich zu erholen, ohne ihre Lebensweise zu ändern. Außerdem häufiger im Unterkörper: Taille, Hüfte, Beine.

Zu den oben genannten Anzeichen eines erhöhten Östrogenspiegels bei Frauen kommt es in den Wechseljahren zu starkem Schwitzen und Trockenheit im Intimbereich. Wenn die Dame in ihren Ausprägungen der obigen Listen feststellt, müssen Sie sich unverzüglich mit dem Frauenarzt in Verbindung setzen, um die Krankheit zu diagnostizieren.

In der Tat sind viele der aufgeführten Symptome auch bei anderen Krankheiten zu finden. Bevor Sie nach einer Antwort auf die Frage suchen, wie Sie Östrogen reduzieren können, müssen Sie sicherstellen, dass solche Maßnahmen erforderlich sind. Der Arzt wird eine Umfrage durchführen, Blutuntersuchungen durchführen und die Ursachen für einen hohen Östrogenspiegel feststellen. Basierend auf den Hauptursachen für die Erhöhung des Sexualhormonspiegels wird eine wirksame Behandlung individuell ausgewählt.

Was sind die Ursachen für einen erhöhten Hormonspiegel?

Bis heute ermitteln Experten die folgenden Gründe für die Steigerung des Östrogens im Körper einer Frau:

  1. Zu frühe sexuelle Entwicklung.
    Mütter sollten wissen, dass, wenn Mädchen unter 7 Jahren Pubertät zeigen: Haare in den Achselhöhlen oder im Schambereich auftreten und die Brustdrüsen wachsen, ist es dringend geboten, einen Endokrinologen um Rat und Beobachtung zu konsultieren. Eine solche vorzeitige Entwicklung kann in der Zukunft zu Gesundheitsproblemen für Mädchen führen.
  2. Falsch organisiertes Essen.
    Wenn der Körper lange Zeit nicht genügend Vitamine und Spurenelemente enthält, wird das Blut der Frau zu einem hohen Östrogenspiegel führen. Daher sollten Frauen Monodiet, sehr begrenzte Diäten und Hunger aufgeben. Dieser Ansatz zum Abnehmen ist nicht nur schädlich für die Organe des Gastrointestinaltrakts, sondern auch für die Organe des Fortpflanzungssystems. Der zuverlässigste Weg, um Gewicht zu verlieren, ist eine ausgewogene Ernährung und regelmäßige Bewegung. Darüber hinaus ist zu berücksichtigen, dass das Fleisch von Tieren, denen Hormone verabreicht werden, sowie gentechnisch verändertes Gemüse und Getreide ein Ungleichgewicht der menschlichen Hormone darstellen kann. Wenn möglich, reduzieren Sie die Verwendung solcher Produkte, insbesondere von Soja.
  3. Eine sitzende Lebensweise oder umgekehrt, übermäßige Bewegung führt zu einem Überfluss an Östrogen.
    Um die Gesundheit von Frauen zu erhalten, sollte sich eine Dame bei der Organisation sportlicher Aktivitäten vorzugsweise an die goldene Mitte halten.
  4. Häufiger Stress und Depression können das Sexualhormon bei Frauen erhöhen.
  5. Schlechte Gewohnheiten.
    Erhöhte Östrogenspiegel treten bei Frauen auf, die viel Alkohol rauchen und missbrauchen.
  6. Die Verwendung von Hormonpräparaten, einschließlich Verhütungsmitteln, kann zu einem Überschuss des Hormonöstrogens im Körper einer Frau führen.

Ein erhöhtes Östrogen tritt während der Schwangerschaft auf. Immerhin beginnen die Hormone dieser Gruppe die Plazenta zu produzieren. Eine Erhöhung der Menge an Sexualhormonen löst im ersten Schwangerschaftsdrittel eine Toxikose aus. Wenn Blutuntersuchungen im Körper einer Frau einen Östrogenüberschuss zeigten, wäre es daher nicht überflüssig, einen Schwangerschaftstest abzulegen.

Welche Behandlung ist nötig?

Eine übermäßige Menge an weiblichen Sexualhormonen verändert die Aktivitäten vieler Organe und Körpersysteme von Frauen erheblich. In dieser Hinsicht besteht das Hauptziel der Behandlung darin, den Östrogenspiegel so schnell wie möglich zu senken.

Dazu muss der Arzt eine vollständige Diagnose stellen und verstehen, warum der Hormonspiegel ansteigt. Nur wenn die Ursachen des erhöhten Hormonspiegels gestoppt werden, kann es im weiblichen Körper reduziert werden.

Die Behandlung umfasst zwei Punkte:

  • individuell ausgewählte Therapie zur Reduzierung der Hormonproduktion;
  • den Lebensstil des Patienten verändern.

Die Therapie hängt von vielen Faktoren ab, insbesondere vom Hormonniveau, vom Alter und vom Gesundheitszustand des Patienten. Um den hohen Östrogenspiegel bei Frauen im gebärfähigen Alter zu senken, verschreibt der Arzt Hormone.

Wenn eine Frau in den Wechseljahren ist, gibt es verschiedene Ansätze, um den Östrogenspiegel zu senken:

  1. Drogentherapie - ermöglicht die individuelle Auswahl eines Östrogenblockers. Zum Beispiel Goselerin, Zoladex und Lupron.
  2. Chirurgische Entfernung der Eierstöcke. Es werden zwei Methoden verwendet: Oophorektomie - eine klassische Operation zur Entfernung der Eierstöcke und Ablation der Eierstöcke - eine schonende Methode mit einem Laparoskop.
  3. Bestrahlung der Eierstöcke, um die Menge an Hormonen im Körper einer Frau zu reduzieren.

Alle in Betracht gezogenen Methoden ermöglichen die Verringerung des Östrogenspiegels im Blut des Patienten. Ein bestimmter Arzt wählt eine bestimmte Methode aufgrund vieler Faktoren.

Eine Frau kann homöopathische Arzneimittel und traditionelle Medizin gleichzeitig mit hormonellen Arzneimitteln einnehmen, jedoch nur nach Rücksprache mit ihrem Arzt.

Es sollte verstanden werden, dass der Hormonspiegel nur nach gängigen Rezepten nur mit einem leichten Überschreiten der Norm abnehmen kann.

10 Symptome von übermäßigem Östrogen bei Frauen

Östrogen ist für das reibungslose Funktionieren des Körpers notwendig. Wenn alle Hormone ausgeglichen sind, arbeitet der Körper wie gewünscht, aber mit einem Übermaß an Hormonen treten verschiedene Probleme auf. Trotz der Tatsache, dass Östrogen als "weibliches" Hormon bekannt ist, wirkt sich der Überschuss negativ auf Männer aus.

Bei Frauen wird Östrogen in den Eierstöcken produziert, und unter pathologischen Bedingungen wird es oft von Fettzellen, Plazenta, Leber, Nebennieren, Gehirn und Muskeln gebildet. Er ist verantwortlich für den Menstruationszyklus, die Entwicklung sekundärer Geschlechtsmerkmale und sogar die Bildung von Knochen.

Zusammen mit Kalzium und Vitamin D werden die Knochen wieder hergestellt, sodass der Spiegel mit zunehmendem Alter deutlich abnimmt.

Östrogen beeinflusst auch die Dicke und Stärke der Vaginalwände, die Blutgerinnung, stimuliert die Produktion der Vaginalschmierung und viele andere Körperfunktionen und beeinflusst die Beckenmuskulatur, das Haar und die Haut.

Warum tritt überschüssiges Östrogen auf?

Im Laufe ihres Lebens ändert eine Frau ständig ihren hormonellen Hintergrund: von der Pubertät über die Schwangerschaft bis zur Menopause. Die Östrogenproduktion nimmt mit Beginn der Menopause ab und führt zu Symptomen wie Hitzewallungen, vaginaler Trockenheit und Verlust des sexuellen Verlangens.

Und was passiert, wenn der Körper zu viel Östrogen produziert?

Mögliche Ursachen für überschüssiges Östrogen:

Der Östrogenspiegel steigt mit Beginn der Pubertät und der Schwangerschaft an. Manchmal tritt jedoch im normalen Lebensabschnitt ein Überschuss an Östrogen auf.

Es gibt nur zwei Gründe für die Ansammlung von Östrogen im Körper: Entweder produziert der Körper selbst zu viel oder wir beziehen ihn aus der Umgebung und der Nahrung.

Wenn der Östrogenspiegel im Vergleich zu anderen Hormonen hoch ist, wird dieser Zustand häufig als Östrogendominanz bezeichnet, da ein Hormon das andere dominiert. Eine häufige Erkrankung ist die Östrogendominanz gegenüber Progesteron, einem anderen Hormon, das auch den Menstruationszyklus reguliert.

Überraschenderweise ist die Ansammlung von überschüssigem Östrogen nicht so schwer zu erklären, da wir in Lebensmitteln, die toxische Pestizide, Herbizide und Wachstumshormone enthalten, ständig östrogenartigen Verbindungen ausgesetzt sind.

Viele der Produkte des täglichen Haushalts, die wir verwenden, einschließlich Plastik, wie BPA, Waschmittel, Kosmetika, Möbel und Teppichböden, enthalten endokrine Disruptoren - Chemikalien, die Östrogen nachahmen.

Diese Toxine führen zu einer Gewichtszunahme, die als Stimulus für die Produktion von mehr Östrogen aus unseren eigenen Fettzellen dient.

Pharmazeutische Hormone, die in der Hormonersatztherapie (HRT) eingesetzt werden, führen auch zu einem Östrogenüberschuss, unabhängig davon, ob wir sie selbst oder aus Trinkwasser verwenden.

Wissen Sie, dass es auch Produkte mit einem hohen Gehalt an bestimmten Arten von Phytoöstrogenen gibt, beispielsweise Soja.

Es gibt andere Ursachen für einen Östrogenüberschuss, einschließlich:

  • Übermäßiger Alkoholkonsum;
  • Stress;
  • Medikamente
  • Diabetes;
  • Hoher Blutdruck;
  • Fettleibigkeit;
  • Herzkrankheit.

Angesichts dessen ist es nicht verwunderlich, dass alarmierende Indikatoren für die Östrogendominanz die neuesten Statistiken belegen: Mehr als 50% der Frauen im Alter von 35 Jahren und älter leiden an einem Östrogenüberschuss.

Schauen wir uns einige Anzeichen einer Östrogen-Dominanz an:

1) Sie gewinnen an Gewicht, obwohl Sie Ihren Lebensstil nicht geändert haben

Sie nicht zu viel essen, rollen Sie nicht den ganzen Tag auf der Couch. Aber immer noch ohne Grund, vor allem im Beckenbereich, an Gewicht zuzunehmen - dies ist eines der Hauptsymptome eines übermäßigen Östrogens.

Sie leiden auch oft an Völlegefühl und können nicht abnehmen, auch wenn Sie Kalorien deutlich reduzieren, sich gesund ernähren und regelmäßig Sport treiben. Dies alles ist darauf zurückzuführen, dass der Körper die Hormone nicht ausgleichen kann, weil Sie nur dann an Gewicht verlieren und Ihr Idealgewicht halten können.

2) Sie haben einen unregelmäßigen Menstruationszyklus

Es gibt viele Gründe, warum die Menstruation früher oder später als Ihre Periode kommt, und ein hoher Östrogenspiegel ist einer von ihnen. Wenn Ihr Zyklus immer im Zeitplan liegt und plötzlich instabil wird (außer in der Schwangerschaft), kann dies an einem Östrogenüberschuss liegen.

Die Menstruationsperiode wird sorgfältig durch Hormone kontrolliert, und mit einem Anstieg um einen Wert außerhalb des normalen Bereichs geht der gesamte Prozess verloren.

3) Ihre Brüste sind zu empfindlich oder geschwollen.

Viele Frauen erfahren während der Menstruation sowie während der Schwangerschaft Veränderungen in der Brust. Die Brust ist sehr empfindlich für hormonelle Veränderungen. Wenn Ihre Brust schmerzt, besonders an den Brustwarzen und an der Brustvorderseite, oder wenn Sie bemerken, dass sie stärker als üblich geschwollen sind, müssen Sie den Östrogenspiegel überprüfen.

4) schmerzende Brüste

Bei einem Überschuss an Östrogen und geringen Progesteronwerten erhält die Brust einen sogenannten fibrocystischen Zustand. Es wird empfindlich und sogar schmerzhaft, normalerweise auf der Oberseite oder auf der Brustseite. Wenden Sie sich wegen dieser Anzeichen sofort an Ihren Arzt, um das Auftreten eines Tumors und andere Brustveränderungen zu vermeiden.

5) Du bist zu emotional

Östrogen beeinflusst viele Systeme unseres Körpers. Geisteszustand und Emotionen sind keine Ausnahme. Sie waren während des ICP wahrscheinlich unausgewogen und aufgeregt. Solche Stimmungsschwankungen sind auf Hormone zurückzuführen. Mit einem Überschuss an Östrogen erleben Frauen Depressionen, Panikattacken, Angstzustände, unerklärliche Wut und so weiter.

6) Sie haben häufige Kopfschmerzen.

Frauen sind aufgrund ihres Fortpflanzungssystems und Schwankungen des Östrogenspiegels anfälliger für Kopfschmerzen und Migräne. Bei einer starken Abweichung des Östrogens von Progesteron entwickeln sich häufig Kopfschmerzen.

Die Entwicklung von Kopfschmerzen wird durch viele Faktoren beeinflusst, einschließlich der Genetik und der Ernährung. Bei Frauen ist jedoch ein Überschuss an Östrogen der Hauptfaktor, der zum Auftreten chronischer Kopfschmerzen und Menstruationsmigräne beiträgt.

Vor Beginn der Pubertät ist die Migräne bei Jungen und Mädchen in etwa gleich, aber nach der Reifung treten sie bei Mädchen in einer Häufigkeit von 3: 1 auf.

7) Deine Haare fallen aus

Viele glauben, dass Männer anfälliger für Haarausfall sind, aber das ist nicht fair. Mit einem Überschuss an Östrogen- und Progesteronmangel verlieren Frauen nicht weniger Haare als Männer. Aber beeile dich nicht, Hormone für alles verantwortlich zu machen. Es hängt alles davon ab, wie viele Haare Sie verloren haben und wie lange.

Markierter Haarausfall hängt von einer Reihe von Faktoren ab: genetische Veranlagung, Lebensstil, Ernährung und allgemeine Gesundheit, unabhängig davon, ob Sie Schritte unternehmen, um dieses Problem zu lösen oder nicht.

8) "Mädchen Erinnerung"

Kennen Sie diesen Scherzausdruck? Wenn Sie feststellen, dass Ihr Gedächtnis viel häufiger abstürzt als zuvor, wenn Sie beispielsweise Ihre Autoschlüssel verlieren, das Telefon bei der Arbeit belassen, liegt dies möglicherweise an Östrogen.

Niedrige Östrogenspiegel gehen häufig mit der Alzheimer-Krankheit und dem Gedächtnisverlust einher. Wissenschaftler haben jedoch festgestellt, dass ein Östrogenüberschuss auch zu Schwierigkeiten bei der Speicherung führt, obwohl die genaue Ursache für dieses Phänomen noch nicht bekannt ist.

9) Sie leiden an Schlaflosigkeit

Östrogen ist ein Hirnstimulans, in der Tat kann dieses Hormon als Exotoxin betrachtet werden. Daher leiden Frauen, die viel Östrogen einnehmen, schreckliche Depressionen und Schlaflosigkeit, nachdem sie plötzlich die Einnahme eingestellt haben.

Ein Anzeichen eines Östrogenüberschusses bei Frauen kann als Unfähigkeit angesehen werden, aufzuhören, sei es bei der Arbeit, beim Sport oder einfach nur bei einem Gespräch.

Selbst eine moderate Dominanz von Östrogen verursacht Schlafstörungen, da ein Überschuss dieses Hormons die Melatoninproduktion verringert. Wenn Sie also viel Östrogen und nicht genug Progesteron haben (ein Hormon, das zur Beruhigung beiträgt), dann sind Sie garantiert schlaflos.

10) Sie fühlen sich erschöpft

Mangel an Schlaf führt leicht zu einem Gefühl der völligen Erschöpfung. In einer so geschäftigen Welt, in der viele von uns täglich mit einer langen Liste von Verantwortlichkeiten konfrontiert sind, werden viele müde, was jedoch nicht immer auf Östrogendominanz zurückzuführen ist.

Wenn Sie feststellen, dass Sie häufiger müde werden, treten bei Ihnen andere Symptome auf, über die wir gesprochen haben, und Sie haben möglicherweise einen Überschuss an Östrogen.

Beachten Sie, dass die Östrogendominanz das Risiko schwerwiegender medizinischer Probleme wie Bluthochdruck, Depressionen, Gebärmutterkrebs, Brustkrebs und Endometrium sowie Endometriose erhöht.

Ein weiteres wichtiges Detail: Der Östrogenspiegel muss von Zeit zu Zeit überwacht werden, da er ständig schwankt.

Was können wir also tun, um Östrogen wieder normal zu machen?

Begrenzen Sie den Alkoholkonsum.

Da die Leber für den Östrogenstoffwechsel verantwortlich ist, muss sorgfältig darauf geachtet werden. Alkohol beeinträchtigt die Leberfunktion, wodurch sich Östrogen bilden kann.

Bei Frauen, die mehr als ein alkoholisches Getränk pro Tag trinken, steigt das Brustkrebsrisiko.

Essen Sie Bio-Lebensmittel.

Anorganische Produkte enthalten viele Pestizide und Chemikalien, einschließlich solcher, die als Östrogen im Körper oder als endokrine Disruptoren wirken. Kaufen Sie natürliche Produkte oft, damit Ihr Körper keine Hormone, Antibiotika und Chemikalien aufnimmt.

Essen Sie mehr Ballaststoffe.

Unlösliche Ballaststoffe binden im Verdauungstrakt an überschüssiges Östrogen und werden dann aus dem Körper ausgeschieden. Faser beeinflusst auch die Zusammensetzung von Darmbakterien, reduziert die Ansammlung und Wiederaufnahme von frei schwebendem Östrogen. Gute Ballaststoffe sind Obst und Gemüse, Nüsse, Samen und getrocknete Bohnen.

Iss mehr Probiotika.

Das Ungleichgewicht gesunder Bakterien, bekannt als Probiotika und „schlechte“ oder ungesunde Bakterien, kann nicht nur die Verdauung beeinträchtigen, sondern auch die ordnungsgemäße Entfernung von überschüssigem Östrogen aus dem Körper im Verdauungstrakt verhindern.

Essen Sie probiotische Lebensmittel: Kimchi, Sauerkraut, Joghurt und Kombucha oder probiotische Ergänzungen.

Schwache phytoöstrogene Produkte.

Diese Produkte wirken der Wirkung von überschüssigem Östrogen entgegen: Leinsamen, Hafer, Gerste, Birnen, Beeren und Äpfel.

Folgen Sie einer ausgewogenen Ernährung.

Alle notwendigen Vitamine und Mineralien helfen, den Hormonspiegel auszugleichen. Der Körper benötigt eine ausreichende Menge an Vitamin B6, Magnesium, Zink und einigen anderen Nährstoffen, um den normalen Hormonspiegel und die Funktion von Enzymen zu unterstützen, die Testosteron und Östrogen ausgleichen.

Rosmarin ätherisches Öl.

Es wird angenommen, dass dieses Öl den Östrogenspiegel kontrollieren kann, indem es den Blutfluss zum Gehirn anregt, die ordnungsgemäße Funktion der Schilddrüse fördert und das Immunsystem stärkt.

Dieses starke Antioxidans stimuliert das Haarwachstum, verbessert das Gedächtnis und lindert Muskelschmerzen, was bedeutet, dass es mit einigen Symptomen der Östrogendominanz kämpfen kann.

100% reines Rosmarinöl wirkt sogar auf die inerten Hormone des Östrogens. Die Experten der Rutgers University untersuchten die Wirkung von Rosmarinextrakt auf Labormäuse und fanden heraus, dass eine Diät mit 2% Rosmarinöl die mikrosomale Oxidation und Glucuronidierung der Leber erhöht, ein Prozess, der mit dem xenobiotischen Stoffwechsel verbunden ist.

Dies spiegelt sich insbesondere in Estradiol und Estron in der Gebärmutter wider. Östradiol wird als aggressive Östrogenform angesehen.

Exposition gegenüber Xenoöstrogenen vermeiden.

Xenoöstrogene ahmen die Wirkung von Östrogen nach, sie finden sich in Kosmetika, Kunststoffen, Antibabypillen und anderen Produkten. Begrenzen Sie die Exposition gegenüber diesen Schadstoffen.

Stress kontrollieren.

Übermäßiger Stress führt zu einer höheren Östrogenproduktion im Körper. Unter Stress nimmt Progesteron ab und das Stresshormon Cortisol steigt an, was häufig zu einem Östrogenüberschuss führt.

Achten Sie auf regelmäßige Übungen, tiefe Atmung und Meditationspraktiken. Dann haben Sie keine Angst vor überschüssigem Östrogen.

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