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Schmerzen in kritischen Tagen


Das Auftreten einer Menstruation (kritische Tage) bei Frauen ist das Ergebnis komplexer Wechselwirkungen zwischen Reproduktionshormonen, deren Spiegel im Körper während verschiedener Perioden des Menstruationszyklus ansteigen und abnehmen, die etwa einen Mondmonat (28 Tage) dauern. Viele Frauen bemerken während des gesamten Menstruationszyklus keine besonderen Veränderungen in ihrem Körper, mit Ausnahme von Blutungen innerhalb weniger Tage. Etwa ein Drittel der Frauen weltweit leiden jedoch an unangenehmen Symptomen an kritischen Tagen in Verbindung mit schwankenden Hormonspiegeln, insbesondere den negativen Menstruationsgefühlen in den letzten 7 bis 14 Tagen des Zyklus.

Was verursacht Schmerzen an kritischen Tagen?

- unzureichende Mengen an endogenen Opiaten (Endorphine, Enkephaline);

- Lutealphase-Mangel;

- Funktionsversagen von endometrialen Gewebeenzymen und gestörte Fragmentierung der abgestoßenen Schleimhaut der Gebärmutter;

- überschüssige Prostaglandine;

- erhöhte Schmerzempfindlichkeit;

Starke Motivation und Anstrengung, die Aufmerksamkeit auf jede intellektuelle Aktivität zu lenken, kann die Schmerzen an kritischen Tagen lindern oder sogar vollständig unterdrücken.

Wie erscheinen Schmerzen an kritischen Tagen?

Kritische Schmerzen treten bei 30–50% der Frauen auf, aber nur bei 5–10% der Schmerzfälle sind zu heftig (Dysmenorrhoe) und führen zu einer Abnahme der Arbeitsfähigkeit.

Aufgrund pathologischer Prozesse in den Beckenorganen gibt es primäre oder funktionelle, nicht assoziierte und sekundäre Algodismenorrhoe.

Algomenorrhoe äußert sich in heftigen Schmerzen an kritischen Tagen, Schwäche, Bewusstseinsverlust und niedrigem Blutdruck.

Welche Krankheiten verursachen an kritischen Tagen Schmerzen:

Schmerzsymptome an kritischen Tagen:

- kolische Schmerzen im Bauchraum, die in die Lendengegend ausstrahlen, seltener in den Bereich der äußeren Genitalorgane, der Leiste und der Oberschenkel. Schwere Schmerzen stören Sie in den Tagen der Menstruation oder einige Tage zuvor. Die Schmerzen sind paroxysmal und ziemlich intensiv. Schwere Schmerzen an kritischen Tagen erschöpfen das Nervensystem, tragen zur Entwicklung eines asthenischen Zustands (Lethargie, Schwäche) bei und verringern die Leistungsfähigkeit.

- allgemeine Schwäche, Übelkeit, Erbrechen;

- spastische Kopfschmerzen, Schwindel;

- Temperaturerhöhung bis 37 ° С;

- trockener Mund;

- psychische Störungen - Angstzustände, Reizbarkeit, Schlaflosigkeit, Depressionen, Gedächtnisstörungen, Geistesstörungen und Apathie;

Verlangen nach Süßigkeiten, gesteigerter Appetit, Reaktion auf Zucker (Kopfschmerzen, Herzrhythmusstörungen, Müdigkeit, Ohnmacht);

- Gewichtszunahme, Schwellung der Hände und Füße, Schwellung und Zärtlichkeit der Brustdrüsen;

- Ohnmacht und andere Störungen.

Manchmal gibt es ein Symptom, das mehr beunruhigt als Schmerzen. Schmerzen gehen nicht mit einer Störung der Funktion des Gastrointestinaltrakts einher.

Schwere Schmerzen an kritischen Tagen in der Pubertät (primäre Algodysmenorrhoe) treten normalerweise bei dünnen emotionalen Mädchen 1-1,5 Jahre nach der ersten Regelblutung mit dem Beginn des Eisprungs auf.

Schwere Schmerzen an kritischen Tagen bei jugendlichen Mädchen sind normalerweise nicht mit anatomischen Veränderungen der inneren Genitalorgane verbunden.

Schmerzen während der Menstruation sind normalerweise im unteren Teil des Bauches oder in der Mitte des Bauches zu spüren und haben den Charakter welliger Kontraktionen. Manchmal kommt es auch an kritischen Tagen zu Schmerzen im Bereich des Kreuzbeins und der Oberschenkel. Schmerzhafte Perioden können von anderen Symptomen begleitet sein: Übelkeit, Schwindel, Durchfall, Kopfschmerzen und Bauchkoliken. Die Ursache für Schmerzen an kritischen Tagen ist ein Übermaß an "schlechten" Prostaglandinen, die zu einer Verengung der Blutgefäße und zu Spasmen der Muskelwand der Gebärmutter führen. Erfahrene Fachleute können Sie jedoch leicht vor den unangenehmen Symptomen bewahren, die Sie an kritischen Tagen begleiten.

Schmerzen an kritischen Tagen - als Symptom anderer Erkrankungen (sekundäre Algomenorrhoe).

Starke Schmerzen an kritischen Tagen, die aufgrund anatomischer Veränderungen des Uterus auftreten (beeinträchtigte kontraktile Aktivität des Myometriums, Hyperaflexie, Hypertrophlexie, Adenomyose, Myom usw.)

Andere Ursachen für starke Schmerzen an kritischen Tagen bei Frauen nach 30 Jahren:

- Bei Frauen nach 30 Jahren kann es zu Geburten, Aborten und entzündlichen gynäkologischen Erkrankungen kommen.

- Eine der häufigsten Ursachen einer sekundären Algomenorrhoe ist die Endometriose. Bei der Endometriose können schmerzende (manchmal verkrampfte) Schmerzen im Unterbauch und die Ausstrahlung in das Rektum während des gesamten Menstruationszyklus stören und sich 2-3 Tage vor der Menstruation verstärken;

- Verwendung intrauteriner Kontrazeptiva, bei der Verwendung von Progestogenen enthaltenden intrauterinen Kontrazeptiva (z. B. Mirena) werden an kritischen Tagen keine starken Schmerzen beobachtet;

- Submuköses Uterusmyom - mit den sogenannten nasalen myomatösen Knoten, wenn der Knoten durch den Zervikalkanal geschoben wird;

- Krampfadern. Krampfadern des Beckens können auf Entzündungen und Verwachsungen, systemische Venenerkrankungen (Erweiterung der Hämorrhoidalvenen und Venen der unteren Extremitäten) zurückzuführen sein;

- Fehlbildungen der Genitalien, die den Menstruationsblutfluss behindern.

Bei schmerzhaften Perioden ist es besser, einen Frauenarzt zu konsultieren, um sicherzustellen, dass keine ernsthaften Gesundheitsprobleme auftreten. Wenn keine Komplikationen auftreten, können durch die richtige Ernährung und Vitamine an kritischen Tagen Schmerzen beseitigt werden.

Wenden Sie sich an einen Frauenarzt, wenn:

- Schmerzen gehen nicht nach dem Ende der Menstruation zurück;

- wenn Sie an kritischen Tagen Fieber, Durchfall oder Ausschlag haben;

- Menstruationsblutungen waren über mehrere Monate besonders stark;

- nach der "normalen Menstruation" kommt es plötzlich schmerzhaft;

- Die Schmerzen gehen mit ernsten Problemen der Verdauungsorgane einher - schwarze, teerartige Stühle oder Blut im Stuhl.

Warum treten während der Menstruation starke Schmerzen auf?

Jede Frau ist mit den Symptomen der Menstruation vertraut: depressive Stimmung, Reizbarkeit, Schmerzen in der Brust, Krämpfe und Bauchschmerzen. Manchmal sind die Schmerzen im Unterleib so ausgeprägt, dass die gewohnte Lebensweise gestört wird. Ärzte nennen diesen Zustand Dysmenorrhoe.

Viele Frauen haben sich während der Menstruation mit Schmerzen beschäftigt. Eine solche Einstellung zu einem solch delikaten Problem ist jedoch falsch, da Schmerzen nicht nur eine natürliche Krankheit sein können, sondern auch auf das Vorliegen einer schweren Krankheit hindeuten. Schwere Schmerzen an kritischen Tagen sollten nicht ignoriert werden.

Die Art der Schmerzen während der Menstruation, Symptome

Menstruation ist der Prozess, durch den der weibliche Körper von unnötigen Abfallprodukten befreit wird.

Es wird durch Nervenimpulse reguliert, so dass leichte Beschwerden und Schmerzen keine Pathologie sein können. Sehr starke Schmerzen sprechen über Probleme im weiblichen Fortpflanzungssystem.

In der Regel sind die Schmerzen einige Stunden vor Beginn der Menstruation zu spüren und dauern bis zu zwei Tagen an. Es ist von Natur aus Krämpfe, Nähen, Schmerz und finden sich nicht nur im Unterleib, sondern auch im Kreuzbein und im unteren Rücken.

Experten klassifizieren Menstruationsschmerzen nach folgenden Kriterien:

  1. Der Schmerz ist leicht ausgeprägt, es gibt keine Beschwerden. Leichte Beschwerden, Schläfrigkeit und Müdigkeit sind möglich. 40% der Frauen leiden bereits im ersten Menstruationszyklus an dieser Form der Dysmenorrhoe. Bei 25% der Frauen manifestiert sich dieser Zustand im Laufe des Lebens. Ärzte empfehlen, bei diesen Schmerzen nichts zu tun, es sei denn, sie nehmen zu und stören die gewohnte Lebensweise nicht.
  2. Durchschnittliche Form von Dysmenorrhoe - algomenoreya, begleitet von Fieber, starken Bauchschmerzen, Verdunkelung der Augen, Tinnitus, Ohnmachts manchmal vor der Menstruation. Aktive Frau in dieser Zeit deutlich reduziert. Viele Resort starke Schmerzmittel und Muskelrelaxantien in dem ersten Tag der Menstruation, sondern eine Pille töten den Schmerz, aber das Problem nicht lösen. Es wird empfohlen, einen Gynäkologen zu konsultieren und die Gründe für einen solchen Zustand zu erfahren.
  3. Die dritte Form der Dysmenorrhoe ist sehr schwerwiegend. Die oben beschriebenen Symptome der Algomenorrhoe werden durch Arrhythmie, Herzschmerzen, Erbrechen und allgemeine Beeinträchtigung des Wohlbefindens ergänzt. Analgetika liefern nicht immer das gewünschte Ergebnis. Ein Arzt muss dringend konsultiert werden.

Sehr starke Schmerzen vor der Menstruation und während sie auf dem Hintergrund der hormonellen Störungen, gynäkologischer Erkrankungen, Fortpflanzungsorgane Verletzungen, Ursache von psychischen Störungen, depressiven Syndrom und sogar Unfruchtbarkeit auftreten können.

Gründe

Starke Menstruationsschmerzen können aus folgenden Gründen verursacht werden:

  • entzündliche Prozesse in den Beckenorganen;
  • Polypen in der Gebärmutter;
  • Endometriose;
  • Anhaftungen;
  • polyzystisches Ovarialsyndrom;
  • benignes Neoplasma - Fibrom;
  • Fehlgeburt an Menstruationstagen;
  • hormonelle Störungen, erhöhte Aktivität der Schilddrüse;
  • das Vorhandensein eines intrauterinen Geräts;
  • atypischer Ort des Fortpflanzungsorgans;
  • Genitalinfektionen;
  • erhöhte Erregbarkeit des Nervensystems;
  • genetische Veranlagung;
  • Mangel an Magnesium und Kalzium im Körper;
  • eine vor kurzem erfolgte Abtreibung oder Geburt;
  • sitzender Lebensstil;
  • falsche Ernährung.

Wenn Menstruationsschmerzen von kurzer Dauer sind und die Schmerzen nicht so stark sind, dass sie die gewohnte Lebensweise stören, bedeutet dies, dass alles im normalen Bereich liegt und nichts getan werden muss.

Diagnose

Die Untersuchung auf schmerzhafte Menstruation sollte komplex sein. Der Arzt untersucht den Patienten auf dem gynäkologischen Stuhl und führt eine Brustpalpation durch.

Die wichtigste Vorgeschichte von Beschwerden, mit der Sie mögliche Ursachen für Dysmenorrhoe identifizieren können.

Nach Befragung und Untersuchung des Patienten kann der Fachmann je nach vorgesehener Ursache die folgenden diagnostischen Untersuchungen vorschlagen:

  • Ultraschalluntersuchung der Beckenorgane;
  • Bestimmung des Hormonstatus;
  • STD-Zytologie;
  • Hysteroskopie zum Ausschluss intrauteriner Abnormalitäten;
  • Laparoskopie zur Beurteilung des Zustands der Bauchorgane;
  • Beratung von engen Spezialisten: Endokrinologe, Chirurg, Psychiater.

Behandlung

Bei der Auswahl einer geeigneten konservativen Therapie berücksichtigt der Spezialist die Form der Dysmenorrhoe (leicht, mittelschwer oder schwer), die Art des Schmerzsyndroms, seine Ursachen und die individuellen Merkmale des Patienten. Ein chirurgischer Eingriff ist nur bei schwerer Dysmenorrhoe indiziert, die mit Pathologien des Fortpflanzungssystems (Tumoren, Adhäsionen usw.) einhergeht.

Es gibt eine Reihe allgemeiner Empfehlungen, deren Beachtung es erlaubt, die ersten Manifestationen der schmerzhaften Menstruation ohne den Einsatz von Medikamenten zu bewältigen:

  • schlechte Gewohnheiten vermeiden: Alkohol, Rauchen, Koffein;
  • Normalisierung der Arbeits- und Ruhebedingungen;
  • Ausschluss von Stressfaktoren;
  • voller Schlaf;
  • gesunde Ernährung, ausgenommen fetthaltige, gebratene und schwer verdauliche Lebensmittel;
  • Normalisierung des Gewichts (es ist erwiesen, dass Frauen mit Fettleibigkeit häufiger als andere unter schmerzhaften Perioden leiden);
  • moderate Übung, Wasseranwendungen.

Die nichtmedikamentöse Therapie zielt darauf ab, die Schmerzintensität während der Menstruation zu reduzieren und den Bedarf des Körpers an Schmerzmitteln zu senken. Abhängig von der Pathogenese der Dysmenorrhoe umfasst sie die folgenden Expositionsmethoden:

  • Akupunktur;
  • Elektrophorese;
  • Massage
  • manuelle Therapie;
  • Atemübungen;
  • psychologische Betreuung;
  • Autotraining.

Die medikamentöse Behandlung von Dysmenorrhoe beruht auf der Verwendung mehrerer Gruppen von Medikamenten, die sich im Wirkungsmechanismus unterscheiden:

  • Progestin;
  • orale Kontrazeptiva (COCs);
  • nichtsteroidale Antirheumatika (NSAIDs).

Progestine wirken sich auf die sekretorischen Veränderungen des Endometriums aus, beeinflussen jedoch nicht die Ovulationsfunktion der Eierstöcke. Progesteron und seine Derivate sowie Testosteron werden aktiv verwendet. Sie reduzieren qualitativ die kontraktile Aktivität des Uterus und unterdrücken die Produktion von Prostaglandinen. Sie reduzieren auch die Erregbarkeit von Nervenfasern, die in der Muskelschicht der Gebärmutter lokalisiert sind.

Orale Kontrazeptiva wirken sich positiv auf die Hormone einer Frau aus und normalisieren den Menstruationszyklus. Sie reduzieren den Blutverlust während der Menstruation und hemmen den Eisprung. Empfängnisverhütungspillen reduzieren auch die nervöse Erregbarkeit und die kontraktile Aktivität des Uterus, weshalb die Schmerzen, die COCs vorausgehen, deutlich reduziert werden. Weitere Informationen zu oralen Kontrazeptiva →

Patienten, die aus irgendeinem Grund keine orale Kontrazeption anwenden möchten, werden nicht-steroidale Antirheumatika verschrieben. Die Wirksamkeit von NSAIDs beruht auf ihren analgetischen Eigenschaften, die mit einem Rückgang der Produktion von Prostaglandinen verbunden sind.

Der Hauptnachteil dieser Medikamente ist ihre kurze Exposition - von 2 bis 6 Stunden. Plus liegt in der episodischen und nicht in der konstanten Einnahme von Medikamenten, wie im Fall von COC und Progestin. Es reicht aus, NSAIDs vor dem Beginn der Menstruation und am ersten Tag, also erst zu dem Zeitpunkt, an dem sie wirklich notwendig ist, mit Spannung zu verwenden. Die Medikamente in dieser Gruppe sind Ketoprofen, Diclofenac, Nimesil, Mig.

Gruppen der obigen Formulierungen im Ermessen des Sachverständigen kann mit Medikamenten wie Spasmolytika, Tranquilizer, Antioxidantien und Vitaminkomplexe, pflanzliche und homöopathische Mittel ergänzt werden.

Traditionelle Medizin für schmerzhafte Menstruation

Es ist nicht nötig, sich jedes Mal auf ernsthafte Schmerzmittel zu verlassen, wenn die Schmerzen während der Menstruation tolerierbar sind. Volksrezepte helfen, auch sehr starke Beschwerden am ersten Tag der Menstruation zu lindern.

Volksrezepte:

  1. Pflanzliche Abkochungen auf der Basis von Schachtelhalm und Bärenohren wirken harntreibend und lindern erfolgreich Zugschmerzen im Unterleib vor der Menstruation.
  2. Tee mit Kamille, Himbeere, Minze und Katzenminze wird empfohlen, vor und während der Menstruation zu trinken. Diese für ihre beruhigenden Eigenschaften bekannten Getränke tragen zur Entspannung der Gebärmuttermuskulatur bei.
  3. Die Infusion von Oregano lindert Schmerzen während der Menstruation und bei Krämpfen im Darm, die häufig bei Frauen am ersten Tag der Blutung auftreten. Um die Infusion vorzubereiten, benötigen Sie einen Esslöffel Kräuter, um sich mit einem Glas kochendem Wasser zu füllen. Nachdem der Wirkstoff infundiert wurde, wird er dreimal täglich vor den Mahlzeiten getrunken.
  4. Ein Absud von Viburnumrinde macht das Leben auch während der Menstruation leichter. Zur Zubereitung der Brühe werden vier Teelöffel Rinde mit einem Glas Wasser gegossen, die Brühe 30 Minuten gekocht und filtriert. Trinkmittel sollte vor den Mahlzeiten in einem Esslöffel sein.
  5. Wenn eine Frau am ersten Tag der Menstruation an Kopfschmerzen leidet, können Sie Himbeerblätter aufgießen. Drei Teelöffel Blätter gießen ein Glas kochendes Wasser, bestehen darauf und trinken tagsüber vor den Mahlzeiten in kleinen Schlucken.
  6. Ein einfaches Mittel, um Schmerzen loszuwerden, ist kalt. Vor und während der Menstruation kann für kurze Zeit ein Eisbeutel auf den Unterbauch gelegt werden. Der Schmerz und die Krämpfe werden verschwinden, da sich die Gefäße unter dem Einfluss niedriger Temperaturen verengen. Sie müssen jedoch darauf achten, die Beckenorgane nicht zu kühlen.
  7. Hitze kann auch helfen, an kritischen Tagen mit Schmerzen fertig zu werden. Eine warme Wasserflasche wird mehrmals täglich für kurze Zeit auf den Magen aufgetragen. Wir dürfen jedoch nicht vergessen, dass diese Methode Blutungen verstärken kann. Daher ist es wichtig, sie nicht zu übertreiben.

Prävention

Präventive Maßnahmen zur Vorbeugung der Symptome von Dysmenorrhoe können nicht unterschätzt werden, aber aus irgendeinem Grund messen viele Frauen diesem Thema keine angemessene Bedeutung bei.

Eine Frau sollte regelmäßig, mindestens einmal im Jahr, das Frauenarztamt besuchen. Der erste Besuch sollte nach der festgestellten Menstruation erfolgen, jedoch nicht später als 16 Jahre und vorbehaltlich des Vorliegens von Beschwerden des Patienten.

Alle entzündlichen Prozesse, die im Genitalbereich auftreten, sollten umgehend behandelt werden, um mögliche Komplikationen zu beseitigen. Diese Taktik ermöglicht es Ihnen, Menstruationsunregelmäßigkeiten und schmerzhafte Menstruation zu vermeiden.

Nicht Geburt Mädchen zu geben ist nicht eine intrauterine Gerät verwendet zur Empfängnisverhütung empfohlen. Einige Experten entmutigen ihre Patienten in Zukunft zu nutzen, um die Möglichkeit einer Entzündung im Becken zu beseitigen und schmerzhafte Menstruation zu vermeiden, da die Spirale gerade diese Seite Eigenschaft hat. Lesen Sie mehr über intrauterine Kontrazeption →

Verwenden Sie zuverlässige Verhütungsmittel, um ungewollte Schwangerschaften zu verhindern. Denn Abtreibung führt zu mechanischen Traumata der Uterusschleimhaut und beeinträchtigt die Hormone einer Frau und ihren Menstruationszyklus.

Die Vorbeugung von schmerzhaften Menstruationen ist ebenfalls wichtig, um schwere Komplikationen wie Unfruchtbarkeit, die Entwicklung von Neurosen und Psychosen vor dem Hintergrund regelmäßiger Schmerzen zu vermeiden.

Wenn die kritischen Tage der Frau von starken Schmerzen begleitet werden, sollten Sie sich nicht selbst behandeln. Bei der ersten Gelegenheit müssen Sie einen Frauenarzt kontaktieren. Mit Hilfe einer einfachen Untersuchung ermittelt der Fachmann die Schmerzursachen und verschreibt eine adäquate Behandlung.

Autor: Olga Rogozhkina, Arzt,
speziell für Mama66.ru

Ursachen für starke Schmerzen während der Menstruation. Wie Sie den Zustand lindern können

Normaler Monat kommt regelmäßig und dauert 3-5 Tage. In diesen Tagen wird eine Frau schnell müde und fühlt sich unwohl. Es verursacht jedoch nicht zu viel Unbehagen, es stört nicht die gewohnte Lebensweise. Einige fühlen jedoch starke Schmerzen im Unterleib. Manchmal tut sie so weh, dass eine Frau gezwungen ist, alles aufzugeben, zu Hause zu bleiben und Schmerzmittel einzunehmen. Ein solcher Schmerz während der Menstruation ist ein Zeichen der Pathologie. Ursache können Erkrankungen und Hormonstörungen sein. Es ist unmöglich zu tolerieren und zu hoffen, dass die Unwohlsein von selbst vorübergeht. Wir müssen zum Arzt gehen.

Wenn Menstruationsschmerzen als Pathologie betrachtet werden

Die Schleimhaut der Gebärmutter (Endometrium) wird regelmäßig aktualisiert, wobei das Ergebnis monatlich erscheint. Die Entfernung des toten Epithels aus der Gebärmutter erfolgt durch Kontraktion seiner Muskeln. Wenn dies auftritt, die Kompression der Nervenenden und die Kompression der Blutgefäße, was das Auftreten von schmerzhaften Empfindungen im Unterleib verursacht. Das Kreuzbein und der untere Rücken schmerzen. Normalerweise erscheinen sie am Vorabend der Menstruation und in den ersten 2 Tagen nach ihrer Ankunft.

Schmerzhafte Menstruation (Dysmenorrhoe) ist eine Pathologie. Neben Schmerzen im Unterleib und Rücken treten Begleiterkrankungen unterschiedlicher Schwere auf. Wenn der Zyklus einer Frau regelmäßig ist, entspricht die Art ihrer Perioden der Norm, dann verschwinden die unangenehmen Symptome schnell, ohne dass sie ihre Qual quält. In schweren Fällen ist eine ernste Behandlung erforderlich.

Arten von Dysmenorrhoe

Es gibt zwei Arten von Dysmenorrhoe:

  1. Primär (funktionell), nicht mit einer Krankheit assoziiert. Normalerweise wird die Menstruation in 1,5 bis 2 Jahren nach dem Beginn der Pubertät schmerzhaft. Wenn sich der Zyklus normalisiert, kommt es regelmäßig zum Eisprung. Oft sind die Schmerzen während der Menstruation nach der ersten Geburt deutlich geschwächt.
  2. Sekundär (erworben), assoziiert mit pathologischen Veränderungen der Genitalien und verschiedenen Erkrankungen. Kommt am häufigsten bei Frauen vor, die älter als 30 Jahre sind. Meist begleitet von vegetativ-vaskulären Erkrankungen (Schwindel, übermäßiges Schwitzen und anderen) sowie Tachykardie und Herzrhythmusstörungen.

Wenn die Intensität der Schmerzen während der Menstruation über die Jahre konstant bleibt, wird diese Dysmenorrhoe als kompensiert bezeichnet. Wenn der Schmerz während der Menstruation jedes Jahr stärker wird, spricht man von dekompensiert.

Grad der Dysmenorrhoe

Es gibt 4 Grade von Dysmenorrhoe, gekennzeichnet durch die Intensität der Schmerzen.

0 Grad. Bauchschmerzen sind schwach, Schmerzmittel sind nicht erforderlich.

1 Grad. Schmerz mäßig, ziemlich erträglich. Natürliche Begleitsymptome sind leichte Depressionen, Kopfschmerzen, Verdauungsstörungen. Unwohlsein kann durch die Einnahme eines Anästhetikums vollständig beseitigt werden.

2 Grad. Die Schmerzen während der Menstruation sind stark und werden von Symptomen wie Übelkeit, Schwindel, Schüttelfrost, allgemeiner Schwäche, Migräne und Reizbarkeit begleitet. Die Dauer der Beschwerden nimmt zu. Schmerzmittel und Beruhigungsmittel helfen, das Wohlbefinden zu verbessern.

3 Grad. Schwere Schmerzen im Unterleib treten bei einer Frau 2-3 Tage vor Beginn der Menstruation auf und dauern an, bis sie endet. Gleichzeitig steigt die Temperatur, ein Kopfschmerz (bis zum Erbrechen) ist sehr schmerzhaft, es treten Tachykardien und Schmerzen im Herzen auf. Ohnmacht kann auftreten. Die Frau ist völlig unbrauchbar. Den Zustand herkömmlicher Mittel kann man nicht verbessern.

Zusatz: Schmerzen während der Menstruation können sich in der Natur unterscheiden (Krämpfe, Ziehen, Schmerzen, Stechen), im unteren Rückenbereich Hüften nachgeben.

Ursachen für schmerzhafte Menstruation

Funktionelle Schmerzen während der Menstruation können als Folge der pathologischen Lage der Gebärmutter, der Bildung von Verwachsungen und Narben nach einem Abbruch, einer erhöhten Empfindlichkeit des Körpers einer Frau gegenüber Veränderungen und emotionaler Erregbarkeit auftreten. Vererbung spielt eine wichtige Rolle. Das Auftreten von Schmerzen kann einen Vitaminmangel und einen Mangel an Magnesium und Kalzium im Körper auslösen. Eine sitzende Lebensweise verursacht auch progressive Dysmenorrhoe. Trägt zum Auftreten von Schmerzen während der Menstruation und zu Faktoren wie hormonellen Störungen im Körper bei. Übermäßiges Hormon Prostaglandin verursacht erhöhte Kontraktionen der Gebärmutter, Verengung der Blutgefäße.

Das Auftreten von primärer Dysmenorrhoe trägt zur Verwendung des intrauterinen Geräts bei. Sekundäre Dysmenorrhoe kann als Folge von Pathologien wie Endometriose, Uterusmyomen, ektopen Schwangerschaften und entzündlichen Erkrankungen des Beckens auftreten. Starke Schmerzen während der Menstruation aufgrund der Bildung von Polypen und Zysten in der Gebärmutter.

Video: Was sind die Ursachen von schmerzhaften Perioden?

Wie Sie Schmerzen während der Menstruation reduzieren können

Wenn der Schmerz mäßig ist, der Zyklus regelmäßig ist und die monatlichen Perioden in Volumen und Dauer normal sind, können mit Hilfe einiger Techniken schmerzhafte Empfindungen gelindert werden.

Empfehlung: Bei starken Schmerzen wird empfohlen, einen Arzt aufzusuchen und sicherzustellen, dass keine asymptomatischen Symptome auftreten. In einigen Fällen können sich chronische entzündliche Erkrankungen und sogar Tumore nicht manifestieren. Schmerzsymptome können das einzige Signal für Probleme sein.

Wenn nach einer gynäkologischen Untersuchung bei einer Frau keine Krankheit festgestellt wurde, kann die Erkrankung zu Hause auf folgende Weise gelindert werden:

  1. Massieren Sie die Bauchmuskeln in Richtung der Bewegung im Uhrzeigersinn, um Verspannungen zu lösen und Krämpfe zu lindern. Es ist auch gut, eine Lendenmassage zu machen.
  2. Nehmen Sie eine warme Dusche, um die Muskeln zu entspannen und die Blutgefäße zu erweitern.
  3. Legen Sie sich mit gespreizten Beinen auf die Seite (Bauchposition).
  4. Nehmen Sie No-shpu, um Krämpfe in der Gebärmutter, im Ketonal oder im Ibuprofen (starke analgetische Wirkung), Baldrian (als Beruhigungsmittel) zu beseitigen.
  5. Machen Sie leichte Übungen (Bücken, Körperrotation). Gute Hilfe bei Schmerzen während des Menstruationsyogos.
  6. Tragen Sie während der Menstruation Kompressen mit Meersalz auf den Unterbauch auf. Vor und nach der Menstruation ist es sinnvoll, kurze Bäder (15-20 Minuten) mit Zusatz von Salz zu entspannen.
  7. Trinken Sie beruhigenden Tee aus Kamille und Minze (1-2 Teelöffel Honig zu 1 Tasse Tee hinzufügen). Es ist nützlich, eine Infusion Petersilie, Erdbeere zu nehmen.
  8. Wenn es keine Allergie gibt, können Sie ätherisches Öl in die Haut des Kreuzbeins und im Unterleib einreiben. Das Verfahren wird zweimal täglich 2 Tage vor der Menstruation und in den ersten 2-3 Tagen nach Beginn der Operation durchgeführt. Es hilft bei starken Schmerzen mit einer Monatsmischung, die 50 ml Hypericum-Öl, 5 Tropfen Schafgarbe und Salbeiöl enthält.
  9. Bei Schmerzen und starken Blutungen im Unterleib sollte das Eis 15 Minuten lang aufgetragen werden (auf die Kleidung legen und in eine Tüte legen).

Es wird empfohlen zu schwimmen. Während des Schwimmens entspannen sich die Muskeln und lösen nervöse Anspannung. Endorphine (sogenannte Hormone der Freude, Substanzen mit anästhetischer Wirkung) werden im Körper intensiv produziert.

Video: Übungen gegen Schmerzen während der Menstruation

Wann einen Arzt aufsuchen

Die offensichtlichen Anzeichen für schwere Pathologien sind meist starke Schmerzen, die lange andauern (mehr als 2 Tage). Darüber hinaus sind die schmerzhaften Empfindungen so stark, dass die Frau gezwungen ist, ihr gesamtes Geschäft zu verschieben und zu Hause zu bleiben. Bauchschmerzen gehen mit Durchfall, Übelkeit und Erbrechen einher. Schwindel, Kopfschmerzen, Stechen im Unterleib können Anzeichen für übermäßigen Blutverlust und Anämie sein.

Starke krampfartige Bauchschmerzen treten während der Eileiterschwangerschaft auf. In diesem Fall muss eine Frau dringend operiert werden.

Wenn Schmerzmittel und no-shpa nicht helfen, intensivieren sich die Schmerzen und die Menge des Ausflusses, ist die Konsultation eines Arztes einfach notwendig. Traten jedoch während der Menstruation plötzlich starke Schmerzen auf, vor dem Hintergrund eines gestörten Zyklus, einer Abnahme des Körpergewichts, könnte dies ein Hinweis auf einen Tumor sein. Von einem Frauenarzt untersucht, ist ein dringendes Bedürfnis.

Medikamente gegen Dysmenorrhoe verschrieben

Zusätzlich zu krampflösenden Medikamenten werden vom Arzt nichtsteroidale Entzündungshemmer verschrieben, um die pathologischen Schmerzen während der Menstruation zu beseitigen. Sie sind in der Lage, die Produktion von Prostaglandinen zu unterdrücken, wodurch die Kontraktionsfähigkeit des Uterus verringert wird.

Zur Behandlung von Dysmenorrhoe werden vielfach orale Kontrazeptiva eingesetzt - niedrig dosierte Hormonpräparate, die die Bildung eines Überschusses an Prostaglandinen verhindern. Auch pflanzliche Zubereitungen auf der Basis von Phytoöstrogenen, die zur Verbesserung des hormonellen Hintergrunds beitragen, sowie homöopathische Mittel mit nichthormonaler Wirkung (Menalgin) werden verwendet. Allmählich sammeln sie sich im Körper an und regulieren den Menstruationszyklus, reduzieren Schmerzen und verbessern den Zustand des Nervensystems.

Es werden komplexe Präparate verschrieben, die Vitamine, Kalzium, Eisen, Magnesium sowie Pflanzenextrakte (z. B. Zeitfaktor) enthalten. Es wird empfohlen, das Medikament vor Monatsbeginn mit der Einnahme zu beginnen. Zum Zeitpunkt ihres Beginns sammelt sich die erforderliche Dosis im Körper an, das Medikament wirkt effizienter.

Physikalische Therapiemethoden - UHF und Elektrophorese helfen, Schmerzen während der Menstruation zu reduzieren. In diesem Fall wird das Verfahren vorab ausgeführt. Vor Beginn der Menstruation werden spezielle Lösungen (Novocain, Natriumbromid) auf den Bauch aufgetragen und Ultraschall- oder elektrische Impulse angewendet. Aufwärmen und Anästhesie erfolgt.

Dysmenorrhoe Prävention

Damit die Menstruation weniger schmerzhaft ist, wird empfohlen, an kritischen Tagen den Alkoholkonsum zu beenden, Stress zu vermeiden, sich nicht zu erkälten, sich mehr zu bewegen und Yoga zu machen. Heutzutage ist es notwendig, die Verwendung von Zucker zu begrenzen, Produkte, die Darmschwellungen verursachen. Es ist nützlich, Schokolade zu essen, die die Produktion von Endorphinen sowie kalzium- und magnesiumhaltige Produkte anregt.

Ursachen und Behandlung schwerer Bauchschmerzen während der Menstruation

Es gibt mehrere Gründe, warum Bauchschmerzen während der Menstruation auftreten. Sie können bei der Untersuchung eines Frauenarztes feststellen, was alle sechs Monate durchgeführt werden muss. Menstruation ist die monatliche Entfernung von Endometriumzellen aus der Gebärmutter und deren Ersatz durch neue. Dieser Prozess wird von Blutungen und Beschwerden im Unterleib für 3-7 Tage begleitet. Starke Schmerzen während der Menstruation können auf Pathologie hindeuten.

Es gibt mehrere Gründe, warum Bauchschmerzen während der Menstruation auftreten. Sie können bei der Untersuchung eines Frauenarztes feststellen, was alle sechs Monate durchgeführt werden muss. Menstruation ist die monatliche Entfernung von Endometriumzellen aus der Gebärmutter und deren Ersatz durch neue. Dieser Prozess wird von Blutungen und Beschwerden im Unterleib für 3-7 Tage begleitet. Starke Schmerzen während der Menstruation können auf Pathologie hindeuten.

Klinisches Bild

Während der Menstruation oder bevor sie auftreten, treten folgende Symptome auf:

  • Bauchkrämpfe;
  • allgemeine Schwäche;
  • erhöhte Herzfrequenz;
  • Übelkeit;
  • Stimmungsschwankungen;
  • Schüttelfrost
  • übermäßiges Schwitzen

Der Schmerz während der Menstruation ist unbedeutend, mäßig intensiv und stark.

In diesem Fall ist der gewohnte Rhythmus des Lebens gestört. Leichte Bauchschmerzen an kritischen Tagen sind die Norm. Sie können durch folgende Faktoren ausgelöst werden:

  • eine leichte Abweichung des Uterus zurück (in dieser Position berührt das Organ die Nervenenden, wodurch Schmerzen in der Lendengegend, Schwere im Unterleib und Krämpfe hervorgerufen werden);
  • Kontraktion der Uterusmuskeln (glatte Muskulatur der Gebärmutter, Kontraktion, drückt die Zellen, die sie auskleiden, von innen, wegen der großen Anzahl von Rezeptoren im Bauchraum, Frauen haben Schmerzen im Unterbauch);
  • Hormone (während des Menstruationszyklus steigt die Konzentration von Prostaglandin im Körper an, was zur Kontraktion der Uterusmuskeln beiträgt, je mehr Prostaglandin im Blut, desto stärker empfindet die Frau unangenehme Menstruationsbeschwerden).

Schmerzen während der Menstruation, die sich als Spasmen manifestieren, können mit der Befruchtung der Eizelle und der Entwicklung des Embryos zusammenhängen. Der Schmerz hängt damit zusammen, dass die Gebärmutter in gutem Zustand ist. In diesem Fall wird dringend ärztliche Hilfe empfohlen, da die Gefahr einer Fehlgeburt besteht. Während der Menstruation im ersten Schwangerschaftsdrittel tut der Magen oft weh. Die Behandlung zielt darauf ab, die Schwangerschaft zu erhalten, den Uterustonus zu reduzieren und den Körper zu stärken.

Wenn der Magen oft weh tut und es zu einer blutigen Entladung kommt, wird der Patient ins Krankenhaus eingeliefert. Sie können sich nicht selbst behandeln. Dieser Zustand kann durch Stress, Überlastung, geschwächtes Immunsystem und kürzlich übertragene Infektionskrankheiten verursacht werden.

Wenn der Uterustonus im Monat 5-6 mit monatlichen Perioden erhöht ist, besteht die Gefahr eines Abbruchs. Nicht nur das Baby ist in Gefahr, sondern auch seine Mutter. Aufgrund einer Eileiterschwangerschaft können starke Bauchschmerzen auftreten. Diese Pathologie wird häufig bei Frauen mit engen Eileitern diagnostiziert. Da das Ei nicht in die Gebärmutter gelangen kann, wird es in der Röhre befruchtet. In diesem Fall wird empfohlen, die Schwangerschaft sofort nach ihrer Entdeckung abzubrechen. Zur Bestätigung der Diagnose wird eine Ultraschalluntersuchung und gynäkologische Untersuchung des Patienten durchgeführt. Führen Sie dazu die Operation aus. Die Pathologie verläuft mit folgenden Symptomen:

  • Menstruation mit starken Bauchschmerzen;
  • hohe Körpertemperatur;
  • Übelkeit;
  • Erbrechen;
  • allgemeines Unwohlsein;
  • Kopfschmerzen.

Mögliche Pathologien

Normalerweise sollten Bauchkrämpfe während der Menstruation erträglich sein und leicht mit Schmerzmitteln beseitigt werden. Wenn die Schmerzen zu stark sind und alle kritischen Tage anhalten, begleitet von starken Blutungen, müssen Sie einen Frauenarzt aufsuchen. In den kritischen Tagen schmerzt der Unterbauch und es treten zusätzliche Symptome auf:

In den ersten Tagen des Zyklus oder wenige Tage vor Beginn der Menstruation wird häufig eine Darmerkrankung beobachtet. Dieses Phänomen wird durch eine erhöhte Konzentration von Prostaglandinen hervorgerufen. Falls erforderlich, spezielle Werkzeuge gegen Durchfall einnehmen. Symptom unangenehm, aber für die Gesundheit von Frauen nicht gefährlich. Normalerweise verschwindet es innerhalb von 2-3 Tagen. Wenn sich der Stuhl in dieser Zeit nicht normalisiert, müssen Sie Ihren Arzt konsultieren.

Blähungen im Unterleib können Schmerzen während der Menstruation verstärken. Progesteron entspannt die Gebärmutter vor kritischen Tagen und nimmt leicht zu. Die Verringerung des Ödemrisikos ermöglicht die Ablehnung von süßen und salzigen Lebensmitteln. Es ist ratsam, in die Diätbrei Proteinnahrungsmittel Kräutertees mit diuretischer Wirkung aufzunehmen.

Pathologien, bei denen der Unterleib weh tut:

  1. Sexueller Infantilismus
  2. Entzündung der Gebärmutter.
  3. Hyperthyreose
  4. Fibrome, Zysten, Tumore.
  5. Endometriose.

Genitaler Infantilismus ist eine Pathologie, die bei jungen Mädchen diagnostiziert wird. Eine unzureichende Entwicklung des Uterus (geringe Elastizität oder falsche Lage) trägt einige Tage vor der Menstruation zum Auftreten von Krämpfen bei. Sie können sich in den ersten Tagen des Zyklus erhöhen.

Bei einer Entzündung der Gebärmutter oder ihrer Gliedmaßen hat eine Frau starke Bauchschmerzen, Fieber, Übelkeit und Schüttelfrost und nach kritischen Tagen gibt es ein Gefühl der Schwere im Unterleib. Das letzte Symptom kann auf das Vorhandensein von Infektionen des Fortpflanzungssystems oder auf hormonelles Versagen hinweisen.

Hyperthyreose ist eine erhöhte Aktivität der Schilddrüse, aufgrund derer die Konzentration von Prostaglandinen im Blut steigt. Dies trägt zu einer längeren schmerzhaften Menstruation bei. Tumorprozesse im Fortpflanzungssystem tragen zu starken Schmerzen bei. Zur gleichen Zeit gibt es reichlich und dicke Entladungen mit einer anderen Farbe, es gibt Schwierigkeiten beim Wasserlassen.

Medizinische Ereignisse

Endometriose ist die Ausbreitung der inneren Schicht des Uterus dahinter. Eine Frau erlebt eine Woche vor der Menstruation Schwere im Unterleib, Beschwerden beim vaginalen Sex, starke Schmerzen während der Menstruation.

Wenn während der Menstruation Schmerzen auftreten, was zu tun ist, müssen Sie den Arzt fragen. 30% der Frauen sind an kritischen Tagen Schmerzen ausgesetzt. Es wird empfohlen, die pathologischen Ursachen ihres Auftretens auszuschließen. Erkrankungen des Fortpflanzungssystems können zu Unfruchtbarkeit führen.

Wenn der Patient gesund ist, der Magen aber während der Menstruation immer noch schmerzt, können Sie Volksheilmittel oder Medikamente ("Ibuprofen", "Analgin", "Ketonal", "No-Spa", "Naproxen") verwenden. Vor der Einnahme von Medikamenten sollten Sie Ihren Arzt konsultieren. Die meisten Analgetika wirken sich negativ auf die Leber aus.

Was tun, wenn Krämpfe während der Menstruation besorgt sind und Sie keine Schmerzmittel einnehmen können, raten Sie dem Arzt. Sie können die folgenden Richtlinien befolgen:

  • fötale Position (hilft, Krämpfe aufgrund der Auswirkungen auf die Nervenzentren zu reduzieren);
  • leichte Massage des Bauches (sanfte Bewegungen mit der Handfläche im Uhrzeigersinn reduzieren den Druck auf die Nervenzentren der Bauchhöhle);
  • Bewegungsmangel und voller Schlaf;
  • warme Dusche oder Wärmflasche (15 Minuten);
  • Kräuterabfälle (es wird empfohlen, vor der Einnahme mit einem Arzt Rücksprache zu halten);
  • Ablehnung von würzigen, fetthaltigen Lebensmitteln, Früchten, Milchprodukten;
  • Atemübungen;
  • Einnahme von Verhütungsmitteln oder Beruhigungsmitteln (Sie müssen einen Frauenarzt konsultieren)

Wenn die Menstruation unregelmäßig ist und gleichzeitig mit erhöhten Schmerzen, reichlichen Sekreten, hohem Fieber, Hautausschlag, Durchfall und blutigen Fäkalien einhergeht, benötigen Sie die Hilfe eines Arztes. Die Verringerung schmerzhafter Symptome führt zu einer sorgfältigen Einstellung zu ihrer Gesundheit: moderate Bewegung, ausgewogene Ernährung und tägliche Einnahme.

Wie kann man an kritischen Tagen Schmerzen lindern?

Etwa die Hälfte aller Frauen im gebärfähigen Alter leidet an Dysmenorrhoe, einem Zustand, der in den ersten Tagen des Menstruationszyklus von starken Schmerzen gekennzeichnet ist. Schmerzen während der Menstruation sind fast immer von allgemeinem Unwohlsein begleitet: Übelkeit, Erbrechen, Durchfall, Rückenschmerzen, Fieber, Schwäche und Schwindel.

Bei ähnlichen Symptomen während der Menstruation wird empfohlen, einen Arzt aufzusuchen und die Beckenorgane zu untersuchen, um schwere Erkrankungen wie Endometriose, Zyste, Entzündungen der Eierstöcke und hormonelles Ungleichgewicht auszuschließen. Manchmal kommt es jedoch vor, dass die Schmerzen an kritischen Tagen nicht mit Pathologien zusammenhängen.

Die Schmerzen während der Menstruation zu überwinden hilft beim Training und bei Kräuterinfusionen.

Manchmal ist ihre Ursache ein angeborenes Merkmal des Uterus - eine Tendenz zu starker Kontraktion, wenn die aufgeblähte Schleimhaut herausgedrückt wird. In diesem Fall müssen Sie lediglich lernen, die monatlichen Schmerzen zu minimieren. In der Tat ist dies keine so schwierige Aufgabe. Die Hauptsache - auf den eigenen Körper hören und immer ein paar Tricks zur Hand haben, um schmerzhafte Krämpfe zu lindern.

Wie kann man Menstruationsschmerzen verhindern?

Wenn Sie keine Probleme mit dem Zyklus haben und genau wissen, wann die Menstruation beginnt, können Sie versuchen, Krämpfe zwei Wochen vor den kritischen Tagen zu vermeiden. Unmittelbar nach dem Eisprung (d. H. Ungefähr am vierzehnten Tag des Zyklus) sollten Sie Schritte unternehmen, um sich auf den Beginn des nächsten Zyklus vorzubereiten.

  • Passen Sie Ihre Ernährung an. Der Übergang zu pflanzlicher Kost hilft vielen Frauen. Fleisch und fetthaltige Milchprodukte überlasten den Körper und erhöhen die Wahrscheinlichkeit von Schmerzen an kritischen Tagen. Unerwünscht ist die Verwendung von Kaffee, starkem grünen Tee und Schokolade. Idealerweise entfernen Sie sie vor der Menstruation aus der Diät. Am Vorabend der Menstruation wird Flüssigkeit unter dem Einfluss von Östrogen im Körper zurückgehalten. Deshalb empfehlen Ärzte, die Salzzufuhr zu begrenzen, damit Ödeme die schmerzhaften Empfindungen nicht verschlimmern. Sie sollten auch Gemüsesäfte trinken, vor allem Rote Beete und Karotte.
  • Fügen Sie Ihrer Diät Vitamine und Spurenelemente hinzu. Für Frauen ist die Verwendung von Vitamin A, E sowie von Calcium, Magnesium und Jod nützlich. Es ist nützlich, eisenhaltige Medikamente einzunehmen - zum Beispiel das übliche Hämatogen, da der Körper während der monatlichen Blutung eine große Menge an Eisen verliert und der Hämoglobinspiegel stark abfällt.
  • Sport treiben Körperliche Aktivität hilft, die Muskeln im Ton zu halten, einschließlich der Muskeln der Gebärmutter. Das bedeutet nicht, dass Sie jeden Tag einen Marathon laufen sollten, aber wenn Sie mindestens 15 Minuten pro Tag für einen einfachen Sport ausgeben (z. B. in einem flotten Tempo), werden Sie schnell feststellen, wie sich Ihr Wohlbefinden während der Menstruation verbessert hat.
  • Vermeiden Sie Stress. Natürlich ist es kaum möglich, sich vollständig von nervösen Anspannungen zu befreien, aber es ist durchaus möglich, die schädlichen Auswirkungen von Stress auf den Körper zu minimieren. Wenn es Ihnen schwer fällt, mit Emotionen fertig zu werden, trinken Sie Kräuterarzneimittel mit beruhigenden Medikamenten. Tatsache ist, dass aufgrund nervöser Anspannung die inneren Organe buchstäblich zusammengezogen werden, was den Druck auf die Gebärmutter erhöht. In kritischen Tagen erhöht es Gebärmutterkrämpfe.
  • Mache Yoga Selbst wenn Sie noch nie Yoga praktiziert haben, probieren Sie es aus - Sie werden es lieben! Tatsache ist, dass Asanas - die Positionen, die während des Übens von Yoga eingenommen werden - statisch sind, dh solche, in denen der Körper in absoluter Ruhe bleibt, ohne sich zu bewegen. Während der Asanas befinden sich alle Muskelgruppen in Anspannung, Ausdauer und körperlicher Fitness.

Wie kann ich Schmerzen während der Menstruation reduzieren?

Wenn die von Ihnen ergriffenen Maßnahmen nicht zum gewünschten Ergebnis geführt haben, probieren Sie die von uns vorgestellten wirksamen Maßnahmen zur Schmerzlinderung aus.

Atemübungen helfen bei Menstruationsbeschwerden.

Atemübungen

Zweck der Atemübungen ist es, die Beckenbodenmuskeln zu entspannen und den Uteruskrampf zu lindern. Denken Sie daran, wie Geburtshelfer in amerikanischen Filmen schwangere Frauen bitten, tief zu atmen. Diese Art der Manipulation lindert Schmerzen bei schmerzhaften Kontraktionen des Uterus. Die Hauptsache ist, die Technik der speziellen Atmung zu beherrschen.

  • Übung 1. Legen Sie sich hin oder setzen Sie sich hin. Atmen Sie tief ein und halten Sie zwei Sekunden lang den Atem an. Beginnen Sie dann mit dem Ruckeln, atmen Sie die Luft oberflächlich aus, arbeiten Sie ausschließlich mit dem Brustkorb und sorgen Sie dafür, dass die Bauch- und Beckenmuskulatur vollkommen entspannt bleibt. Die Erleichterung erfolgt genau im Moment des oberflächlichen Ausatmens der Luft, da der Uterus zu diesem Zeitpunkt nicht angespannt ist.
  • Übung 2. Nehmen Sie eine bequeme Körperposition (vorzugsweise liegend) ein und atmen Sie tief ein. Dann beginnen Sie so langsam wie möglich auszuatmen. Wieder sollte die Brust "entleeren" - ohne die Bauchmuskeln anzuziehen. Konzentrieren Sie sich auf Ihre Atmung und versuchen Sie sich vollständig zu entspannen. Wiederholen Sie die Übung, bis Sie eine deutliche Schmerzlinderung spüren.
  • Übung 3. Legen Sie sich auf den Rücken. Legen Sie ein kleines Buch oder ein anderes leichtes Objekt auf den Bauch im Bauchnabel. Atmen Sie schnell und flach ein, um die Vorderwand des Bauches zusammen mit dem Buch anzuheben. In diesem Fall sollten die Beckenbodenmuskeln entspannt bleiben. Halten Sie nach mehreren Atemzügen den Atem an und atmen Sie langsam aus. Wiederholen Sie die Übung fünf Minuten lang.

Erhöhte Durchblutung

Es wird die Meinung vertreten, dass die Anwendung von Hitze in den Magen während der Menstruation mit der Gefahr erhöhter Blutungen behaftet ist. Natürlich kann die Anwendung einer Wärmflasche unvorhersehbare Folgen haben, aber ein leichtes Aufwärmen des Uterusbereiches lindert die Schmerzen. Dies ist in erster Linie auf einen erhöhten Blutfluss in der Gebärmutter und die Entfernung von Krämpfen zurückzuführen. Das Wasser im Ofen sollte nicht mehr als 40-42 Grad erhitzt werden.

Es ist wichtig, dass Sie nur angenehme Wärme fühlen. Das Aufwärmen des Magens sollte nicht länger als fünfzehn Minuten dauern. Baden an kritischen Tagen muss jedoch aufgegeben werden, um Ihre Gesundheit nicht zu gefährden. Gleiches gilt für das Aufbringen von Eis und kalten Gegenständen auf den Magen - dies darf auf keinen Fall geschehen, da Sie die Eierstöcke unterkühlen können und dann Entzündungen lange behandeln können.

Eine warme Wasserflasche lindert Schmerzen. Dies ist bei einem heißen Bad nicht der Fall!

Physische Übungen

Durch die Durchführung von Übungen zur Entspannung der Gebärmuttermuskulatur können Sie die Menstruationsschmerzen erheblich reduzieren (oder sogar entfernen). Es gibt mehrere bewährte Übungen.

  • Übung 1. Legen Sie sich mit dem Bauch auf den Boden (am besten auf einer Sportmatte), strecken Sie die Beine und stellen Sie die Füße zusammen. Heben Sie beim Einatmen langsam den Oberkörper an und neigen Sie den Kopf nach hinten. Legen Sie gleichzeitig Ihre Handflächen auf den Boden und strecken Sie Ihre Arme vollständig. Sie sollten eine starke Dehnung der Bauchmuskeln spüren. Im Moment der stärksten Dehnung das Gesäß belasten. Halten Sie diese Position für zwanzig Sekunden und kehren Sie dann zur Ausgangsposition zurück. Wiederholen Sie die Übung fünf bis zehn Mal oder bis Sie eine deutliche Linderung der Schmerzen verspüren.
  • Übung 2. Steh auf allen Vieren mit dem Kopf nach unten. Atmen Sie tief ein, heben Sie das Becken an und entspannen Sie die Muskeln der unteren Presse. Bleiben Sie zehn Sekunden in dieser Position. Dann atmen Sie langsam aus und senken Sie das Becken. Wiederholen Sie die Übung fünfmal.
  • Übung 3. Legen Sie sich mit dem Rücken nach unten auf den Boden und die Schulterblätter gegen den Boden. Ordnen Sie die Beine an, beugen Sie die Knie und drücken Sie die Füße gegen den Boden. Ordnen Sie die Hände am Körper an, die Handflächen auf dem Boden. Beugen Sie sanft Ihren Rücken und heben Sie den Bauch nach oben und dann nach unten, während Sie kurz Luft holen. Die Beckenbodenmuskulatur sollte entspannt sein.
  • Übung 4. Legen Sie sich auf ein Sofa oder ein Bett, beugen Sie die Knie und spreizen Sie sie leicht auseinander. Heben Sie das Becken beim Einatmen nach oben an, als ob Sie versuchen, eine Brücke zu bauen, aber nur Ihre Beine und Oberschenkel sollten sich anspannen und die Bauchmuskeln sollten entspannt bleiben. Schütteln Sie das Becken am höchsten Punkt mehrmals zur Seite und kehren Sie dann langsam in die Ausgangsposition zurück. Wiederholen Sie die Übung fünfmal, während Sie langsam und tief einatmen.

Volksheilmittel

Pflanzliche Abkochungen helfen vielen Frauen, Krämpfe zu lindern. Am wirksamsten sind solche Kräuter: Oregano, Uterus boron, Himbeer- und Zitronenmelisseblätter, Kamillenblüten, Nelken und Zimt. Zum Beispiel wird der Uterus uterus als weibliches Gras betrachtet, da seine Blätter Phytoöstrogene enthalten - ein Pflanzenanalogon weiblicher Hormone.

  • Uterus borova Die Infusion des Uterusborons hilft, Schmerzen an kritischen Tagen zu reduzieren, sowie die Manifestationen des prämenstruellen Syndroms, das durch erhöhten Appetit, Flüssigkeitsansammlungen im Körper und häufige Veränderungen des psychoemotionalen Zustands gekennzeichnet ist. Zur Zubereitung der Infusion benötigen Sie drei Esslöffel Kräuter: 500 ml kochendes Wasser darüber gießen, mit einem Deckel abdecken und vollständig abkühlen lassen. Nehmen Sie dreimal täglich 100 ml Infusion vor den Mahlzeiten.
  • Oregano Oregano-Infusion wird wie folgt zubereitet: 1 EL. Trockene Kräuter gießen ein Glas kochendes Wasser und bestehen zwei Stunden lang in einem verschlossenen Behälter. Es ist notwendig, die Infusion tagsüber in kleinen Schlucken zu trinken.
  • Kamille und Zitronenmelisse. Die Infusion von Kamille und Zitronenmelisse wirkt entzündungshemmend und beruhigend und lindert Uteruskrämpfe. Mischen Sie 1 EL. Zitronenmelisse und getrocknete Kamillenblüten. Gießen Sie ein Glas kochendes Wasser über den Tisch, wickeln Sie das Geschirr in eine dicke Folie, wickeln Sie es in ein Handtuch und lassen Sie es eine Stunde ruhen. Dann die Infusion abseihen und dreimal täglich vor den Mahlzeiten in kleinen Schlucken trinken. Um die Wirksamkeit zu erhöhen, können Sie die Infusion eine Woche vor der Menstruation trinken.
  • Himbeerblätter Die Infusion von Himbeerblättern kann unabhängig vorbereitet werden: 3 TL. Himbeerblätter trocknen, 400 ml kochendes Wasser einfüllen und eine Stunde ziehen lassen. Dann belasten Sie die Infusion und trinken Sie den ganzen Tag über, unabhängig von den Mahlzeiten.
  • Zimt, Nelken, Kamille. Ein starker Sud aus Zimt, Nelken und Kamille hilft, Krämpfe zu lindern und allgemeines Unwohlsein zu reduzieren. Für die Kochbrühe gießen Sie ein Glas kochendes Wasser 1 TL. Essstäbchen, 1 TL trockener Zimt und 2 EL. trockene Kamillenblüten. Bringen Sie die Mischung zum Kochen, zwanzig Minuten kochen, dann abseihen und abkühlen lassen. Nehmen Sie während des Tages eine Abkochung direkt während der schmerzhaften Menstruation.

Selbstmassage

Überraschenderweise hilft die richtige Selbstmassage schmerzhafter Bereiche zur Schmerzlinderung. Gute Ergebnisse werden durch Massage einer Taille mit Hilfe von Bällen gezeigt. Dazu benötigen Sie zwei Tennisbälle und zwei Stofftaschen. Legen Sie die Kugeln in die Beutel, damit sie nicht rollen, und legen Sie Ihren Rücken darauf, indem Sie die Kugeln an den Seiten des unteren Drittels des Rückens anbringen. Beginnen Sie mit dem Rollen der Bälle unter dem Körpergewicht, wobei Sie den Druckpunkt fühlen. Diese Technik hilft, den unteren Rücken zu entlasten und zu entspannen.

Selbstmassage während der Menstruation sollte weich sein und "streicheln"

Eine sanfte, manuelle Massage des Unterleibs hilft auch bei Krämpfen. Auf keinen Fall kann man kräftig auf den Bauch drücken, sonst verschlimmert man das Problem einfach! Reiben Sie Ihre Handflächen, um sie zu erwärmen, und legen Sie die rechte Handfläche auf die Gebärmutter. Führen Sie ohne zu drücken einige kreisförmige Bewegungen aus, die sich strikt im Uhrzeigersinn bewegen. Die Bewegungen sollten eher dem Reiben als einer Massage ähneln.

Probieren Sie auch die Massagepunkte aus - Akupressur. Die Essenz dieser Manipulation besteht darin, die aktiven Punkte des Körpers zu stimulieren, die Durchblutung zu verbessern und bestimmte Organe von Spannungen zu befreien. Die folgenden Techniken helfen, Menstruationsschmerzen schnell zu lindern:

  • Drücken Sie mit zwei Daumen fest auf das Steißbein und dann auf das Kreuzbein. Klicken Sie vierzig Sekunden lang auf die angegebenen Punkte. Wiederholen Sie die Manipulation mehrmals.
  • Drücken Sie mit dem Zeigefinger oder einem abgerundeten harten Gegenstand (z. B. einem Bleistift-Radiergummi) auf einen Punkt, der 7 cm über dem inneren Fußwurzelknochen (den Knochen im unteren Teil der Tibia) liegt. Halten Sie Ihren Finger oder Bleistift eine Minute lang, ohne den Druck zu verringern.
  • Finden Sie einen Punkt am Fuß des rechten Fußes, der sich zwischen dem ersten und dem zweiten Finger befindet, und geht 2,5 cm von der Verbindungsstelle der beiden Finger weg. Drücken Sie auf diesen Punkt und halten Sie den Druck eine Minute lang gedrückt.
  • Nehmen Sie eine sitzende Position ein, beugen Sie die Beine an den Knien und lehnen Sie sich gegen den Bauch. Fühlen Sie mit Ihren Daumen an beiden Füßen einen empfindlichen Punkt, der sich im unteren Teil der Wadenmuskulatur befindet, etwa vier Finger oberhalb des Knöchels. Ignorieren Sie ein gewisses Unbehagen und drücken Sie die Punkte an den Füßen so lange wie möglich mit den Fingern für eine Minute. Dann loslassen und nach dreißig Sekunden die Manipulation wiederholen.

Medikamente

Wenn die oben genannten Methoden zur Schmerzlinderung an kritischen Tagen nicht hilfreich sind, bleiben nur nichtsteroidale entzündungshemmende Mittel und Schmerzmittel sowie Hormonpräparate. Unter den Schmerzmitteln sind krampflösende Mittel die ersten, die die Gebärmuttermuskulatur entlasten. Zu diesen Medikamenten gehören Drotaverin, Spazmalgon, Dicycloverin und andere.

In schweren Fällen werden komplexe Medikamente wie Ibuprofen, Ketan, Nimesulid verschrieben. Bei der Behandlung von Dysmenorrhoe werden auch empfängnisverhütende Hormone empfohlen, die jedoch nur nach Rücksprache mit einem Arzt und unter seiner Aufsicht eingenommen werden können, da der hormonelle Hintergrund einer Frau sehr dünn ist und jeder Eingriff in das Hormonsystem zu schweren Störungen des Fortpflanzungssystems führen kann.

Orale Kontrazeptiva reduzieren in der Regel die Menge der Prostaglandin-Hormone, deren Überschuss schmerzhafte Menstruation verursacht. So können Frauen, die Verhütungsmittel einnehmen, an kritischen Tagen vollständig von Gebärmutterkrämpfen befreit werden. Vergessen Sie jedoch nicht, dass orale Kontrazeptiva die natürlichen Hormone verletzen, was zu Funktionsstörungen des gesamten endokrinen Systems führen kann.

Was ist, wenn der Schmerz nicht aufhört?

Wenn die Menstruationsschmerzen sehr stark sind und länger als drei Tage andauern, wird empfohlen, sofort einen Arzt zu konsultieren. Sie sollten auch über das Auftreten von großen Blutgerinnseln und das Fehlen einer positiven Wirkung von Schmerzmitteln gewarnt werden. In solchen Fällen kann die Verzögerung zu schwerwiegenden Komplikationen führen. Wenden Sie sich daher an Ihren Arzt, um weitere Maßnahmen zu erfahren.

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